د کرپتریک امتحان
د بیرته کلینیک Chiropractic ازموینه. د musculoskeletal اختلالاتو لپاره ابتدايي کرایټرایکیک ازموینه به عموما څلور برخې ولري: مشوره، د قضیې تاریخ، او فزیکي معاینه. د لابراتوار تحلیل او د ایکس رے معاینه کیدی شي. زموږ دفتر د ناروغ فزیکولوژیکي پریزنټشنونو ته د لا ډیر بصیرت راوستلو لپاره اضافي فعالیت او بشپړ هوساینې ارزونې چمتو کوي.
مشوره:
فزيکي آزموينه: موږ به د نخاعي برخو د ټاکلو لپاره مختلف میتودونه وکاروو چې د کرایټرایکیک درملنې ته اړتیا لري، په شمول مګر د جامد او حرکت پیل کولو تخنیکونو پورې محدود ندي چې د نخاعې برخې ټاکي چې د هایپو ګرځنده (د دوی په حرکت کې محدود) یا ثابت شوي. د پورته ازموینې پایلو پورې اړه لري، یو کرایټرایکټر ممکن اضافي تشخیصي ازموینې وکاروي، لکه:
لابراتوار تشخیص: که اړتیا وي، موږ د ناروغ بشپړ کلینیکي انځور ټاکلو لپاره د لابراتوار مختلف تشخیص پروتوکولونه هم کاروو. موږ په ښار کې د غوره لابراتوارونو سره یوځای شوي ترڅو خپلو ناروغانو ته غوره کلینیکي انځور او مناسب درمل درکړو.
by ډاکټر الیکس جیمنیز د کرپتریک امتحان , ژړا پاکوالي
د هغو کسانو لپاره چې د ملا درد او ستونزو سره مخ دي، کولی شي پوه شي چې څنګه د انټرورټیبرل ډیسک روغتیا ښه کول او ساتل د نښو کمولو کې مرسته کوي؟
د Intervertebral ډیسک روغتیا
د نخاعي ستون د 24 حرکت وړ هډوکي او 33 هډوکي لري چې د vertebrae په نوم یادیږي. د فقرې هډوکي د یو بل په سر کې ځای پرځای شوي دي. انټرورټیبرل ډیسک د نږدې هډوکو تر مینځ تکیه کونکي ماده ده. ((Dartmouth. ۲۰۰۸ )
هډوکي
د فقري هډوکي کوچني او ګردي دي په یوه ساحه کې چې د vertebral بدن په نوم یادیږي. په شا کې د هډوکي حلقه ده چې له هغې څخه پروتروسونه پراخیږي او محرابونه او لارې جوړیږي. هر جوړښت یو یا څو موخې لري او پدې کې شامل دي: (Waxenbaum JA، Reddy V، Williams C، et al.، 2023 )
د نخاع ثبات.
د نښلونکي نسج او شاته عضلاتو د نښلولو لپاره د ځای چمتو کول.
د نخاعي نخاع لپاره د تونل چمتو کول ترڅو په پاکه توګه تیر شي.
د داسې ځای چمتو کول چیرې چې اعصاب وځي او د بدن ټولو برخو ته شاخونه کوي.
جوړښت
انټرورټیبرل ډیسک هغه تکیه ده چې د فقرات په مینځ کې موقعیت لري. د نخاع ډیزاین دا اجازه ورکوي چې په مختلفو لارښوونو کې حرکت وکړي:
انعطاف یا ځړول
تمدید یا arching
خښته او څرخېدل یا موړ کول.
ځواکمن ځواکونه د دې حرکتونو د تولید لپاره د نخاعې کالم باندې عمل کوي او اغیزه کوي. انټرورټیبرل ډیسک د حرکت په جریان کې شاک جذبوي او فقرات او نخاعي رګونه د ټپي کیدو او/یا صدمې څخه ساتي.
په بهر کې، قوي اوبدل شوي فایبر نسجونه یوه ساحه جوړوي چې د annulus fibrosis په نوم یادیږي. annulus fibrosis په مرکز کې د نرم جیل ماده لري او ساتي، د نیوکلیوس پلپوس. ((YS Nosikova et al.، 2012 ) د نیوکلیوس پلپوسس د شاک جذب، انعطاف، او نرمښت چمتو کوي، په ځانګړې توګه د نخاعي حرکت په جریان کې د فشار لاندې.
د میخانیک
نیوکلیوس پلپوس یو نرم جیل ماده ده چې د ډیسک په مرکز کې موقعیت لري چې د فشار فشار لاندې انعطاف او انعطاف ته اجازه ورکوي فشار جذب کړي. ((نیدریسکي ډي، ریډي وی، سنګ جی ۲۰۲۴ ) څرخي کړنه د رګونو پورته او لاندې د رګونو ټیکاو او گردش بدلوي، د نخاعي حرکت اغیزې بفر کوي. ډیسکونه د هغه لوري په ځواب کې چې د نخاع حرکت کوي حرکت کوي. نیوکلیوس پلپوس اکثرا د اوبو څخه جوړ شوی، کوم چې د کوچنیو سوراخونو له لارې دننه او بهر حرکت کوي، د فقرې او ډیسک هډوکي ترمنځ د لارې په توګه عمل کوي. د بدن پوستونه چې نخاع باروي، لکه ناست او ولاړ، اوبه له ډیسک څخه وباسي. په شا او یا هم په شا او خوا کې پریوتل په ډیسک کې د اوبو بیا رغونه اسانه کوي. لکه څنګه چې د بدن عمر، ډیسکونه اوبه له لاسه ورکويډیهایډریټ د ډیسک د تخریب لامل کیږي. انټرورټیبرل ډیسک د وینې جریان نلري، پدې معنی چې د ډیسک لپاره اړین تغذیه ترلاسه کولو او د کثافاتو لرې کولو لپاره، دا باید د صحتمند پاتې کیدو لپاره د اوبو په جریان تکیه وکړي.
او صحت
د intervertebral ډیسک روغتیا ساتلو ځینې لارې په لاندې ډول دي:
حالت ته پاملرنه.
د ورځې په اوږدو کې په مکرر ډول د پوستونو بدلول.
تمرین کول او شاوخوا حرکت کول.
د فزیکي فعالیتونو لپاره د بدن درست میکانیزم پلي کول.
په ملاتړي توشک باندې خوب کول.
ډیری اوبه څښل.
صحي خواړه.
د سالم وزن ساتل.
په اعتدال کې د الکول څښل.
سګرټ څکول پري کول.
د زخم طبي Chiropractic او فعال درمل کلینیک کې، موږ د هر عمر ګروپونو او معلولیتونو لپاره د انعطاف، خوځښت، او چټکتیا پروګرامونو له لارې د انفرادي وړتیا د ښه کولو له لارې د ټپونو او اوږدمهاله درد سنډومونو درملنه کوو. زموږ د کرایټرایکیک ټیم، د پاملرنې پالنونه، او کلینیکي خدمتونه ځانګړي دي او په ټپیانو او د بیا رغونې بشپړ پروسې تمرکز کوي. زموږ د تمرین برخو کې روغتیا او تغذیه ، اکوپنکچر ، اوږدمهاله درد ، شخصي ټپي ، د آټو حادثې پاملرنه ، د کار ټپونه ، د ملا ټپ ، د ملا درد ، د غاړې درد ، د میګرین سر درد ، د سپورت ټپونه ، شدید اسکیتیکا ، سکولوسیس ، پیچلي هیرنیټ ډیسکونه ، فایبرومیالیجیا شامل دي. اوږدمهاله درد، پیچلي ټپونه، د فشار مدیریت، د درملو فعاله درملنه، او د ساحې پاملرنې پروتوکولونه. که نورې درملنې ته اړتیا وي، اشخاص به کلینیک یا ډاکټر ته راجع کیږي چې د دوی ټپ، حالت، او/یا ناروغۍ لپاره غوره وي.
