ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
انتخاب Page

ژروکریکیک

بیرته کلینیک Chiropractic. دا د بدیل درملنې یوه بڼه ده چې د مختلفو عضلاتو ټپونو او شرایطو په تشخیص او درملنې تمرکز کوي، په ځانګړې توګه هغه کسان چې د نخاع سره تړاو لري. ډاکټر الیکس جیمینز په دې اړه بحث کوي چې څنګه د نخاعي تعدیلات او په منظمه توګه لاسي لاسوهنه کولی شي د ډیری نښو په ښه کولو او له مینځه وړلو کې ډیره مرسته وکړي چې د فرد لپاره د ناراحتۍ لامل کیدی شي. Chiropractors پدې باور دي چې د درد او ناروغۍ اصلي لاملونه د نخاع په کالم کې د vertebrae misalignment دي (دا د chiropractic subluxation په نوم پیژندل کیږي).

د لاسي کشف (یا palpation) په کارولو سره ، په احتیاط سره پلي شوي فشار ، مساج ، او د رګونو او مفصلونو لاسي لاسوهنه (د تعدیلاتو په نوم یادیږي) ، کایروپریکټر کولی شي په اعصابو کې فشار او خارښت کم کړي ، ګډ حرکت بحال کړي ، او د بدن هومیوستاسیس بیرته راستنیدو کې مرسته وکړي. . له subluxations، یا د نخاعي غلطۍ څخه، تر سکایټیکا پورې، د سکیاټیک اعصاب په اوږدو کې د نښو نښانو یوه ټولګه چې د عصبي خنډ له امله رامینځته کیږي، د کرایټرایکیک پاملرنه کولی شي په تدریجي ډول د فرد طبیعي حالت بیرته راولي. ډاکټر جیمینز د chiropractic په اړه د مفکورو یوه ډله تالیف کوي ترڅو افرادو ته د مختلف زخمونو او شرایطو په اړه غوره زده کړه ورکړي چې د انسان بدن اغیزه کوي.


د سکایټیکا لپاره مؤثره غیر جراحي درملنه

د سکایټیکا لپاره مؤثره غیر جراحي درملنه

د هغو اشخاصو لپاره چې د اسکیتیکا سره معامله کوي، ایا غیر جراحي درملنه لکه د کرایټرایکیک پاملرنې او اکپنکچر کولی شي درد کم کړي او فعالیت بیرته راولي؟

پېژندنه

د انسان بدن یو پیچلی ماشین دی چې کوربه ته اجازه ورکوي چې ګرځنده او مستحکم وي کله چې آرام وي. د بدن په پورتنۍ او ښکته برخو کې د مختلفو عضلاتو ګروپونو سره، شاوخوا عضلات، تنې، اعصاب، او لیګامینټونه د بدن لپاره یو هدف سرته رسوي ځکه چې دا ټول د کوربه فعال ساتلو لپاره ځانګړي دندې لري. په هرصورت، ډیری اشخاصو بیلابیل عادتونه رامینځته کړي چې د سختو فعالیتونو لامل کیږي چې د دوی عضلاتو او اعصابو ته د تکرار حرکتونو لامل کیږي او د دوی عضلاتي سیسټم اغیزه کوي. یو له هغه اعصابو څخه چې ډیری خلک یې د درد سره مخ دي د سکایټیک اعصاب دي ، کوم چې د بدن په ښکته برخو کې ډیری مسلې رامینځته کوي او کله چې سمدلاسه درملنه ونشي ، د درد او معلولیت لامل کیږي. په خوشبختۍ سره، ډیری اشخاصو د غیر جراحي درملنې په لټه کې دي ترڅو د اسکیتیکا کم کړي او فرد ته د بدن فعالیت بیرته راولي. د نن ورځ مقاله د سکایټیکا په پوهیدو تمرکز کوي او څنګه غیر جراحي درملنې لکه د چایروتریکیک پاملرنې او ایکوپنکچر کولی شي د سایټیک درد په څیر اغیزو کمولو کې مرسته وکړي چې د بدن په ټیټو برخو کې د خطر پروفایلونو د پراخیدو لامل کیږي. موږ د تصدیق شوي طبي چمتو کونکو سره بحث کوو څوک چې زموږ د ناروغانو معلوماتو سره یوځای کوي ترڅو ارزونه وکړي چې څنګه سکیټیکا اکثرا د چاپیریال فکتورونو سره تړاو لري چې په بدن کې د فعالیت لامل کیږي. موږ ناروغانو ته هم خبر ورکوو او لارښود کوو چې څنګه مختلف غیر جراحي درملنې کولی شي د سکایټیکا او د هغې اړوند نښو کمولو کې مرسته وکړي. موږ خپل ناروغان هم هڅوو چې د دوی اړوند طبي چمتو کونکو څخه د یوې برخې په توګه د مختلف غیر جراحي درملنې شاملولو په اړه ډیری پیچلي او مهمې پوښتنې وکړي. د چانس او ​​اغیزو کمولو لپاره د دوی ورځنی ورځنی سکایټیکا د بیرته راستنیدو څخه. ډاکټر جیمینز، DC، دا معلومات د اکادمیک خدمت په توګه شاملوي. دادعا.

 

د سکایټیکا پوهیدل

ایا تاسو ډیری وختونه د شعاع درد احساس کوئ چې د یوې یا دواړه پښو لاندې سفر کوي کله چې د اوږدې مودې لپاره ناست وي؟ تاسو څو ځله د زنګ وهلو احساسات تجربه کړي چې د تاثیر کمولو لپاره تاسو خپله پښه وهئ؟ یا ایا تاسو لیدلي چې ستاسو د پښو اوږدول د لنډمهاله راحت لامل کیږي؟ پداسې حال کې چې د درد درد نښې نښانې کولی شي په ټیټو پښو اغیزه وکړي، ډیری خلک ممکن فکر وکړي چې دا د ټیټ درد درد دی، مګر په حقیقت کې، دا سکیټیکا دی. سکایټیکا یو عام musculoskeletal حالت دی چې په ټوله نړۍ کې ډیری خلک اغیزمن کوي ​​​​د سکایټیک اعصابو درد رامینځته کولو او پښو ته د خپریدو له امله. سکایټیک اعصاب د پښو عضلاتو ته د مستقیم او غیر مستقیم موټرو فعالیت چمتو کولو کې مهم دی. ((ډیوس ایټ ال.، 2024) کله چې د اسکایټیک اعصاب فشار وي، ډیری خلک وایي چې درد کولی شي په شدت کې توپیر ولري، د نښو نښانو سره لکه تنبل، بې حسي، او د عضلاتو ضعف چې کولی شي د یو شخص د چلولو او فعالیت کولو وړتیا اغیزه وکړي. 

