د مساج تخنیکونه او پروتوکولونه

معالجوي مساج د بدن عضلاتو او نرم نسجونو سمبالولو لپاره فزیکي تماس کاروي. د مساج درملنې ډیری ډولونه شتون لري، هر یو یې د پایلو په وړاندې کولو تمرکز کوي چې د انعطاف ښه والی، گردش، آرامۍ، او د داغ نسج له منځه وړل یا مخنیوی شامل دي. په ایل پاسو بیک کلینیک کې موږ خوښ یو چې د مسلکي مساج درملنه د لومړني یا تکمیلي حل په توګه وړاندیز کوو ترڅو د شفا ورکولو او بیا ژوندي کیدو ته وده ورکړي.
د چایروپراټیک پاملرنې سره د مساج درملنې ترکیب ګټې

د مساج درملنه او د کرایټرایکیک پاملرنه اکثرا د تکمیلي درملنې په توګه وړاندیز کیږي. دا دوه د درملنې اختیارونه یو لړ ګټې وړاندې کوي، حتی کله چې په جلا توګه یوځای غوښتل شوي، د دوی ګډې ګټې کولی شي ناروغان ګړندي، ډیر اغیزمن اوږد مهاله د درد او فشار څخه راحت وړاندې کړي.

• هغه ناروغان چې د ټپونو یا ناروغیو لپاره د مساج درملنه او د چایروتریکیک پاملرنې دواړه ترلاسه کوي د ګړندي رغیدو وختونه ښیې ځکه چې ټول بدن په کنسرټ کې یوځای کار کوي ترڅو خپل ځان روغ او بحال کړي.
• یوازې د کرایټرایکیک تنظیم کولو دمخه د مساج ترلاسه کول کولی شي د تنظیم کولو پروسه اسانه او ډیر مؤثره کړي ځکه چې ستاسو عضلات ډیر آرام دي او لږ احتمال لري چې د مقاومت لامل شي چې ستاسو د تعدیل اغیزې کمولی شي.
• اوږدمهاله فشار او د عضلاتو تاوتریخوالی کولی شي د ضعف المل شي چې د حل کولو لپاره د کرایټرایکیک درملنې ته اړتیا لري. د دې فزیکي ګټو سربیره ، د مساج درملنه د آرام کولو عالي تخنیک دی چې کولی شي عمومي ذهني فشار کم کړي ، ستاسو د درد اصلي لامل له مینځه ویسي.
• کله چې یوځای کارول کیږي، مساج او د کرایټرایکیک سمون کولی شي د خوځښت او انعطاف په شرایطو کې ډیرې اغیزمنې پایلې ترلاسه کړي ځکه چې د بدن عضلات او مفصلونه باید د مناسب حرکت لپاره یوځای کار وکړي.

ستاسو د مالش څخه ډیره ګټه ترلاسه کول

معالجوي مساج ستاسو د بدن او ذهن لپاره یو فرصت دی چې د درملنې او آرامۍ لپاره اړین وقف پاملرنې ترلاسه کړي. یو څو کلیدي لارښوونې کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو د مساج درملنې څخه هره ورځ د ګړندي رغیدو او ښه روغتیا لپاره ډیره ګټه ترلاسه کړئ.

• اړیکه: اړیکه د اغیزمن مساج کلیدي ده. ستاسو د مساج معالج سره د نښو نښانو لکه سختۍ او درد په اړه بحث وکړئ ترڅو ستاسو د درملنې پرمهال د تمرکز غوره ساحې وټاکئ. د خپل مساج په جریان کې د خبرو کولو څخه مه ډارېږئ ترڅو ستاسو په درملنه کې فعاله ونډه واخلئ تاسو به غوره پایلې ترلاسه کړئ کله چې تاسو او ستاسو د مساج معالج په ورته پاڼه کې یاست.
• ارام اوسه: مساج غوره کار کوي کله چې تاسو آرام یاست. د خپل مساج په جریان کې وخت ونیسئ چې په آرامۍ تمرکز وکړئ، د دې پرځای چې ستاسو د ذهني کارونو لیست تازه کړئ. ستاسو د مساج درملنې ناستې دمخه د درنو خواړو خوړلو څخه ډډه وکړئ؛ که تاسو فکر کوئ چې تاسو به وږی یاست، د میوو یوه ټوټه یا کوچنی ډوډۍ وخورئ نو تاسو به د آرامۍ احساس وکړئ مګر ډیر ډک نه وي.

د فعال خوشې کولو تخنیک
د فعال خوشې کولو تخنیک (ART) یو پیټینټ شوی، د عصري نرم نسجونو مدیریت سیسټم دی چې د عضلاتو، نری رنځ، لیګامینټونو، فاشیا او اعصابو ستونزو درملنه کوي. د تکراري فشار ټپونه او د مجموعي ټپونو اختلالات د ART سره په چټکۍ او دایمي توګه حل کیدی شي. دا شرایط ټول یو مهم شی په مشترک ډول لري: دا اکثرا د عضلاتو د ډیر کارونې پایله وي.