د سطحې هاخوا: د شخصي ټپي کیدو اغیزو پوهیدل
VIDEO
ماخذونه
Dartmouth Ronan O'Rahilly، MD. (۲۰۰۸). د انسان بنسټیز اناتومي. څپرکی 2008: د فقري ستون. په D. Rand Swenson, MD, PhD (Ed.) کې، د بشري جوړښت بنسټیزه څیړنه. WB سانډرز humananatomy.host.dartmouth.edu/BHA/public_html/part_7/chapter_39.html
Waxenbaum, JA, Reddy, V., Williams, C., & Futterman, B. (2024). اناتومي، شاته، د لمبر ورټیبرا. په StatPearls کې. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29083618
Nosikova, YS, Santerre, JP, Grynpas, M., Gibson, G., & Kandel, RA (2012). د annulus fibrosus-vertebral د بدن انٹرفیس ځانګړتیا: د نوي ساختماني ځانګړتیاو پیژندنه. د اناتومي ژورنال، 221(6)، 577-589. doi.org/10.1111/j.1469-7580.2012.01537.x
نیدریسکي ډي، ریډي وی، سنګ جی. (۲۰۲۴). اناتومي، شاته، نیوکلیوس پلپوس. په StatPearls کې. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30570994
by ډاکټر الیکس جیمنیز د کرپتریک امتحان , د انسان فزیولوژي
د هغو کسانو لپاره چې د عضلاتو مسلو او د درد نښې تجربه کوي، ایا د بایو میخانیکونو په اړه زده کړه کولی شي او دا څنګه په حرکت، فزیکي روزنې، او فعالیت کې پلي کیږي، د ټپي کیدو درملنه او مخنیوي کې مرسته کوي؟
بایومینیککس
بایو میخانیک د ژوند ټول شکلونه او د دوی میخانیکي کارونه مطالعه کوي. ډیری په سپورتونو او ورزشکارانو کې د بایو میخانیکونو په اړه فکر کوي، مګر بایو میخانیکونه د ټیکنالوژیو، تجهیزاتو، او د ټپي کیدو بیا رغونې تخنیکونو رامینځته کولو او ښه کولو کې مرسته کوي. ((تونګ وو لو، چو-فین چانګ 2012 ) ساینس پوهان، د سپورت درمل ډاکټران، فزیوتراپیست، کرایټرایکټران، او د کنډیشن متخصصین د بایو میخانیکونو څخه کار اخلي ترڅو د روزنې پروتوکولونو او تخنیکونو ته وده ورکړي ترڅو د درملنې پایلو ته وده ورکړي.
د بدن حرکت
بایو میخانیک د بدن حرکت مطالعه کوي، پشمول د عضلاتو، هډوکو، نری رنځونو، او لیګامینټونو سره یوځای کار کوي، په ځانګړې توګه کله چې حرکت غوره یا سم نه وي. دا د کاینولوژی د لوی ساحې برخه ده، په ځانګړې توګه د حرکت میخانیکونو او تحلیل باندې تمرکز کوي چې څنګه د بدن ټولې انفرادي برخې د ورزش او نورمال حرکتونو رامینځته کولو لپاره یوځای کار کوي. ((José M Vilar et al.، 2013 بایو میخانیکونه شامل دي:
د هډوکو او عضلاتو جوړښت.
د حرکت وړتیا.
د وینې جریان میکانیکونه، د پښتورګو فعالیت، او نور فعالیتونه.
د ځواکونو مطالعه او د دې ځواکونو اغیزې په نسجونو، مایعاتو یا موادو باندې د تشخیص، درملنې یا څیړنې لپاره کارول کیږي. ((جوس I. پریګو - کویسډا 2021 )
لوبې
د سپورت بایو میخانیک د تمرین، روزنې، او سپورتونو حرکت مطالعه کوي، کوم چې فزیک او د میخانیک قوانین شاملوي. د مثال په توګه، د یو ځانګړي تمرین بایو میخانیکونه په لاندې ډول دي:
د بدن موقعیت.
د پښو، کولمو، زنګونونو، شا، اوږو او لاسونو حرکت.
د سم حرکت نمونو پوهیدل د تمرین ډیری برخه کې مرسته کوي پداسې حال کې چې د ټپونو مخه نیسي، د فارم غلطی سمول، د روزنې پروتوکولونو خبرتیا، او د مثبتو پایلو زیاتوالی. پدې پوهیدل چې بدن څنګه حرکت کوي او ولې دا حرکت کوي د طبي متخصصینو سره د ټپونو مخنیوي او درملنه کې مرسته کوي ، د درد نښې کموي ، او فعالیت ښه کوي.
تجهیزات
بایو میخانیک د فعالیت ښه کولو لپاره د فزیکي او سپورت تجهیزاتو په پراختیا کې کارول کیږي. د مثال په توګه، یو بوټ د سکیټ بورډر، اوږد واټن چلونکي، یا د فوټبال لوبغاړي لپاره د غوره فعالیت لپاره ډیزاین کیدی شي. د دې هدف لپاره د لوبې کولو سطحونه هم مطالعه کیږي، لکه څنګه چې د مصنوعي ټرف سطحه سختوالی د ورزشکارۍ فعالیت اغیزه کوي. ((جوس I. پریګو - کویسډا 2021 )
افراد
بایو میخانیک کولی شي د روزنې او لوبو په جریان کې د ډیر اغیزمن حرکت لپاره د فرد حرکتونه تحلیل کړي.
د مثال په توګه، د یو فرد د چلولو چل یا سوینګ د سپارښتنو سره فلم کیدی شي چې د ښه کولو لپاره څه باید بدل شي.
ژوبل
ساینس د نیوروموسکلوسکلیټل ټپونو لاملونه ، درملنه او مخنیوی مطالعه کوي.
څیړنه کولی شي هغه ځواکونه تحلیل کړي چې د ټپي کیدو لامل کیږي او د طبي متخصصینو لپاره معلومات چمتو کوي چې څنګه د ټپي کیدو خطر کم کړي.
د روزنې
بایو میخانیک د سپورت تخنیکونه او د روزنې سیسټمونه مطالعه کوي ترڅو د موثریت ښه کولو لارې رامینځته کړي.
پدې کې د موقعیت ورکولو ، خوشې کولو ، تعقیب کولو ، او داسې نورو په اړه څیړنې شاملې کیدی شي.
دا کولی شي د سپورت د میخانیکي غوښتنو پراساس د روزنې نوي تخنیکونو تحلیل او ډیزاین کولو کې مرسته وکړي ، چې هدف یې د غوره پایلې ترلاسه کول دي. د فعالیت .
د مثال په توګه، د عضلاتو فعالیت په سایکل چلولو کې د الکترومیوګرافي او کینیماتیک په کارولو سره اندازه کیږي، کوم چې د څیړونکو سره مرسته کوي فکتورونه تحلیل کړي لکه پوست، اجزا، یا د تمرین شدت چې په فعالیت اغیزه کوي. ((جوس I. پریګو - کویسډا 2021 )
موخې
په بایو میخانیک کې، د بدن حرکتونه د اناتوميکي موقعیت څخه راجع کیږي:
نېغ ودرېدل، د مخامخ لید سره
په اړخونو کې وسلې
لاسونه مخ په وړاندې دي
پښې یو څه فاصله لري، د پښو ګوتې مخکې.
درې اناتوميکي الوتکې عبارت دي له:
Sagittal - منځنی - د بدن په ښي او چپ نیمو برخو ویشل سیګیټل / منځنی الوتکه ده. انعطاف او توسع په سیګیټل الوتکه کې واقع کیږي.
مخکینۍ الوتکه - په مخکینۍ الوتکه کې بدن په مخکینۍ او شاته اړخونو ویشل کیږي مګر په دې کې اختطاف، یا د مرکز څخه د یوې برخې لیرې کول، او اضافه کول، یا په مخکینۍ الوتکه کې د مرکز په لور حرکت کول شامل دي.