 

 

په هرصورت، ځینې اصلي لاملونه چې د سکایټیکا پراختیا لامل کیږي کولی شي په هغه فاکتور کې رول ولوبوي چې په ټیټو پښو کې د درد لامل کیږي. ډیری ارثي او محیطي فکتورونه اکثرا د سکایټیکا سره تړاو لري، چې د سایټیک اعصابو کې د lumbar اعصاب ریښې کمپریشن لامل کیږي. فکتورونه لکه ضعیف روغتیایی حالت، فزیکي فشار، او حرفوي کار د سکیاټیکا پراختیا سره تړاو لري او کولی شي د یو شخص په ورځنۍ اغیزه وکړي. ((Gimenez-Campos et al.، 2022) سربیره پردې، د سکایټیکا ځینې اصلي لاملونه کېدای شي د عضلاتو سکیلټل شرایط لکه هیرنیټ ډیسکونه، د هډوکي اسپرس، یا د نخاع سټینوس شامل وي، کوم چې کولی شي د دې ارثي او چاپیریال فکتورونو سره اړیکه ونیسي چې کولی شي د ډیری خلکو حرکت او د ژوند کیفیت کم کړي. ((ژو ات ال.، 2021) دا د دې لامل کیږي چې ډیری خلک د سکایټیکا درد او د هغې اړوند نښو څخه د خلاصون لپاره درملنې په لټه کې شي. پداسې حال کې چې د سکیاټیکا له امله رامینځته شوي درد توپیر کولی شي ، ډیری خلک اکثرا د غیر جراحي درملنې په لټه کې دي ترڅو د سکایټیکا څخه د دوی تکلیف او درد کم کړي. دا دوی ته اجازه ورکوي چې د سکیټیکا اداره کولو لپاره اغیزمن حلونه شامل کړي. 

 


د سمونونو هاخوا: د Chiropractic او بشپړ روغتیایی پاملرنې - ویډیو


د سکایټیکا لپاره د Chiropractic پاملرنه

کله چې دا د سکایټیکا کمولو لپاره د غیر جراحي درملنې په لټه کې وي ، غیر جراحي درملنه کولی شي د درد په څیر اغیزې کم کړي پداسې حال کې چې د بدن فعالیت او خوځښت بحالولو کې مرسته کوي. په ورته وخت کې، غیر جراحي درملنه د انفرادي درد لپاره دودیز شوي او د یو شخص په ورځني ژوند کې شامل کیدی شي. ځینې ​​​​غیر جراحي درملنې لکه د کرایټرایکیک پاملرنې د سکیاټیکا او د هغې اړوند درد نښو کمولو کې خورا ښه دي. د Chiropractic پاملرنه د غیر جراحي درملنې یوه بڼه ده چې د بدن د نخاعي حرکت په بحالولو تمرکز کوي پداسې حال کې چې د بدن فعالیت ښه کوي. د Chiropractic پاملرنه د سکایټیکا لپاره میخانیکي او لارښود تخنیکونه کاروي ترڅو د نخاع ریښتیني کړي او د بدن سره مرسته وکړي پرته له جراحي یا درملو پرته طبیعي درملنه. د Chiropractic پاملرنه کولی شي د داخلي فشار کمولو کې مرسته وکړي، د intervertebral ډیسک ځای لوړوالی لوړ کړي، او په ټیټ افراطیت کې د حرکت حد ته وده ورکړي. ((Gudavalli et al.، 2016) کله چې د سکایټیکا سره معامله کیږي، د کرایټرایکیک پاملرنه کولی شي په اسکایټیک اعصاب غیر ضروري فشار کم کړي او د پرله پسې درملنې له لارې د بیا تکرار خطر کمولو کې مرسته وکړي. 

 

د سکایټیکا لپاره د Chiropractic پاملرنې اغیزې

د سکایټیکا کمولو لپاره د کرایټرایکیک پاملرنې ځینې اغیزې کولی شي شخص ته بصیرت چمتو کړي ځکه چې کرایټرایکران د اړونده طبي چمتو کونکو سره کار کوي ترڅو د درد په څیر نښو کمولو لپاره شخصي پلان رامینځته کړي. ډیری خلک چې د سکایټیکا اغیزو کمولو لپاره د کرایټرایکیک پاملرنې کاروي کولی شي د ضعیف عضلاتو پیاوړتیا لپاره فزیکي درملنه شامله کړي. چې شاوخوا ښکته شاته، د انعطاف د ښه کولو لپاره اوږده کړئ او په دې اړه ډیر پام وکړئ چې کوم فکتورونه د دوی په ټیټو پښو کې د سایټیک درد لامل کیږي. د Chiropractic پاملرنه کیدای شي ډیری خلکو ته د مناسب پوستر ergonomics په اړه لارښوونه وکړي، او مختلف تمرینونه د اسکټیټیکا بیرته راستنیدو امکانات کم کړي پداسې حال کې چې ټیټ بدن ته مثبت اغیزې وړاندې کوي.

 

د سکایټیکا لپاره اکوپنکچر

د غیر جراحي درملنې بل ډول چې کولی شي د سکیاټیکا درد په څیر اغیزو کمولو کې مرسته وکړي اکیوپنکچر دی. په دودیز چینایي درمل کې د کلیدي برخې په توګه، د اکوپنکچر درملنه کې مسلکي کسان شامل دي چې په بدن کې په ځانګړو نقطو کې پتلي، کلکې ستنې ځای په ځای کوي. کله چې راځي د سکایټیکا کمول، د اکوپنکچر درملنه کولی شي د بدن په اکیوپوینټونو کې انالجیزیک اغیزې رامینځته کړي، مایکروګلیا تنظیم کړي، او عصبي سیسټم ته د درد لارې په اوږدو کې ځینې ریسیپټرونه تعدیل کړي. ((ژنګ او ایت.، 2023) د اکوپنکچر درملنه د بدن د طبیعي انرژي جریان یا Qi بیا رغولو باندې تمرکز کوي ترڅو شفا ته وده ورکړي.