تکراري فشار او/یا مجموعي ټپونه کولی شي ستاسو بدن د دې لامل شي چې په اغیزمنه شوې سیمه کې سخت ، داغ داغ نسج تولید کړي. دا داغ نسجونه تړلي او نسجونه تړلي چې په آزاده توګه حرکت ته اړتیا لري. لکه څنګه چې د داغ نسج جوړیږي، عضلات لنډ او ضعیف کیږي، چې په تنفس کې د فشار لامل کیږي، او اعصاب کولی شي تړل شي. دا کولی شي د حرکت کموالی، د ځواک له لاسه ورکولو، او درد لامل شي. که چیری یو اعصاب تړل شوی وی، تاسو ممکن د ستړیا، بې حسۍ، او ضعف احساس هم وکړئ.

د ART هره ناسته په حقیقت کې د معاینې او درملنې ترکیب دی. د ART چمتو کونکی خپل لاسونه د عضلاتو، فاشیا، کنډونو، لیګامینټونو او اعصابو جوړښت، سختۍ، او حرکت ارزولو لپاره کاروي. غیرفعاله نسجونه د ناروغ ځانګړي حرکتونو سره د دقیق لارښود فشار سره یوځای کولو سره درملنه کیږي.

د درملنې دا پروتوکولونه له 500 څخه ډیر ځانګړي حرکتونه د ART لپاره ځانګړي دي. دوی وړاندیز کونکو ته اجازه ورکوي چې مشخصې ستونزې وپیژني او سم کړي چې هر فرد ناروغ اغیزه کوي. ART د کوکی کټر طریقه نه ده.

ART د P. Michael Leahy, DC, CCSP لخوا رامینځته شوی، پاک شوی، او پیټ شوی. ډاکټر لیهي ولیدل چې د هغه ناروغ نښې نښانې د دوی په نرم نسج کې د بدلون سره تړاو درلود چې د لاس په واسطه احساس کیدی شي. د دې لیدلو سره چې څنګه عضلات، فاشیا، تنفس، لیګامینټونه، او اعصاب د کار مختلفو ډولونو ته ځواب ووایی، ډاکټر لیهی وتوانید چې د ناروغ 90٪ ستونزې په دوامداره توګه حل کړي. ډاکټر الیکس جیمینز له 1999 راهیسې د ډاکټر لیهي لخوا مطالعه او اعتبار لري.

مایفاسکل خپرونه

د لاتیني کلمو مایو څخه اخیستل شوی چې معنی یې عضلات، او د بډ لپاره fascia؛ Myofascial Release Therapy (MRT) د نښلیدونکي نسج (fascia) له فایبروس بانډونو څخه تشنج خپروي چې هدف یې په فاسیا کې د بندونو یا خنډونو خلاصول دي، په دې توګه د نښلونکي نسج د زخم یا ټپ سره ستونزې کموي.

MRT د نرم، غوټۍ لاسوهنې څخه کار اخلي چې په نرمۍ سره اوږدیږي، اوږدیږي، او فاشیا ریښتیا کوي. د یو چا د وضعیت د دقیقې کتنې وروسته، د مایوفاسیکل خوشې کولو معالج به د بدن محدودو سیمو لپاره احساس وکړي. کله چې محدودې ساحې وموندل شي، د مایوفاسیکل خوشې کولو معالج به په نرمۍ سره د عضلاتو ریشې په لور نسجونه وغځوي. دا جریان تر هغه وخته پورې ساتل کیږي تر څو چې نرم یا خوشې شي. پروسه بیا تکرار کیږي تر هغه چې فشار نور احساس نشي. د MRT په کارولو سره د فاشیل شبکې اختلالات خلاصیږي او د هډوکو ، عضلاتو ، مفصلونو او اعصابو فشار راحت کیږي. Myofascial خوشې اکثرا د نورو تخنيکي تخنیکونو سره په ګډه کارول کیږي ترڅو د غوره نسج جوړښت او فعالیت کې مرسته وکړي.

د کراس - فریکشن خپرول
Cross-friction Release (CRT) یو لاسي درملنه ده چې په مستقیم ډول د زخم لپاره کارول کیږي او د نرم نسج فایبر لوري ته لیږدول کیږي. د CRT کارول د انالجیزیک تاثیر لامل کیږي او د ټپي کیدو په ځای کې د انفرادي عضلاتو ، تنې او لیګامینټ فایبرونه تنظیموي. دا تخنیک اکثرا د نورو تخریبي تخنیکونو سره په ګډه کارول کیږي ترڅو د نسج غوره جوړښت او فعالیت کې مرسته وکړي.