انتقالي - افقی. - د بدن پورتنۍ او ښکته برخې د ټرانسورس / افقی الوتکې لخوا ویشل شوي. د حرکت حرکتونه دلته واقع کیږي. ((د تمرین په اړه امریکایی شورا 2017 )
په ټولو دریو الوتکو کې د بدن حرکت د ورځني فعالیت سره پیښیږي. له همدې امله د ځواک ، فعالیت او ثبات رامینځته کولو لپاره د حرکت په هره الوتکه کې تمرینونه وړاندیز کیږي.
وسیلې
د بایو میخانیک مطالعې لپاره مختلف وسایل کارول کیږي. مطالعې معمولا د یوې وسیلې په کارولو سره ترسره کیږي چې د الکترومیوګرافي یا EMG سینسر په نوم پیژندل کیږي. سینسرونه په پوټکي کې ایښودل شوي او د ازموینې تمرینونو په جریان کې په ځینو عضلاتو کې د عضلاتو فایبر فعالیت اندازه او اندازه اندازه کوي. EMGs کولی شي مرسته وکړي:
څیړونکي پوهیږي چې کوم تمرینونه د نورو په پرتله ډیر اغیزمن دي.
معالجین پوهیږي چې ایا د ناروغانو عضلات په سمه توګه کار کوي او فعالیت کوي.
ډینامومیټرونه بله وسیله ده چې د عضلاتو ځواک اندازه کولو کې مرسته کوي.
دوی د عضلاتو د انقباض په جریان کې تولید شوي ځواک اندازه کوي ترڅو وګوري چې ایا عضلات کافي قوي دي.
دوی د گرفت ځواک اندازه کولو لپاره کارول کیږي، کوم چې د عمومي ځواک، روغتیا، او اوږد عمر شاخص کیدی شي. ((لی هوانګ او نور، 2022 )
د تعدیلاتو هاخوا: د Chiropractic او مدغم روغتیا پاملرنې
VIDEO
ماخذونه
Lu, TW, & Chang, CF (2012). د انساني حرکت بایو میخانیک او د هغې کلینیکي غوښتنلیکونه. د طبي علومو د Kaohsiung ژورنال، 28 (2 Suppl)، S13-S25. doi.org/10.1016/j.kjms.2011.08.004
Vilar, JM, Miró, F., Rivero, MA, & Spinella, G. (2013). بایومیخانیک. بایو میډ څیړنیز نړیوال، 2013، 271543. doi.org/10.1155/2013/271543
Priego-Quesada JI (2021). د بایو میخانیک او فزیولوژي تمرین. ژوند (باسل، سویس)، ۱۱(۲)، ۱۵۹. doi.org/10.3390/life11020159
د تمرین په اړه امریکایی شورا. ماکیبا اډوارډز. (۲۰۱۷). د حرکت الوتکې تشریح شوي (د تمرین ساینس، مسله. www.acefitness.org/fitness-certifications/ace-answers/exam-preparation-blog/2863/the-planes-of-motion-explained/
هوانګ، ایل، لیو، یو، لین، ټی، هو، ایل، سونګ، کیو، جی، این، او یو، جې (2022). د دوه لاسي ډینامومیټر اعتبار او اعتبار کله چې د 50 کلونو څخه ډیر عمر لرونکي د ټولنې اوسیدونکي لویانو لخوا کارول کیږي. د BMC جیریاټریک، 22 (1)، 580. doi.org/10.1186/s12877-022-03270-6
by ډاکټر الیکس جیمنیز د کرپتریک امتحان , سکټیټیکا
هغه کسان چې د شا له زخم څخه تیر شوي وي ممکن د نخاعي نخاعي سیسټ رامینځته کړي چې د نخاع د ساتنې لپاره د یوې لارې په توګه چې کولی شي د درد نښې او احساسات رامینځته کړي. ایا د نښو پیژندل د روغتیا پاملرنې چمتو کونکو سره مرسته کولی شي د درد کمولو لپاره د درملنې بشپړ پلان رامینځته کړي ، د حالت خرابیدو مخه ونیسي او د نخاع نور شرایط؟
د نخاع Synovial Cysts
د نخاعي سینوویل سیسټونه د مایعاتو څخه ډکې کڅوړې دي چې د نخاع په مفصلونو کې وده کوي. دوی د نخاعي تخریب یا ټپي کیدو له امله رامینځته کیږي. سیسټونه کولی شي د نخاع په هر ځای کې جوړ شي، مګر ډیری یې د لمر په سیمه کې / د شا په ښکته برخه کې واقع کیږي. دوی عموما په مخونو بندونو یا جنکشنونو کې وده کوي چې د نخاع / نخاع هډوکي تړلي ساتي.
نښې نښانې
په ډیری حاالتو کې، سینووییل سیسټس نښې نښانې نه رامینځته کوي. په هرصورت، ډاکټر یا متخصص به وغواړي چې د degenerative disc ناروغۍ، د نخاعي سټینوسس، یا د کاودا ایکوینا سنډروم نښو څارنه وکړي. کله چې نښې نښانې شتون ولري، دوی عموما د رادیکولوپیتي یا اعصاب فشار لامل کیږي، کوم چې کولی شي د ملا درد، ضعف، بې خوبۍ، او د خارښ له امله رامینځته شوي درد درد رامینځته کړي. د نښو شدت د سیسټ په اندازې او موقعیت پورې اړه لري. Synovial cysts کولی شي د نخاع یو اړخ یا دواړه اغیزه وکړي او کولی شي د نخاع په یوه برخه یا څو کچو کې جوړ شي.
اغیزې پکې شامل کیدی شي
د Radiculopathy نښې نښانې کیدی شي وده وکړي که چیرې د سیسټ له امله رامینځته شوي سیسټ یا سوزش د نخاعي اعصاب ریښې سره اړیکه ونیسي. دا کولی شي د سکیټیکا، ضعف، بې خوبۍ، یا د ځینو عضلاتو کنټرول ستونزمن کړي.
د نخاعي اعصابو نیوروجینیک کلاډیکیشن/تنګول او سوزش کولی شي په ټیټ شاته ، پښو ، کولمو او ټوټو کې د درد ، درد او/یا زنګ وهلو لامل شي. ((مارتین جې ولبي او نور، ۲۰۰۹ )
که د نخاع رګ شامل وي، دا کیدای شي لامل شي مایلوپیتي/ د نخاعي نخاع سخت فشار چې کولی شي د بې حسۍ، ضعف او توازن ستونزې رامینځته کړي. ((دونګ شین کیم او نور، 2014 )
د cauda equina پورې اړوند نښې، په شمول د کولمو او/یا مثانې ستونزې، د پښو ضعف، او د سیډل انستیزیا/په رانونو، تڼیو او پیرینوم کې د احساس کمیدل، کیدای شي شتون ولري مګر نادر دي، لکه څنګه چې په منځني شا او غاړې کې سینووییل سیسټونه دي. که د سینې او رحم د سینوویال سیسټونه وده وکړي، دوی کولی شي په اغیزمنه سیمه کې د بې حسۍ، درد، درد، یا ضعف لامل شي.
لاملونه
د نخاعي synovial cysts عموما د تخریب بدلونونو له امله رامینځته کیږي لکه د اوستیوآرټریتس چې د وخت په تیریدو سره په ګډه وده کوي. د منظم اغوستلو او اوښکو سره، د اړخ ګډ کارټیلج / په یو ګډ کې هغه مواد چې محافظت چمتو کوي، نرمه سطحه، د رګونو کمښت، او شاک جذب له منځه ځي. لکه څنګه چې پروسه دوام لري، سینوویم کولی شي یو سیسټ جوړ کړي.
ټراماس، لوی او کوچني، په مفصلونو التهابي او تخریبي اغیزې لري چې د سیسټ رامینځته کیدو لامل کیدی شي.
شاوخوا دریمه برخه خلک چې د نخاعي سینوویال سیسټ لري هم سپونډیلولیسټیسس لري.
دا حالت هغه وخت دی کله چې یو فقرات د ځای څخه بهر یا د سیند څخه بهر د فقري لاندې فقرات ته راښکته شي.
دا د نخاع د بې ثباتۍ نښه ده.