 

د سکایټیکا لپاره د ایکوپنکچر اغیزې

 د سکایټیکا په کمولو کې د ایکوپنکچر درملنې اغیزو ته په پام سره، د اکوپنکچر درملنه کولی شي د درد سیګنالونو کمولو کې مرسته وکړي چې سکیاټیکا د دماغ سیګنال بدلولو او د اغیزمنې ساحې اړوند موټور یا حسي ګډوډي له لارې رامینځته کوي. ((Yu et al.، 2022) سربیره پردې، د اکوپنکچر درملنه کولی شي د انډورفین په خوشې کولو سره د درد آرام چمتو کولو کې مرسته وکړي، د بدن طبیعي درد کمونکي، ځانګړي اکیوپوینټ ته چې د اسکایټیک اعصاب سره تړاو لري، د سایټیک اعصاب شاوخوا سوزش کموي، پدې توګه فشار او درد کموي او د اعصابو فعالیت ښه کولو کې مرسته کوي. دواړه د کرایټرایکیک پاملرنې او ایکوپنکچر د غیر جراحي درملنې ارزښتناکه اختیارونه وړاندیز کوي چې کولی شي د شفا ورکولو پروسې کې مرسته چمتو کړي او د اسکیتیکا له امله رامینځته شوي درد کم کړي. کله چې ډیری خلک د سکایټیکا سره معامله کوي او د درد په څیر اغیزو کمولو لپاره ډیری حلونو په لټه کې دي، دا دوه غیر جراحي درملنې کولی شي ډیری خلکو سره مرسته وکړي چې د سکیاټیکا اصلي لاملونه په ګوته کړي، د بدن طبیعي شفاهي پروسې ته وده ورکړي، او د پام وړ راحت چمتو کولو کې مرسته وکړي. درد

 


ماخذونه

ډیوس، ډي، میني، K.، تقي، ایم، او واسودیوان، A. (2024). سکایټیکا. په سټیټ پرلس. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29939685

Gimenez-Campos, MS, Pimenta-Fermisson-Ramos, P., Diaz-Cambronero, JI, Carbonell-Sanchis, R., Lopez-Briz, E., & Ruiz-Garcia, V. (2022). د سکیټیکا درد لپاره د ګاباپینټین او پریګابالین اغیزې او منفي پیښو سیسټمیک بیاکتنه او میټا تحلیل. اتین پریمیریا, 54(1)، 102144. doi.org/10.1016/j.aprim.2021.102144

ګوډاوالی، MR، اولډینګ، K.، یوآخیم، جی، او کاکس، JM (2016). د پوسټ جراحی دوام د ټیټ شاته او رادیکولر درد ناروغانو کې د Chiropractic تحریف د نخاعي تخریب: د بیرته راګرځیدونکي قضیې لړۍ. J Chiropr Med, 15(2)، 121-128. doi.org/10.1016/j.jcm.2016.04.004

Yu, FT, Liu, CZ, Ni, GX, Cai, GW, Liu, ZS, Zhou, XQ, Ma, CY, Meng, XL, Tu, JF, Li, HW, Yang, JW, Yan, SY, Fu, HY, Xu, WT, Li, J., Xiang, HC, Sun, TH, Zhang, B., Li, MH, . . . وانګ، LQ (2022). د اوږدمهاله سکایټیکا لپاره اکوپنکچر: د څو سینټر تصادفي کنټرول شوي محاکمې لپاره پروتوکول. د BMJ پرانیستل, 12(5)، ایکسکسومکس. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-054566

جانګ، زی، هو، ټی، هوانګ، پی، یانګ، ایم، هوانګ، زی، ژیا، یو، جانګ، ایکس، جانګ، ایکس، او نی، جی (2023). د سکیاټیکا لپاره د ایکوپنکچر درملنې اغیزمنتوب او خوندیتوب: د تصادفي کنټرول شوي لارو سیسټمیک بیاکتنه او میټا تحلیل. فرنچ نيروسيسي, 17، 1097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830

Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., & Liu, Z. (2021). د انټرورټیبرل انحطاط ، د ملا ټیټ درد ، او سکایټیکا سره د چاقۍ لامل اتحادیې: د مینډیلین تصادفي دوه نمونې مطالعه. فرنټ انډروینولول (لوزین), 12، 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200

دادعا

د پوډینډال نیوروپتي: د اوږدمهاله ځیګر درد خلاصول

د پوډینډال نیوروپتي: د اوږدمهاله ځیګر درد خلاصول

د هغو کسانو لپاره چې د حیض درد تجربه کوي، دا کیدای شي د پوډینډال اعصاب یو اختلال وي چې د پوډینډال نیوروپتي یا نیورالجیا په نوم پیژندل کیږي چې د اوږدمهاله درد لامل کیږي. حالت د پوډینډال اعصاب د ننوتلو له امله رامینځته کیدی شي ، چیرې چې اعصاب فشار یا زیانمن کیږي. ایا د نښو پیژندل د روغتیا پاملرنې چمتو کونکو سره مرسته کولی شي په سمه توګه حالت تشخیص کړي او د درملنې مؤثره پلان رامینځته کړي؟

د پوډینډال نیوروپتي: د اوږدمهاله ځیګر درد خلاصول

د پوډینډال نیوروپتي

د پوډینډال اعصاب اصلي اعصاب دی چې پیرینیوم ته خدمت کوي، کوم چې د مقعد او تناسلي برخې ترمنځ ساحه ده - په نارینه کې سکروټم او په ښځو کې ولوا. د پوډینډال اعصاب د ګلوټیوس عضلاتو/پټو او پیرینیوم له لارې تیریږي. دا د خارجي جنینالیا او د مقعد او پیرینیوم شاوخوا پوستکي څخه حسي معلومات لیږدوي او د حوصلې مختلف عضلاتو ته د موټرو/حرکت سیګنالونه لیږدوي. ((Origoni، M. et al.، 2014) Pudendal neuralgia چې د pudendal neuropathy په نوم هم یادیږي، د پوډینډال اعصاب یو اختلال دی چې کولی شي د اوږدمهاله حیض درد لامل شي.

لاملونه

د پوډینډال نیوروپتي څخه د ځیګر اوږد درد د لاندې څخه کوم یو له امله رامینځته کیدی شي (کور جی او نور، 2024)

  • په سختو سطحو، څوکیو، د بایسکل څوکۍ، او داسې نور ډیر ناست دي. د بایسکل چلونکي د پوډینډال اعصابو ته وده ورکوي.
  • ټوټو یا pelvis ته صدمه.
  • د ماشوم زیږون.
  • د ډایبېټیک نیوروپتي.
  • د هډوکو جوړښتونه چې د پوډینډال اعصاب په وړاندې فشار راوړي.
  • د پوډینډال اعصاب په شاوخوا کې د لیګامینټونو ضخامت.

نښې نښانې

د پوډینډل عصبي درد د چاقو ، درد ، سوځیدنې ، بې حسي ، یا پنونو او ستنو په توګه تشریح کیدی شي او کیدی شي (کور جی او نور، 2024)

  • په perineum کې.
  • د مقعد په سیمه کې.
  • په نارینه وو کې، د سکوتوم یا تناسل کې درد.
  • په ښځو کې، په لیبیا یا ولوا کې درد.
  • د جماع په وخت کې.
  • کله چې ادرار کوي.
  • د کولمو حرکت په جریان کې.
  • کله چې ناست وي او له ولاړېدو وروسته ځي.

ځکه چې نښې نښانې اکثرا سخت وي توپیر وکړي، د پوډینډال نیوروپتي اکثرا د نورو ډولونو د اوږدمهاله درد درد څخه توپیر کول ستونزمن وي.

د سایکل چلونکي سنډروم

د بایسکل په څوکۍ کې اوږده ناسته کولی شي د عصبي اعصابو فشار لامل شي، کوم چې کولی شي د اوږدمهاله درد درد لامل شي. د pudendal neuropathy فریکوینسي (د عصبي درد اوږدمهاله درد چې د پوډینډال اعصاب د ننوتلو یا فشار له امله رامینځته کیږي) اکثرا د سایکلیسټ سنډروم په نوم یادیږي. د اوږدې مودې لپاره د بایسکل په ځینو څوکیو کې ناست د پوډینډال اعصاب باندې د پام وړ فشار راوړي. فشار کولی شي د اعصاب شاوخوا پړسوب رامینځته کړي ، کوم چې د درد لامل کیږي او د وخت په تیریدو سره کولی شي د عصبي صدمې لامل شي. د اعصابو کمپریشن او پړسوب کولی شي د درد لامل شي چې د سوځیدنې، ستړیا، یا پنونو او ستنو په توګه بیان شوي. ((Durante, JA, and Macintyre, IG 2010) د هغو کسانو لپاره چې د بایسکل چلولو له امله د پوډینډال نیوروپتي لري، نښې نښانې کیدای شي د اوږد بایسکل چلولو وروسته او ځینې وختونه میاشتې یا کلونه وروسته څرګند شي.

د سایکل چلونکي سنډروم مخنیوی

د مطالعاتو بیاکتنې د سایکلیست سنډروم مخنیوي لپاره لاندې سپارښتنې وړاندې کړې (Chiaramonte، R. Pavone، P.، Vecchio، M. 2021)

پاتې

  • د هر 20 دقیقو سواری وروسته لږترلږه 30-20 ثانیې وقفې واخلئ.
  • د سپرلۍ په وخت کې، په مکرر ډول پوستونه بدل کړئ.
  • په دوره توګه پیډل ته ودریږئ.
  • د سواری سیشنونو او ریسونو ترمینځ وخت ونیسئ ترڅو د حوصلې اعصاب آرام او آرام کړئ. د 3-10 ورځو وقفې کولی شي په رغیدو کې مرسته وکړي. ((Durante, JA, and Macintyre, IG 2010)
  • که چیرې د حیض درد نښې په سختۍ سره وده وکړي ، آرام کړئ او د معاینې لپاره د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي یا متخصص سره وګورئ.

څوکۍ

  • د لنډې پوزې سره نرم، پراخه څوکۍ وکاروئ.
  • د څوکۍ سطح ولرئ یا لږ څه مخ ته ځړئ.
  • څوکۍ د کټ آوټ سوري سره په پیرینیم باندې ډیر فشار راوړي.
  • که بې حسي یا درد شتون ولري ، پرته له سوري څوکۍ هڅه وکړئ.

د بایسکل فټینګ

  • د څوکۍ لوړوالی تنظیم کړئ ترڅو زنګون د پیډل سټریک په ښکته برخه کې یو څه ټیټ وي.
  • د بدن وزن باید په ناستو هډوکو/اسچیل ټیوبروسیټس باندې آرام وي.
  • د سیټ لاندې د هینډل بار لوړوالی ساتل کولی شي فشار کم کړي.
  • د ټرایټلون بایسکل خورا مخکښ موقعیت باید مخنیوی وشي.
  • یو ډیر مستقیم دریځ غوره دی.
  • د غرني بایسکلونه د سړک د بایسکلونو په پرتله د عضلې ناروغۍ د زیاتوالي خطر سره تړاو لري.

نیکرونه

  • د بایسکل شارټس واغوندئ.

درملنه

د روغتیا پاملرنې چمتو کونکی ممکن د درملنې ترکیب وکاروي.

  • نیوروپتي د آرام سره درملنه کیدی شي که لامل یې ډیر ناست یا سایکل چلول وي.
  • د شریان پوړ فزیکي درملنه کولی شي د عضلاتو آرام او اوږدولو کې مرسته وکړي.
  • د فزیکي بیارغونې پروګرامونه، پشمول د پښو او هدفي تمرینونو په شمول، کولی شي د اعصابو جذب خوشې کړي.
  • د Chiropractic تعدیلات کولی شي د نخاع او pelvis بیا تنظیم کړي.
  • د فعال خوشې کولو تخنیک/ART په ساحه کې د عضلاتو فشار پلي کول شامل دي پداسې حال کې چې غځول او تنګول کیږي. ((Chiaramonte، R. Pavone، P.، Vecchio، M. 2021)
  • د عصبي بلاکونه ممکن د اعصابو د ننوتلو له امله رامینځته شوي درد کمولو کې مرسته وکړي. ((کور جی او نور، 2024)
  • ځینې ​​​​د عضلاتو آرام کونکي، د فشار ضد درمل، او انټي کانولسنټونه ممکن وړاندیز شي، ځینې وختونه په ترکیب کې.
  • د اعصابو د کمپریشن جراحی سپارښتنه کیدی شي که چیرې ټول محافظه کار درملونه ختم شوي وي. ((Durante, JA, and Macintyre, IG 2010)

د زخم طبي Chiropractic او فعال درمل کلینیکي پاملرنې پالنونه او کلینیکي خدمتونه ځانګړي دي او په ټپیانو او د بیا رغونې بشپړ پروسې تمرکز کوي. زموږ د تمرین ساحو کې روغتیا او تغذیه شامل دي، اوږدمهاله درد، شخصي زخم، د اتوماتیک حادثې پاملرنه، د کار ټپونه، د شا ټپ، د ملا درد، د غاړې درد، د میګرین سر درد، د سپورت ټپونه، شدید اسکیتیکا، سکولوسیس، پیچلي هیرنیټ ډیسکونه، فایبرومالجیا، اوږدمهاله درد، پیچلي ټپونه، د فشار مدیریت، او د درملو فعاله درملنه. که چیرې فرد بلې درملنې ته اړتیا ولري، نو دوی به کلینیک یا ډاکټر ته راجع شي چې د دوی د حالت لپاره غوره وي، ځکه چې ډاکټر جیمینز د لوړ جراحانو، کلینیکي متخصصینو، طبي څیړونکو، معالجانو، روزونکو، او د بیارغونې لومړني چمتو کونکو سره ټیم کړی دی.