بې ثباتي د نخاع په هره برخه کې واقع کیدی شي، مګر L4-5 ترټولو عام کچه دي.
د نخاع دا برخه د بدن د پورتنۍ وزن ډیره برخه اخلي.
که بې ثباتي رامنځ ته شي، یو سیسټ وده کولی شي.
په هرصورت، سیسټونه کولی شي پرته له بې ثباتۍ څخه جوړ شي.
Diagnosis
درملنه
ځینې سیسټونه کوچني پاتې کیږي او د لږ څه نښې نښانې رامینځته کوي. سیسټونه یوازې درملنې ته اړتیا لري که چیرې دوی نښې رامینځته کړي. ((نانسي ای، ایپسټین، جیمي بیسډن. ۲۰۱۲ )
د ژوند طرز سمون
د روغتیا پاملرنې مسلکی به د ځینې فعالیتونو څخه ډډه وکړي چې نښې یې خرابوي.
اشخاصو ته مشوره ورکول کیدی شي چې پیل وکړي پراخ او هدفي تمرینونه .
فزیکي درملنه یا حرفوي درملنه هم وړاندیز کیدی شي.
د غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درملو / NSAIDs لکه ibuprofen او naproxen په پرله پسې ډول کارول کولی شي د درد کمولو کې مرسته وکړي.
بهر بستر پروسیجرونه
د سیسټونو لپاره چې د شدید درد ، بې حسۍ ، ضعف او نورو مسلو لامل کیږي ، د سیسټ څخه د مایع / تمایل ایستلو لپاره یوه کړنلاره وړاندیز کیدی شي.
یوې څیړنې موندلې چې د بریالیتوب کچه له 0 سلنې څخه تر 50 سلنې پورې ده.
هغه کسان چې د تمې له لارې تیریږي معمولا تکراري پروسیجرونو ته اړتیا لري که چیرې د مایع جوړیدل بیرته راشي. ((نانسي ای، ایپسټین، جیمي بیسډن. ۲۰۱۲ )
د Epidural corticosteroid انجیکشنونه کولی شي سوزش کم کړي او د درد کمولو اختیار وي.
ناروغانو ته سپارښتنه کیږي چې په کال کې له دریو څخه ډیر انجیکشنونه ترلاسه نکړي.
د جراحي اختیارونه
د سختو یا دوامداره قضیو لپاره، یو ډاکټر ممکن د ډیکمپریشن جراحۍ وړاندیز وکړي ترڅو سیسټ او شاوخوا هډوکي لیرې کړي ترڅو د اعصاب ریښې فشار کم کړي. د جراحي اختیارونه د لږترلږه برید کونکي اندوسکوپیک پروسیجرونو څخه تر لویو خلاصو جراحیو پورې اړه لري. د جراحي غوره انتخاب د وضعیت د شدت پراساس توپیر لري او ایا اړونده اختلالات شتون لري. جراحي اختیارونه شامل دي:
لامینیټومی - د هډوکي جوړښت لرې کول چې د نخاع کانال/لامینا ساتنه او پوښي.Hemilaminectomy - یو تعدیل شوی لامینیکټومي چیرې چې د لامینا کوچنۍ برخه لرې کیږي.Facetectomy - د اغېزمن اړخ د برخې له مینځه وړل چیرې چې سینووییل سیسټ موقعیت لري، معمولا د لامینیکټومي یا هیمیلمینیکټومي وروسته.Fusion د مخ د بندونو او vertebra - په ټپي شوي ځای کې د فقرات حرکت کموي.
ډیری خلک د لامینیکټومي یا هیمیلمینیکټومي وروسته سمدستي درد راحت تجربه کوي.
فیوژن کولی شي له شپږو څخه تر نهو میاشتو پورې په بشپړه توګه روغ شي.
که چیرې جراحي پرته له فیوژن څخه ترسره شي چیرې چې سیسټ رامینځته شوی ، درد بیرته راګرځیدلی شي ، او بل سیسټ کولی شي په دوه کلونو کې رامینځته شي.
د جراحی اختلاطاتو کې انفیکشن، وینه بهیدنه، او د نخاع یا عصبي ریښې زخم شامل دي.
څنګه ما خپل خوځښت بیرته د Chiropractic سره ترلاسه کړ
VIDEO
ماخذونه
ولبي، MJ، فریزر، RD، ویرنون رابرټس، بی، او مور، RJ (2009). د لیګامینټم فلاوم دننه د سینوویال سیسټونو خپریدل او رنځپوهنه په هغو ناروغانو کې چې د lumbar spinal stenosis او radiculopathy سره. نخاع، 34(23)، 2518-2524. doi.org/10.1097/BRS.0b013e3181b22bd0
Kim, DS, Yang, JS, Cho, YJ, & Kang, SH (2014). حاد مایلوپیتي د رحم د سینوویل سیسټ له امله رامینځته کیږي. د کوریا د عصبي جراحی ټولنې ژورنال، 56(1)، 55-57. doi.org/10.3340/jkns.2014.56.1.55
Epstein, NE, & Baisden, J. (2012). د synovial cysts تشخیص او مدیریت: د سیسټ امید په مقابل کې د جراحۍ اغیزمنتوب. د جراحي نیورولوژي نړیوال، 3 (سپل 3)، S157-S166. doi.org/10.4103/2152-7806.98576
by ډاکټر الیکس جیمنیز ورزشکاران , د کرپتریک امتحان
د افرادو پښې به د تګ یا چلولو په وخت کې ګرمې شي؛ په هرصورت، د پښو سوځول کیدای شي د طبي شرایطو نښه وي لکه د ورزشکار پښه یا د اعصاب زخم یا زیان. ایا د دې نښو په اړه پوهاوی کولی شي د اصلي حالت څخه د خلاصون او درملنې لپاره د حلونو په پیژندلو کې مرسته وکړي؟
د پښو سوځول
چلونکي او منډې وهونکي اکثرا په خپلو پښو کې تودوخه تجربه کوي. دا طبیعي ده چې د دوران زیاتوالي، د زړه ضربان، ګرمې یا ګرمې لارې، او د پښو لاره. مګر پښې کولی شي غیر معمولي ګرم یا سوځیدنه تجربه کړي. معمولا، ډیر ګرمیدل د جرابې او بوټانو او د اوږد ورزش وروسته ستړیا له امله رامینځته کیږي. د ځان پاملرنې لومړی ګامونو کې د نوي یا ځانګړي بوټانو هڅه کول او د ورزش تنظیم کول شامل دي. که چیرې د پښو سوځیدل دوام ومومي یا د انفیکشن، تنفس، بې حسۍ، یا درد نښې نښانې وي، افراد باید خپل روغتیا پالونکي وګوري. ((د میو کلینیک 2018 )
پوشاک
بوټان او څنګه یې اغوستل کیدی شي لامل وي.
لومړی، د بوټانو موادو ته وګورئ. دوی ممکن بوټان او/یا انسولونه وي چې هوا نه خپروي. دوی کولی شي د پښو شاوخوا د هوا مناسب جریان پرته ګرم او خوله شي.
کله چې د چلولو بوټانو غوره کول، د میش مواد په پام کې ونیسئ چې د هوا جریان ته اجازه ورکوي چې پښې یخ وساتي.
په پام کې ونیسئ چې د بوټانو لپاره مناسب اندازه ولرئ، ځکه چې د چلولو یا چلولو په وخت کې پښې پړسیږي.
که بوټان ډیر کوچني وي، هوا نشي جریان کولی، د پښو او بوټانو تر مینځ ډیر ټکر رامنځته کوي.
هغه بوټان چې ډیر لوی وي هم کولی شي په ټکر کې مرسته وکړي ځکه چې پښې خورا ډیر حرکت کوي.
Insoles هم مرسته کولی شي.
ځینې انسولونه کولی شي پښې ګرمې کړي، حتی که بوټان د تنفس وړ وي.
انسولونه د بل جوړه بوټانو څخه بدل کړئ ترڅو وګورئ چې دوی مرسته کوي، او که داسې وي، نو نوي انسولونه وګورئ.