امیندوارۍ او سکایټیکا


ماخذونه

اوریګونی، ایم.، لیون رابرټی میګیور، یو.، سلواټور، ایس، او کانډیانی، ایم. (2014). د عصبي درد نیوروبیولوژیکي میکانیزمونه. بایو میډ څیړنیز نړیوال، 2014، 903848. doi.org/10.1155/2014/903848

Kaur, J., Leslie, SW, & Singh, P. (2024). د پوډینډل عصبي داخلیدو سنډروم. په StatPearls کې. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31334992

Durante, JA, & Macintyre, IG (2010). د اوسپنې په ورزشکار کې د پوډینډال اعصاب داخلول: د قضیې راپور. د کاناډا د Chiropractic ټولنه ژورنال، 54 (4)، 276-281.

Chiaramonte, R. Pavone, P., & Vecchio, M. (2021). په سایکل چلونکو کې د پوډینډال نیوروپتي لپاره تشخیص، بیا رغونه او مخنیوي ستراتیژۍ، یو سیسټمیک بیاکتنه. د فعال مورفولوژي او کینیولوژي ژورنال، 6 (2)، 42. doi.org/10.3390/jfmk6020042

د لیزر نخاعي جراحۍ پوهیدل: لږ تر لږه برید کونکي چلند

د لیزر نخاعي جراحۍ پوهیدل: لږ تر لږه برید کونکي چلند

For individuals who have exhausted all other treatment options for low back pain and nerve root compression, can laser spine surgery help alleviate nerve compression and provide long-lasting pain relief?

د لیزر نخاعي جراحۍ پوهیدل: لږ تر لږه برید کونکي چلند

Laser Spine Surgery

Laser spine surgery is a minimally invasive surgical procedure that uses a laser to cut through and remove spinal structures that are compressing nerves and causing intense pain. The minimally invasive procedure often results in less pain, tissue damage, and faster recovery than more extensive surgeries.

څنګه کار کوي

Minimally invasive procedures result in less scarring and damage to surrounding structures, often reducing pain symptoms and a shorter recovery time. (Stern, J. 2009) Small incisions are made to access spinal column structures. With open-back surgery, a large incision is made down the back to access the spine. The surgery differs from other surgeries in that a laser beam, rather than other surgical instruments, is used to cut structures in the spine. However, the initial incision through the skin is made with a surgical scalpel. Laser is an acronym for Light Amplification Stimulated by Emission of Radiation. A laser can generate intense heat to cut through soft tissues, especially those with a high water content, like spinal column discs. (Stern, J. 2009) For many spine surgeries, the laser cannot be used to cut through bone as it generates instant sparks that can damage surrounding structures. Rather, laser spine surgery is primarily used to perform a discectomy, which is a surgical technique that removes a portion of a bulging or herniated disc that is pushing against the surrounding nerve roots, causing nerve compression and sciatic pain. (Stern, J. 2009)

جراحي خطرونه

Laser spine surgery may help resolve the cause of nerve root compression, but there is an increased risk of damage to nearby structures. Associated risks include: (Brouwer, P. A. et al., 2015)

  • انفیکشن
  • سرلیک
  • د وینه ټوټه
  • Remaining symptoms
  • Returning symptoms
  • Further nerve damage
  • Damage to the membrane around the spinal cord.
  • اضافي جراحي ته اړتیا

A laser beam is not precise like other surgical tools and requires practiced mastery and control to avoid damage to the spinal cord and nerve roots. (Stern, J. 2009) Because lasers cannot cut through bone, other surgical instruments are often used around corners and at different angles because they are more efficient and allow greater accuracy. (Atlantic Brain and Spine, 2022)

هدف

Laser spine surgery is performed to remove structures that are causing nerve root compression. Nerve root compression is associated with the following conditions (د کلیولینډ کلینیک. 2018)

  • بلجینګ ډیسکونه
  • هایټیټ شوی ډیسک
  • سکټیټیکا
  • د نخاعی عضوی ناروغی
  • د نخاع تومورونه

Nerve roots that are injured or damaged and constantly send chronic pain signals can be ablated with laser surgery, known as nerve ablation. The laser burns and destroys the nerve fibers. (Stern, J. 2009) Because laser spine surgery is limited in treating certain spinal disorders, most minimally invasive spine procedures do not use a laser. (Atlantic Brain and Spine. 2022)

چمتووالی

The surgical team will provide more detailed instructions on what to do in the days and hours before surgery. To promote optimal healing and a smooth recovery, it is recommended that the patient stay active, eat a healthy diet, and stop smoking prior to the operation. Individuals may need to stop taking certain medications to prevent excess bleeding or interaction with anesthesia during the operation. Inform the healthcare provider about all prescriptions, over-the-counter drugs, and supplements being taken.

Laser spine surgery is an outpatient procedure at a hospital or outpatient surgical center. The patient will likely go home on the same day of the operation. (د کلیولینډ کلینیک. 2018) Patients cannot drive to or from the hospital before or after their surgery, so arrange for family or friends to provide transportation. Minimizing stress and prioritizing healthy mental and emotional well-being is important to lowering inflammation and aiding recovery. The healthier the patient goes into surgery, the easier the recovery and rehabilitation will be.

تمه

The surgery will be decided by the patient and healthcare provider and scheduled at a hospital or outpatient surgical center. Arrange for a friend or family member to drive to the surgery and home.