د ګرمو پښو د مخنیوي لپاره لارښوونې:
اصلي عطرونه
د پښو د غوړولو او ساتنې لپاره د انټي بلاسټر/چافینګ ٹاپیکل کریم وکاروئ.
دا به رګونه کم کړي او د خولې مخه ونیسي.
په سمه توګه لیس
اشخاص ممکن بوټان ډیر ټینګ کړي، د دوران جریان محدود کړي، یا د پښو په پورتنۍ برخه کې اعصاب خړوب کړي.
افراد باید وکوالی شي یوه ګوتې د غوټۍ لاندې وغورځوي.
په یاد ولرئ چې پښې به د چلولو یا چلولو په پیل کې پړسیږي
افراد ممکن د تودوخې وروسته خپل لیسونه خلاص کړي.
اشخاصو ته سپارښتنه کیږي چې د لیس کولو تخنیکونه زده کړي چې دا به ډاډ ترلاسه کړي چې دوی په حساسو سیمو کې ډیر سخت ندي.
کڅوړی
د اوږد ورزش یا اوږدې ورځې ولاړ/خوځېدلو ستړیا د پښو سوځولو پایله کیدی شي.
افراد ممکن په بوټانو کې اضافي تکیا ته اړتیا ولري.
د کار او ورزش بوټانو لپاره وګورئ چې تکیه یې اضافه کړې.
د بوټانو الرجی
افراد ممکن الرجیک عکس العمل ولري یا پارچه ، چپکونکي ، رنګونو یا نورو کیمیاوي توکو ته حساسیت ولري. ((د کلیولینډ کلینیک. 2023 ) هغه کیمیاوي توکي چې په تولید کې کارول کیږي د چرم لپاره د ټوکر په پرتله توپیر لري او د برانډ او جوړونکي لخوا توپیر لري.
د بوټانو موادو الرجی کیدای شي د سوځیدنې، خارش او پړسوب سبب شي.
دا سپارښتنه کیږي چې یادونه وکړئ چې ایا نښې یوازې هغه وخت پیښیږي کله چې یو ځانګړي بوټان اغوستل شي.
وړاندیزونه دا دي چې د بوټانو مختلف ډولونه او برانډونه هڅه وکړئ.
جرابونه
د جرابې ټوکر کیدای شي د ګرمو یا سوځیدلو پښو سره مرسته وکړي. د اخیستلو لپاره ګامونه کېدای شي پدې کې شامل وي:
د پنبې څخه ډډه وکړئ
پنبه یو طبیعي فایبر دی مګر د چلولو او چلولو لپاره سپارښتنه نه کیږي ځکه چې دا خوله لري چې پښې لوند ساتي.
سپارښتنه کیږي چې د Cool-Max او نورو مصنوعي فایبرونو څخه جوړ شوي جرابې وکاروئ کوم چې خوله لرې کوي او یخ کوي.
وړۍ
د وړیو جرابې کولی شي د خارش او سوځیدنې احساس هم رامینځته کړي.
د خارش څخه پاک وړیو څخه جوړ شوي ورزشي جرابې په پام کې ونیسئ.
mindfulness
افراد ممکن د نورو جامو یا رنګونو په جرابونو کې حساس وي.
په پام کې ونیسئ چې کومې جرابې د پښو ګرمې یا سوځیدنې نښې رامینځته کوي.
اشخاص هم د کالو مینځلو محصولاتو سره حساس کیدی شي او سپارښتنه کیږي چې مختلف برانډ یا ډول هڅه وکړي.
طبي حالتونه
د بوټانو او جرابو سربیره، طبي شرایط کولی شي د نښې نښانې لامل شي او مرسته وکړي.
د ورزشکارانو پښه
د ورزشکارانو پښه د فنګس انفیکشن دی.
افراد ممکن په اغیزمنه سیمه کې د سوځیدنې احساس وکړي.
په عموم ډول، دا خارښ، سور، اندازه کول، یا درز کول دي.
بوټان وګرځوئ.
فنګس په لندبل ځایونو کې وده کوي، له همدې امله، دا سپارښتنه کیږي چې بوټان وګرځوي ترڅو دوی د ورزش ترمنځ وچ شي.
د چلولو یا چلولو وروسته پښې ومینځئ او وچ کړئ.
د ورزشکارانو د پښو د درملنې لپاره کور او د ضد ضد حلونه، پوډر، او درملنې هڅه وکړئ.
پردیپ نیورپوټی
هغه کسان چې په مکرر ډول د پښو سوځیدنه تجربه کوي پرته له دې چې دوی تمرین کوي ممکن د اعصابو زیان له امله وي چې د پیریفیرل نیوروپتي په نوم پیژندل کیږي. ((د عصبي اختلالاتو او سټروک ملي انسټیټیوټ. 2023 ) د پریفیرال نیوروپتي نښې نښانې عبارت دي له پننونو او ستنو، بې حسي، ټکان، ټکان، او/یا د سوځیدنې احساسات.
ازموینې
ډایبېټس یو له عامو لاملونو څخه دی چې د پریفیرل نیوروپتي لامل کیږي.
ډایبېټس کولی شي په هر عمر کې راشي.
افراد باید زده کړي چې څنګه د خپلو پښو ساتنه وکړي، ځکه چې د شکر ناروغۍ لپاره تمرین سپارښتنه کیږي.
نور شرایط چې کولی شي پردی نیوروپتي تولید کړي عبارت دي له:
د ویټامین B-12 کمښت
د شرابو کارول
دورانى اختلالات
د ايډز د
د درنو فلزاتو زهري کول
مساج او حرکت
د پښو مساج کول هم د وینې جریان زیاتوي.
د پیریفیرل نیوروپتي لپاره تمرین لکه چلول سپارښتنه کیږي ځکه چې دا پښو ته گردش ښه کوي.
نور عوامل
نښې نښانې د نورو شرایطو له امله هم کیدی شي په شمول:د کلیولینډ کلینیک. 2023 )
عصبي اختلال
په نخاع یا شاته صدمه کې تخریب شوي بدلونونه کولی شي اعصابو ته زیان / زیان ورسوي کوم چې کولی شي په پښو کې درد، تنفس، او بې حسي رامنځته کړي.
Tarsal Tunnel Syndrome
ستاسو په ټیټ پښه کې د پوستکي تبییل اعصاب فشار کولی شي ستاسو په پښو کې د سوځیدنې او سوځیدنې لامل شي.
د مورون نیوروم
د مورټن نیوروما، کوم چې د عصبي نسج د ضخامت له امله رامینځته کیږي، کولی شي د ګوتو په پای کې د درد او سوځیدنې لامل شي.
د آټیمیمون ناروغی
ناروغۍ لکه ملټي سکلیروسیس یا لوپس هم د پښو سوځولو لامل کیدی شي.
ځان ساتنه
په روټینونو او عادتونو کې سمون یا اضافه کول مرسته کولی شي.
په زړو بوټانو کې مه ځئ او مه ځئ.
د سمو جرابو، د پښو پوډر، او عطرونو په کارولو سره پښې خوندي کړئ، او هر هغه ځای پوښ کړئ چیرې چې مسح کول او رګونه پیښیږي.
د تمرین وروسته سمدلاسه بوټان او جرابې بدل کړئ ، د هوا بشپړ وچیدو ته اجازه ورکړئ.
دا به د ورزشکارانو د پښو فنګس وده خطر کمولو کې مرسته وکړي.
پښې په یخ اوبو کې ډوب کړئ. یخ مه کاروئ، ځکه چې دا پوستکي ته زیان رسوي.
پښې د Epsom مالګې کې ډوب کړئ ترڅو درد او سوزش کم کړي او تبې وچې کړي.
د تمرین وروسته پښې پورته کړئ.
بوټان او جرابې د ورزش سیشنونو او د ورځې په جریان کې وګرځوئ.
مختلف بوټان، جرابې او انسولونه هڅه وکړئ.
ډیر تمرین کولی شي نښې خرابې کړي.