د جراحی څخه مخکې

  • The patient will be taken to a pre-operative room and asked to change into a gown.
  • The patient will undergo a brief physical examination and answer questions about medical history.
  • The patient lies on a hospital bed, and a nurse inserts an IV to deliver medication and fluids.
  • The surgical team will use the hospital bed to transport the patient in and out of the operating room.
  • The surgical team will assist the patient in getting onto the operating table, and the patient will be administered anesthesia.
  • The patient may receive عمومي انستیزیا, which will cause the patient to sleep for the surgery, or regional anesthesia, injected into the spine to numb the affected area. (د کلیولینډ کلینیک. 2018)
  • The surgical team will sterilize the skin where the incision will be made.
  • An antiseptic solution will be used to kill bacteria and prevent the risk of infection.
  • Once sanitized, the body will be covered with sterilized linens to keep the surgical site clean.

د جراحۍ په جریان کې

  • For a discectomy, the surgeon will make a small incision less than one inch in length with a scalpel along the spine to access the nerve roots.
  • A surgical tool called an endoscope is a camera inserted into the incision to view the spine. (Brouwer, P. A. et al., 2015)
  • Once the problematic disc portion causing the compression is located, the laser is inserted to cut through it.
  • The cut disc portion is removed, and the incision site is sutured.

د جراحي وروسته

  • After surgery, the patient is brought to a recovery room, where vital signs are monitored as the effects of the anesthesia wear off.
  • Once stabilized, the patient can usually go home one or two hours after the operation.
  • The surgeon will determine when the individual is clear to resume driving.

راستنول

Following a discectomy, the individual can return to work within a few days to a few weeks, depending on the severity, but it can take up to three months to return to normal activities. Length of recovery can range from two to four weeks or less to resume a sedentary job or eight to 12 weeks for a more physically demanding job that requires heavy lifting. (University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, 2021) During the first two weeks, the patient will be given restrictions to facilitate the spine’s healing until it becomes more stable. Restrictions can  include: (University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, 2021)

  • No bending, twisting, or lifting.
  • No strenuous physical activity, including exercise, housework, yard work, and sex.
  • No alcohol in the initial stage of recovery or while taking narcotic pain medications.
  • No driving or operating a motor vehicle until discussed with the surgeon.

The healthcare provider may recommend فیزیکی درملنه to relax, strengthen, and maintain musculoskeletal health. Physical therapy may be two to three times weekly for four to six weeks.

پروسه

Optimal recovery recommendations include:

  • Getting enough sleep, at least seven to eight hours.
  • Maintaining a positive attitude and learning how to cope and manage stress.
  • Maintaining body hydration.
  • Following the exercise program as prescribed by the physical therapist.
  • Practicing healthy posture with sitting, standing, walking, and sleeping.
  • Staying active and limiting the amount of time spent sitting. Try to get up and walk every one to two hours during the day to stay active and prevent blood clots. Gradually increase the amount of time or distance as recovery progresses.
  • Do not push to do too much too soon. Overexertion can increase pain and delay recovery.
  • Learning correct lifting techniques to utilize the core and leg muscles to prevent increased pressure on the spine.

Discuss treatment options for managing symptoms with a healthcare provider or specialist to determine if laser spine surgery is appropriate. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic care plans and clinical services are specialized and focused on injuries and the complete recovery process. Dr. Jimenez has teamed with the top surgeons, clinical specialists, medical researchers, therapists, trainers, and premiere rehabilitation providers. We focus on restoring normal body functions after trauma and soft tissue injuries using Specialized Chiropractic Protocols, Wellness Programs, Functional and integrative Nutrition, Agility and mobility Fitness Training, and Rehabilitation Systems for all ages. Our areas of practice include Wellness & Nutrition, Chronic Pain, Personal Injury, Auto Accident Care, Work Injuries, Back Injury, Low Back Pain, Neck Pain, Migraine Headaches, Sports Injuries, Severe Sciatica, Scoliosis, Complex Herniated Discs, Fibromyalgia, Chronic Pain, Complex Injuries, Stress Management, Functional Medicine Treatments, and in-scope care protocols.


The Non-Surgical Approach


ماخذونه

Stern, J. SpineLine. (2009). Lasers in Spine Surgery: A Review. Current Concepts, 17-23. www.spine.org/Portals/0/assets/downloads/KnowYourBack/LaserSurgery.pdf

Brouwer, P. A., Brand, R., van den Akker-van Marle, M. E., Jacobs, W. C., Schenk, B., van den Berg-Huijsmans, A. A., Koes, B. W., van Buchem, M. A., Arts, M. P., & Peul, W. C. (2015). Percutaneous laser disc decompression versus conventional microdiscectomy in sciatica: a randomized controlled trial. The spine journal : official journal of the North American Spine Society, 15(5), 857–865. doi.org/10.1016/j.spinee.2015.01.020

Atlantic Brain and Spine. (2022). The Truth About Laser Spine Surgery [2022 Update]. Atlantic Brain and Spine Blog. www.brainspinesurgery.com/blog/the-truth-about-laser-spine-surgery-2022-update?rq=Laser%20Spine%20Surgery

Cleveland Clinic. (2018). Can Laser Spine Surgery Fix Your Back Pain? health.clevelandclinic.org/can-laser-spine-surgery-fix-your-back-pain/

University of Wisconsin School of Medicine and Public Health. (2021). Home Care Instructions after Lumbar Laminectomy, Decompression or Discectomy Surgery. مریض.uwhealth.org/healthfacts/4466

شاته موږکان څه دي؟ په شا کې د دردناک ټوټو پوهیدل

شاته موږکان څه دي؟ په شا کې د دردناک ټوټو پوهیدل

افراد ممکن د پوټکي لاندې د خپل شاته شاته ، کولمو او سیکرم په شاوخوا کې یو ټوخی ، ډنډ یا نوډول ومومي چې کولی شي د اعصابو فشارولو او فاشیا ته زیان رسولو سره د درد لامل شي. ایا د دوی سره تړلي شرایطو پوهیدل او د دوی نښې کولی شي د روغتیا پاملرنې چمتو کونکو سره مرسته وکړي چې سم تشخیص وټاکي او د تجربې لپاره د درملنې مؤثره پلان رامینځته کړي؟

شاته موږکان څه دي؟ په شا کې د دردناک ټوټو پوهیدل

دردناک ډنډونه، د ټیټ شاته، کولمو او سیکرم شاوخوا نوډولونه

د کولمو شاوخوا او شاوخوا دردناک ډله سپرم، او د شا ښکته برخه د غوړ یا لیپوماس ، فایبروس نسج یا نور ډوله نوډولونه دي چې د فشار په وخت کې حرکت کوي. ځینې ​​​​صحت پاملرنې چمتو کونکي او کرایټرایکټران، په ځانګړې توګه، غیر طبي اصطلاح کاروي شاته موږکان (په 1937 کې، دا اصطلاح د episacroiliac lipoma سره تړلې lumps تشریح کولو لپاره کارول شوې وه) د ټپونو تشریح کولو لپاره. ځینې ​​​​روغتیايي متخصصین د موږکانو د غږولو په وړاندې استدلال کوي ځکه چې دا مشخص ندي او کیدای شي د غلط تشخیص یا غلط درملنې لامل شي.