هڅه وکړئ په تدریجي ډول فاصله رامینځته کړئ پداسې حال کې چې نښې نښانې څارئ.
که چیرې یو ډاکټر یا متخصص روغتیا پاملرنې چمتو کونکي وګورئ نښې نښانې دوام ورکړئ او د چلولو یا چلولو تمرین سره تړاو نلري.
د ادغام درملو سپړنه
VIDEO
ماخذونه
د میو کلینیک (۲۰۱۸). د پښو سوځول .
د عصبي اختلالاتو او سټروک ملي انسټیټیوټ. (۲۰۲۳). پردیپ نیورپوټی .
د کلیولینډ کلینیک. (۲۰۲۳) د پښو سوځیدنه سنډروم .
by ډاکټر الیکس جیمنیز د کرپتریک امتحان , پوسته
ایا د عضلاتي درملنې درملنه کولی شي د پورتنۍ کراس سنډروم لرونکي اشخاصو درملنه وکړي ترڅو درد کم کړي ، حالت ښه کړي ، او په غاړه ، اوږو او سینه کې عضلات پیاوړي کړي؟
د پورتنۍ کراس سنډروم
د پورتنۍ کراس سنډروم یو داسې حالت دی چې په هغه کې د اوږو، غاړې او سینې عضلات ضعیف او سخت کیږي، او معمولا د غیر صحي حالت تمرین کولو څخه منځ ته راځي. نښې نښانې معمولا شامل دي:
د غاړې سختوالی او د ایستلو احساسات.
د ژامې فشار او/یا تنګوالی
د شا د پورتنۍ فشار، د انعطاف نشتوالی، سختۍ، او د درد درد.
د غاړې، اوږې او د پورتنۍ ملا درد.
د تشناب سر درد
ګردې اوږې
نخښه شوی
د پورتنۍ کراس سنډروم او حالت
حالت د رامینځته کولو سره صحي حالت اغیزه کوي د پورتنۍ شا او سینې تر مینځ غیر متوازن عضلات .
په پورتنۍ سینه کې تنگ لنډ عضلات ډیر پراخ شوي او په نیمه قرارداد شوي حالت کې پاتې کیږي چې د شا عضلات یې راوباسي.
دا د دې لامل کیږي چې په پورتنۍ شا ، اوږو او غاړه کې عضلات راښکته شي او ضعیف شي.
پایله یې شاته ځوړند، مخکینۍ اوږې او پروت شوې غاړه ده.
هغه ځانګړي عضلې چې اغیزمن شوي د ټریپیزیوس او لیواټر سکاپولا / د غاړې عضلات شامل دي. ((د ځانګړي جراحي لپاره روغتون. 2023 )
هغه کسان چې د ملا درد لري دوه اونۍ یا ډیر دوام لري سپارښتنه کیږي چې د نخاعي متخصص یا روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړي ترڅو معاینه وکړي او لامل یې وټاکي. د درد نښې . (د مفصلونو او عضلاتو او پوستکي ناروغیو ملي انسټیټیوټ. 2023 )
اوږدمهاله درد
د عضلاتو په فعالیت او حرکت کې عدم توازن او غیر صحي حالت ټول د نښو نښانو کې مرسته کوي.
سنډروم د اوږدمهاله سختۍ، فشار، درد، او د سینې او اوږو د عضلاتو زیاتیدونکي بې ثباتۍ لخوا مشخص شوی.
د وخت په تیریدو سره سختی او کشول، د ضعف سره یوځای کولی شي د اوږو ګډ زیان لامل شي. ((Seidi F، et al.، 2020 )
لاملونه
ځینې فعالیتونه او دندې شتون لري چې کولی شي د سنډروم پراختیا او خرابیدو کې مرسته وکړي. هغه عوامل چې نښې یې خرابوي عبارت دي له:د مفصلونو او عضلاتو او پوستکي ناروغیو ملي انسټیټیوټ. 2023 ) - (Seidi F، et al.، 2020 )
د عضلاتو هرې سیمې ته فزیکي صدمه / ټپ.
هغه مسلکونه چې د لوړې اندازې فزیکي تمرین، درانه پورته کول، او د ټپي کیدو خطر لري.
د غلط دریځ او موقعیت تمرین کول.
دندې چې د ناستې او/یا ولاړې اوږدې مودې ته اړتیا لري.
غیر فعالیت او/یا بې ځایه ژوند.
د ورزشي فعالیت څخه ډیر.
تمرین.
په هرصورت، سنډروم د مخنیوي او مدیریت وړ دی.
درملنه
د کرایټرایکټر او فزیکي مساج درملنې ټیم سره کار کول کولی شي د شخصي درملنې پلان ټاکلو او رامینځته کولو کې مرسته وکړي چې خورا مؤثره او مناسب وي. یو chiropractic او فزیکي معالج به ډیری اختیارونه چمتو کړي، چې پدې کې شامل دي: (Cedars-Sinai. 2022 ) - (د مفصلونو او عضلاتو او پوستکي ناروغیو ملي انسټیټیوټ. 2023 ) - (Bae WS، et al.، 2016 )
برکنگ
د دوران د زیاتوالي، آرامۍ او د عضلاتو د بیا روزنې لپاره د مساج درملنه.
د نخاعي تنظیم کولو او پوست بیا روزنې لپاره د Chiropractic سمونونه.
غیر جراحي میخانیکي کرشن او د کمپریشن درملنه .
د کینیولوژی ټیپ کول - بیا رغونه او مخنیوی.
د پوست بیا رغول.
د عضلاتو د خوځښت روزنه.
د نرم نسجونو او مفصلونو په نښه کولو تمرینونه.
د کور پیاوړتیا.
د سټرایډ انجیکونه یوې ځانګړې سیمې ته.
د درد نښو لپاره د التهاب ضد درمل نسخه - لنډمهاله.
اشخاصو ته د کرایټرایکیک درملنې ټیم لخوا مشوره ورکول کیدی شي ترڅو د ډیر بستر آرام څخه ډډه وکړي او د هغو فعالیتونو محدودیت یا مخنیوی وکړي چې کولی شي د درد لامل شي یا نښې خرابې کړي. ((Cedars-Sinai. 2022 )
مطالعاتو ښودلې چې د chiropractic نخاعي لاسوهنه په مؤثره توګه د غاړې، نخاع، او د ټیټ درد درد نښې کموي. ((Gevers-Montoro C، et al.، 2021 )
د ځان اداره کول
د پورتنۍ کراس سنډروم او اړونده نښو د ځان اداره کولو لارې شتون لري. عام تخنیکونه عبارت دي له:د عصبي اختلالاتو او سټروک ملي انسټیټیوټ. 2023 ) - (د مفصلونو او عضلاتو او پوستکي ناروغیو ملي انسټیټیوټ. 2023 )
د سم حالت تمرین کول.
د فزیکي فعالیت زیاتوالی یا کمول لکه څنګه چې د درملنې ټیم لخوا وړاندیز شوی.
د درد کمولو لپاره د یخ یا تودوخې کڅوړو کارول او د عضلاتو بیا رغونه او شفاهي کولو ته وده ورکولو لپاره جریان زیات کړئ.
د سر درد کریمونو یا جیلونو کارول.
د ضد ضد غیر سټرایډز - NSAIDs لکه Advil یا Motrin او Aleve.
د عضلاتو آرام کونکي د لنډمهاله فشار کمولو لپاره.
خپل ژوند ته وده ورکړئ
VIDEO
ماخذونه
د ځانګړي جراحي لپاره روغتون. د پورتنۍ او ښکته کراس شوي سنډرومونو سره د مبارزې لپاره د هدف سره حرکت وکړئ.
د مفصلونو او عضلاتو او پوستکي ناروغیو ملي انسټیټیوټ. د ملا درد.