  • ډیری یې په ټیټ شاته او هپ سیمه کې څرګندیږي.
  • په ځینو حاالتو کې، دوی د لومبودورسل فاسیا یا د نښلونکي نسج د شبکې له لارې چې د ټیټ او منځني شاتنۍ ژورې عضلې پوښي.
  • نور ټوخی کولی شي د پوستکي لاندې نسج کې وده وکړي.

نن ورځ، ډیری شرایط د موږکانو د پوستکي سره تړلي دي، په شمول:

  • د Iliac crest درد سنډروم
  • ملټي فیډس مثلث سنډروم
  • د لمبر فاشیل غوړ هیرنیشن
  • Lumbosacral (sacrum) د غوړ هرنییشن
  • Episacral lipoma

اړوند شرایط

د Iliac Crest درد سنډروم

  • د iliolumbar syndrome په نوم هم پیژندل کیږي، د iliac crest درد سنډروم وده کوي کله چې په لیګامینټ کې اوښکې پیښیږي.
  • د لیګامینټ بانډ څلورم او پنځم lumbar vertebrae په ورته اړخ کې د ilium سره نښلوي. ((ډابروسکي، K. Ciszek، B. 2023)
  • لاملونه پکې شامل دي:
  • د بار بار ځړولو او مرمۍ څخه د لیګامینټ ماتول.
  • د ilium هډوکي صدمه یا ماتیدل د سقوط یا د موټر د ټکر له امله رامینځته کیږي.

ملټي فیډس مثلث سنډروم

  • ملټي فیډس مثلث سنډروم هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د نخاع په اوږدو کې ملټي فیډس عضلات ضعیف شي او فعالیت یا وړتیا کمه کړي.
  • دا عضلات کولی شي atrophy، او د عضلاتو غوړ نسج کولی شي د عضلاتو ځای ونیسي.
  • Atrophied عضلات د نخاع ثبات کموي او کولی شي د ملا د درد لامل شي. ((سیدهسین پور، ټی او ال.، ۲۰۲۲)

د لمبر مخ د غوړ هرنییشن

  • Lumbodorsal fascia یو پتلی فایبرس جھلی دی چې د شا ژور عضلات پوښي.
  • د لمبر فاشیل غوړ هیرنییشن د غوړ دردناکه ډله ده چې د غشا له لارې خپریږي یا هیرنیټ کیږي، په پښو کې مینځل کیږي او سوځیدنه کیږي، او د درد لامل کیږي.
  • د دې ډول هینیشن لاملونه اوس مهال نامعلوم دي.

Lumbosacral (Sacrum) د غوړ هرنییشن

  • Lumbosacral تشريح کوي چې د lumbar spine د ساکرم سره يو ځای کيږي.
  • Lumbosacral fat herniation یو دردناک ډله ده لکه د lumbar facial herniation چې د ساکرم په شاوخوا کې په بل ځای کې وي.
  • د دې ډول هینیشن لاملونه اوس مهال نامعلوم دي.

Episacral Lipoma

Episacral lipoma د پوستکي لاندې یو کوچنی دردناک نوډول دی چې په ابتدايي توګه د حوصلې د هډوکي په پورتنۍ برخه کې وده کوي. دا ټوخی هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د پوستکي غوړ پیډ یوه برخه د توراکودورسل فاشیا کې د اوښکو له لارې تیریږي ، د نښلونکي نسج چې د شا عضلاتو په ځای کې ساتلو کې مرسته کوي. ((Erdem، HR et al.، 2013) د روغتیا پاملرنې چمتو کونکی ممکن یو فرد د دې لیپوما لپاره د ارتوپیډیسټ یا ارتوپیډیک جراح ته راجع کړي. یو فرد ممکن د مساج معالج څخه هم د درد راحت ومومي چې د حالت سره آشنا وي. ((Erdem، HR et al.، 2013)

نښې نښانې

د شا ټوخی اکثرا د پوټکي لاندې لیدل کیدی شي. دوی معمولا لمس ته نرم وي او کولی شي په څوکۍ کې ناست وي یا په شا پراته وي ځکه چې ډیری وختونه د کولمو هډوکو او ساکرویلیاک سیمه کې څرګندیږي. ((Bicket، MC et al.، 2016) نوډولونه کیدای شي:

  • ټینګ او ټینګ اوسئ.
  • یو لچک لرونکي احساس ولرئ.
  • کله چې فشار ورکړئ د پوټکي لاندې حرکت وکړئ.
  • د شدید، شدید درد سبب کیږي.
  • درد د ټوخی د فشار پایله ده، کوم چې اعصاب فشاروي.
  • لاندې فاشیا ته زیان هم کولی شي د درد نښې رامینځته کړي.

Diagnosis

ځینې ​​​​خلک نه پوهیږي چې دوی نوډولونه یا غوټۍ لري تر هغه چې فشار پلي شي. Chiropractors او د مساج معالجین اکثرا دوی د درملنې په جریان کې پیدا کوي مګر د غیر معمولي غوړ وده تشخیص نه کوي. د کایروپریکټر یا مساج معالج به ناروغ یو وړ ډرماتولوژیسټ یا طبي مسلکي ته راجع کړي څوک چې کولی شي د عکس اخیستنې مطالعات او بایپسي ترسره کړي. د دې معلومول چې لامونه څه دي ننګونه کیدی شي ځکه چې دوی غیر مشخص دي. د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي ځینې وختونه د محلي انستیکیا سره د انجیکونو په واسطه نوډولونه تشخیصوي. ((Bicket، MC et al.، 2016)

متفاوت تشخیص

د غوړ زیرمې هر ډول شیان کیدی شي، او ورته د اعصاب درد سرچینې باندې تطبیق کیږي. د روغتیا پاملرنې چمتو کونکی ممکن د نورو لاملونو په ردولو سره نور تشخیص کړي، چې پدې کې شامل دي:

سیباسیوس سیستونه

  • د پوستکي د طبقو تر منځ یو نرم، د مایع څخه ډک کیپسول.