سیدي، ایف.، بیاتورک، ایم.، منونجد، ایچ.، اندرسن، ایل ایل، او پاڼه، مخ (2020). د هراړخیز اصلاحي تمرین برنامه د پورتنۍ کراس شوي سنډروم سره د نارینه وو تنظیم کول ، د عضلاتو فعالیت او د حرکت نمونه ښه کوي: یو تصادفي کنټرول محاکمه. ساینسي راپورونه، 10(1)، 20688. doi.org/10.1038/s41598-020-77571-4
Bae, WS, Lee, HO, Shin, JW, & Lee, KC (2016). په پورتنۍ کراس شوي سنډروم کې د مینځني او ټیټ trapezius ځواک تمرینونو او د لیوټر سکاپولا او پورتنۍ ټراپیزیوس پراخه تمرینونو اغیزه. د فزیکي درملنې ساینس ژورنال، 28 (5)، 1636-1639. doi.org/10.1589/jpts.28.1636
د عصبي اختلالاتو او سټروک ملي انسټیټیوټ. د ملا درد.
Cedars-Sinai. د شا او غاړې درد.
Gevers-Montoro, C. Provencher, B., Descarreaux, M., Ortega de Mues, A., & Piché, M. (2021). د نخاعي درد لپاره د Chiropractic نخاعي لاسوهنې کلینیکي اغیزې او اغیزمنتیا. د درد په څیړنه کې سرحدونه (لوزان، سویس)، 2، 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921
by ډاکټر الیکس جیمنیز د کرپتریک امتحان , شرایطو درملنه
د ګلوټیل عضلات / ګلوټونه د تیږو څخه جوړ دي. دوی د عضلاتو ځواکمن ګروپ دی چې درې عضلات لري. Gluteus maximus، gluteus medius، او gluteus minimus. د ګلوټ عضلات د فزیکي فعالیت او ورځني حرکتونو ځواک سره مرسته کوي لکه چلول، ولاړ، او ناست او د اصلي، شاته، د معدې عضلاتو، او نورو ملاتړي عضلاتو او نسجونو ته د زیان رسولو مخنیوي کې مرسته کوي. افراد کولی شي د ګلوټ عدم توازن رامینځته کړي چیرې چې یو اړخ ډیر غالب کیږي او ډیر فعال کیږي یا د بل څخه لوړ وي. یو عدم توازن چې په ګوته نه شي کولی شي د عضلاتو نور توازن، د وضعیت ستونزې، او د درد مسلې رامینځته کړي. د زخم طبي Chiropractic او فنکشنل درمل کلینیک کولی شي د شخصي درملنې پلان رامینځته کړي ترڅو نښې کم کړي او د سمون ، توازن او روغتیا بحال کړي.
د ګلوټ عضلاتو عدم توازن
قوي، صحي ګلیټس د لمبوپیلویک ثبات او وده هڅوي تالاب ، پدې معنی چې دوی ټیټ شاته او حیض په سم ترتیب کې ساتي ترڅو د فشارونو او ټپونو مخه ونیسي. د ګلوټ عدم توازن هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د ګلوټ یو اړخ لوی ، قوي یا ډیر غالب وي. د ګلوټ عدم توازن عام دی او د نورمال انسان اناتومي برخه ده ، ځکه چې بدن په بشپړ ډول همغږي نه دی. د وزن اخیستلو یا شیانو پورته کولو په وخت کې د ډیر غالب اړخ بدلول او کارول معمول دی، نو یو اړخ لوی کیږي. لکه څنګه چې یو فرد یو لاس، لاس او پښه د بل په پرتله غوره کوي، د ګلوټ یو اړخ کولی شي سخت کار وکړي او پیاوړی شي.
لاملونه
د ګلوټ عضلاتو عدم توازن ډیری لاملونه شتون لري، په شمول:
اناتوميکي تغیرات- هرڅوک په ځانګړي ډول شکل لرونکي عضلات، د ضمیمې نقطې، او د اعصابو لارې لري. دا تغیرات کولی شي د ګلوټ یو اړخ ډیر غالب یا پیاوړی کړي.
غیر صحي حالت.
د ملا درد نښې کولی شي خلک د دې لامل شي چې غیر صحي وضعیت او موقعیت غوره کړي ، لکه یو اړخ ته تکیه کول.
مخکې موجود ټپونه.
د مخکینۍ ټپ څخه ناکافي بیا رغونه.
د اعصابو ټپونه.
د پښې مسخ کول کولی شي د ګلوټ فعالیت کمولو لامل شي.
ناسم روزنه
د پښو اوږدوالی توپیر
اتروفي
د نخاع حالت
د کار کسب
د سپورت عوامل ممکن د بدن یو اړخ ته د بل په پرتله لومړیتوب ورکړي.
د بدن لیږدول
کله چې د بدن په یوه برخه کې درد شتون ولري، سیګنالونه لیږل کیږي ترڅو د نورو عضلاتو احتیاط وکړي ترڅو د محافظتي میکانیزم په توګه قرارداد / ټینګ کړي ترڅو د نورو ټپونو مخه ونیسي. دا بدلونونه د حرکت نمونې بدلوي، چې په ګلوټونو او نورو برخو کې د عضلاتو عدم توازن المل کیږي. هغه کسان چې د ټپ څخه په سمه توګه بیا رغونه نه کوي د عدم توازن سره پاتې کیدی شي.
د Chiropractic ریلیف او بیا رغونه
دا حالت باید په نښه شي ترڅو د نورو ټپونو او د وضعیت سره مسلو مخه ونیسي. درملنه د انفرادي او د ستونزې کچې پورې اړه لري. د ګلوټ عدم توازن ځینې ډولونو مخنیوي او ښه کولو لپاره د درملنې پلان ممکن لاندې شامل وي.
د نخاع کمپریشن بدن او عضلات به د کار وړ موقعیت ته وغځوي.معالجوي مساج به عضلات آرام کړي او د وینې جریان زیات کړي.
د نخاع او بدن د بیا تنظیم کولو لپاره د Chiropractic سمون.
په نښه شوي تمرینونه او تمرینونه به د سمون ساتلو لپاره چمتو شي.
یو اړخیزه روزنه یا په یو وخت کې د بدن یو اړخ روزنه کولی شي د ضعیف اړخ په جوړولو او پیاوړتیا کې مرسته وکړي.د کور پیاوړتیا کولی شي د بدن په دواړو اړخونو کې توپیرونه لرې کړي.
د درد راحت لپاره د Chiropractic چلند
VIDEO
ماخذونه
بیني، رودریګو ریکو، او الیس فلورس بیني. "د اصلي او ټیټ شاته متمرکز تمرینونو په جریان کې د لاین البا اوږدوالی او د اصلي عضلاتو ښکیلتیا پرتله کول." د بدن کار او حرکت درملنې ژورنال vol. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006
Buckthorpe، Matthew، et al. "د ګلوټیس میکسمس ضعف ارزونه او درملنه - یو کلینیکي تبصره." د سپورت فزیکي درملنې نړیوال ژورنال vol. 14,4 (2019): 655-669.
Elzanie A، Borger J. Anatomy، Bony Pelvis and Lower Limb، Gluteus Maximus Muscle. [د 2023 اپریل 1 تازه شوی]. په کې: StatPearls [انټرنټ]. د خزانې ټاپو (FL): StatPearls Publishing; ۲۰۲۳ جنوري- له دې څخه شتون لري: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/
لیو آر، وین ایکس، تونګ زی، وانګ K، وانګ سی. په بالغ ناروغانو کې د یو اړخیز پرمختیایي هپ ډیسپلاسیا سره د ګلوټوس میډیس عضلاتو بدلون. د BMC Musculoskelet اختلال 2012;13(1):101. doi:10.1186/1471-2474-13-101
Lin CI، Khajooei M، Engel T، et al. په ټیټو پښو کې د عضلاتو په فعالیتونو باندې د پښې د اوږدې بې ثباتۍ اغیز. Li Y، ed. PLOS ONE. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581
پول-ګوډزوارډ، AL et al. "د لمبوپیلویک ناکافي ثبات: د ټیټ ملا درد لپاره یو کلینیکي، اناتوميکي او بایو میخانیکي کړنلاره" د لاسي درملنې vol. 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/ریاضی.1998.0311
وزيريان، ميلاد، او نور. "په سیګیټل الوتکه کې د تنې حرکت په جریان کې د لمبوپیلویک تال: د کینیماتیک اندازه کولو میتودونو او ځانګړتیاو طریقو بیاکتنه." فزیکي درملنه او بیا رغونه vol. 3 (2016): 5. doi:10.7243/2055-2386-3-5
by ډاکټر الیکس جیمنیز د کرپتریک امتحان , عصبي زخم
عصبي سیسټم د ټول بدن سره اړیکه نیسي او د پیغامونو لیږلو او ترلاسه کولو لپاره د بریښنایی او کیمیاوي فشارونو په کارولو سره داخلي او بهرني بدلونونو ته عکس العمل ښیې. د سفر پیغامونه/نوبت له یو نیورون څخه بل ته د ځانګړي کیمیاوي موادو په کارولو سره چې د نیوروټرانسمیټر په نوم پیژندل کیږي. Paresthesia ته اشاره کوي احساسات بې حسي، خارښت، ټوخی، د پوستکي راښکته کېدل، خارش یا سوځیدنه، معمولا په لاسونو، لاسونو، پښو او/یا پښو کې، مګر کولی شي د بدن په نورو برخو اغیزه وکړي. د Chiropractic پاملرنه، د مساج درملنه، د ډیمپریشن درملنه، او فعال درمل کولی شي د نسج او اعصاب فشار راحته کړي، د انعطاف وړتیا، د حرکت حد، او خوځښت ته وده ورکړي، او د اغیزمن شوي اعصاب شاوخوا عضلات پیاوړي کړي ترڅو غوره روغتیا وساتي او د خرابیدو یا نور ټپي کیدو مخه ونیسي.
پارستیسیا
احساس پرته له خبرتیا څخه راځي او معمولا بې درده وي او د زنګ وهلو یا بې حسي په توګه بیان شوي. د پارستیسیا بیلابیل لاملونه شتون لري، په شمول:
فشار شوي یا پنچ شوي اعصاب.
عصبي زخم.
د شکرې ناروغۍ څخه عصبي زیان.
د ویټامین ډي یا نورو ویټامینونو لوړه کچه.
د وینی لوړ فشار.
انتان.
Fibromyalgia.
ګڼ شمیر سکلیروسیس. هټۍ.
تومور په نخاع یا دماغ کې.
ځینې اشخاص لري اوږدمهاله یا اوږدمهاله پارستیسیا ، کوم چې کیدی شي د ډیر جدي عصبي ټپ یا حالت نښه وي. اضافي فزیکي فشار کولی شي د شاوخوا نسجونو د خارښ یا عصبي کیدو لامل شي چې د فشار رامینځته کولو لامل کیږي. دا فشار په سیمه کې د پارستیسیا لامل کیږي چې د دوران او فعالیت مخه نیسي. پنډ شوی اعصاب د بدن په هر ځای کې واقع کیدی شي، لکه غاړه، اوږه، لاس، شا او مخ.
د نخاع په ښکته برخه کې یو هیرنیټ ډیسک کولی شي د ملا درد او په پښه یا پښه کې په اغیزمنه اړخ کې پارستیسیا رامینځته کړي.
د کارپل تونل سنډروم په مغز کې یو پیچلی اعصاب دی چې په لاس او ګوتو کې د بې حسۍ او تنبلۍ لامل کیږي.
د عصبي عصبي نښې نښانې موقتي یا دوامداره وي.
معمولا، یو لنډمهاله احساس رامنځته کیږي کله چې په اغیزمن شوي اعصاب باندې فشار واچول شي.
یوځل چې دا فشار راحت شي، ناامني له منځه ځي.
هغه کسان چې د زیاتیدونکي خطر سره مخ دي
د زیات استعمال زخم
هغه کسان چې دندې یا شوقونه لري چې تکراري حرکتونو ته اړتیا لري د اعصابو کمپریشن، پارستیسیا، یا ټپي کیدو ډیر خطر لري.
هر څوک کولی شي د پنډ اعصاب ترلاسه کړي، او ډیری خلک به په ځینو وختونو کې پارستیسیا تجربه کړي.
اوږده پروت وي
چاغ
د اضافي وزن ځایونه په اعصابو فشار زیاتوي.
شکرې
ډایبېټس کولی شي اعصاب او نسج ته زیان ورسوي.
امیندواری
د وزن او اوبو زیاتوالی کولی شي د پړسوب لامل شي او په اعصابو فشار زیات کړي.
د تايرايډ د ناروغیو
دا خلک د کارپل تونل سنډروم خطر سره مخ کوي.
د روماتيزم
دا د التهاب سبب ګرځي، کوم چې کولی شي په مفصلونو کې اعصاب هم فشار کړي.
Diagnosis
د پارستیسیز تشخیص لپاره، یو ډاکټر به د فرد طبي تاریخ وګوري او د نښو نښانو په اړه پوښتنې وکړي. دوی به فزیکي معاینه ترسره کړي او د موندنو پر بنسټ، ممکن د ازموینې وړاندیز وکړي چې پدې کې شامل دي:
د عصبي حرکت مطالعه
دا اندازه کوي چې په عضلاتو کې څومره چټک عصبي حرکتونه سفر کوي.
الکترومیوګرافي – EMG
د بریښنایی فعالیت لیدو لپاره چې څنګه اعصاب او عضلات متقابل عمل کوي.
مقناطیسي ریزونانس امیجنگ – MRI
دا د بدن مختلف برخو ته په لوړ تعریف کې ګوري.
د التراساونډ
د عکسونو تولید لپاره کارول کیږي، دا په کوچنیو سیمو کې پلي کیدی شي ترڅو د اعصاب کمپریشن یا زیان وګوري.
ژروکریکیک
د درملنې اختیارونه د پارستیسیا په لامل پورې اړه لري. د بدن ناسم تنظیم کولی شي د عصبي مداخلې لامل شي چې کولی شي روغتیایی ستونزې رامینځته کړي لکه میګرین ، یا کولی شي د اعصابو ارتباط ګډوډ کړي او مناسب جریان بند کړي. د Chiropractic پاملرنه د عصبي سیسټم په درملنه تمرکز کوي او د عصبي ستونزو درملنې لپاره یو خوندي او مؤثره میتود دی چې د ناراحتۍ او احساساتو لامل کیږي. د ستونزو ساحو د بشپړې ازموینې وروسته، مساج، ډیکمپریشن، او د چایروپریکیک سمون به:
په سمه توګه تنظیم او بیا رغول د اعصابو فعالیت .
د وینې مناسب جریان بحال کړئ.
د بدن د سیسټمونو فعالیت زیات کړئ.
د روغتیا او هوساینې غوره کچې ته وده ورکړئ.
د حرکت ساینس
VIDEO
ماخذونه
بووا، جوزف، او ادم سارجنټ. "د یوې 24 کلنې میرمنې د Chiropractic مدیریت د idiopathic، متقابل ښي اړخه هیمپیرستیسیا سره." د chiropractic درملو ژورنال vol. 13,4 (2014): 282-6. doi:10.1016/j.jcm.2014.08.002
کریسټینسن، کیم ډي، او کرسټن بسویل. "د روغتون په ترتیب کې د رادیکولوپیتي اداره کولو لپاره د Chiropractic پایلې: د 162 ناروغانو بیاکتنه." د chiropractic درملو ژورنال vol. 7,3 (2008): 115-25. doi:10.1016/j.jcm.2008.05.001
فریهوفر، HP Jr. "Parästhesien" [Paresthesia]. Schweizerische Monatsschrift fur Zahnheilkunde = Revue mensuelle suisse d'odonto-stomatologie vol. 89,2 (1979): 124-5.
کارن، سمپادا سوپنیل، او نیلیما سداکر بهلراو. "په هايپوتايرايډيزم کې د کارپل تونل سنډروم." د کلینیکي او تشخیصي څیړنو ژورنال: JCDR vol. 10,2 (2016): OC36-8. doi:10.7860/JCDR/2016/16464.7316
وړتیا