Subcutaneous abscess

  • د پوستکي لاندې د پز ټولګه.
  • معمولا دردناک.
  • دا کولی شي التهاب شي.

سکټیټیکا

  • په یوه یا دواړو پښو کې د عصبي درد خپریدل چې د هرنیټ ډیسک ، هډوکي سپور ، یا د شا په ښکته برخه کې د عضلاتو د سپاس کولو له امله رامینځته کیږي.

لیپوسارکووما

  • وژونکي تومورونه کله ناکله په عضلاتو کې د غوړ وده په توګه څرګندیږي.
  • Liposarcoma معمولا د بایپسي په واسطه تشخیص کیږي، چیرې چې ځینې نسجونه د نوډول څخه ایستل کیږي او د سرطان حجرو لپاره معاینه کیږي. (جان هاپکنز درمل. 2024)
  • د MRI یا CT سکین هم ترسره کیدی شي ترڅو د نوډول دقیق موقعیت معلوم کړي.
  • دردناک لیپوما هم د فایبرومالجیا سره تړاو لري.

درملنه

شاته نوډولونه معمولا نرم وي، نو د دوی د لرې کولو لپاره هیڅ دلیل شتون نلري پرته لدې چې دوی د درد یا خوځښت ستونزې رامینځته کړي (د اورتوپیډیک جراحانو امریکایی اکاډمۍ: OrthoInfo. 2023). په هرصورت، دوی باید معاینه شي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې دوی سرطان نلري. په درملنه کې معمولا د انجیکشن شوي انستیکیا شامل دي لکه لیډوکاین یا کورټیکوسټرایډونه ، او همدارنګه د NSAIDs په څیر د مخدره توکو څخه ډیر درد کمونکي.

جراحي

که درد شدید وي، د جراحي لرې کولو سپارښتنه کیدی شي. پدې کې د ډله ایزو پرې کولو او د فاشیا ترمیم کول شامل دي د تلپاتې راحت لپاره. په هرصورت، د لرې کولو سپارښتنه نه کیږي که چیرې ډیری نوډولونه شتون ولري، ځکه چې ځینې کسان کولی شي سلګونه ولري. لیپوسکشن ممکن اغیزمن وي که چیرې ټوخی کوچنۍ وي، ډیرې پراخې وي، او ډیر مایع ولري. ((امریکایی کورنۍ معالج. ۲۰۰۲د جراحي لرې کولو اختلاطات پدې کې شامل دي:

  • ډارونکی
  • Bruising
  • د پوستکي غیر مساوي جوړښت
  • انفیکشن

تکمیلي او بدیل درملنه

وړیا او بدیل درمل درملنه لکه اکیوپنکچر، وچې ستنې، او د نخاعي لاسوهنې سره مرسته کولی شي. ډیری chiropractors پدې باور دي چې بیرته نوډولونه په بریالیتوب سره د تکمیلي او بدیل درملنې سره درملنه کیدی شي. یو عام طریقه په ترکیب کې د اکوپنکچر او نخاعي لاسوهنې کاروي. د قضیې مطالعې راپور ورکړی چې د انستیکیا انجیکونه د وچې اړتیا سره تعقیب شوي، کوم چې د اکوپنکچر سره ورته دی، د درد کمول ښه شوي. ((Bicket، MC et al.، 2016)

د زخم طبي Chiropractic او فعال درمل کلینیک په پرمختللی درملنې او د فعال بیارغونې پروسیجرونو کې تخصص لري چې د صدمې او نرم نسج ټپونو او د بشپړ بیا رغونې پروسې وروسته د نورمال بدن دندو بیا رغولو باندې تمرکز کوي. زموږ د تمرین برخو کې روغتیا او تغذیه ، اوږدمهاله درد ، شخصي ټپ ، د اتوماتیک حادثې پاملرنه ، د کار ټپونه ، د ملا ټپ ، د ملا درد ، د غاړې درد ، د میګرین سر درد ، د سپورت ټپونه ، شدید سایټیکا ، سکولوسیس ، پیچلي هیرنیټ ډیسکونه ، فایبرومالجیا ، اوږدمهاله درد، پیچلي ټپونه، د فشار مدیریت، د درملو فعاله درملنه، او د ساحې پاملرنې پروتوکولونه. که چیرې فرد نورو درملنې ته اړتیا ولري، دوی به کلینیک یا ډاکټر ته راجع شي چې د دوی د حالت لپاره غوره وي، ځکه چې ډاکټر جیمینز د لوړ جراحانو، کلینیکي متخصصینو، طبي څیړونکو، معالجانو، روزونکو، او د بیارغونې لومړني چمتو کونکو سره ټیم کړی دی.


د سطحې هاخوا


ماخذونه

ډابروسکي، K.، او سیسزیک، B. (2023). د iliolumbar ligament اناتومي او مورفولوژي. جراحي او رادیولوژیک اناتومي: SRA، 45(2)، 169-173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y

سیدحسین پور، ټي.، طغیپور، ایم.، دادګو، ایم.، سنجاري، ایم اے، تکمجاني، IE، کاظمینیزاد، A.، خوشاموز، Y.، & Hides، J. (2022). د ټیټ درد درد په اړه د لمر د عضلاتو مورفولوژي او جوړښت بدلول: یو سیسټمیک بیاکتنه او میټا تحلیل. د نخاعي ژورنال: د شمالي امریکا د نخاعي ټولنې رسمي ژورنال، 22 (4)، 660-676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018

Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). Episakral lipoma: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni [Episacral lipoma: د ملا د کم درد د درملنې وړ لامل]. اګري: اګري (الګولوجي) درنګینین یاین ارګاندیر = د ترکيې د الجولوژي ټولنه ژورنال، 25 (2)، 83-86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626

Bicket, MC, Simmons, C., & Zheng, Y. (2016). د "شاته موږک" او نارینه غوره پلانونه: د قضیې راپور او د ایپیساکرویلیاک لیپوما ادبي بیاکتنه. د درد معالج، 19(3)، 181-188.

د جان هاپکنز درمل. (۲۰۲۴). Liposarcoma. www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/sarcoma/liposarcoma

د اورتوپیډیک جراحانو امریکایی اکاډمۍ: OrthoInfo. (۲۰۲۳). لیپوما. orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/lipoma

امریکایی کورنۍ معالج. (۲۰۰۲). د لیپوما ایستل. امریکایی کورنۍ معالج، 2002 (65)، 5-901. www.aafp.org/pubs/afp/issues/2002/0301/p901.html

د نخاعي عصبي ریښو ډیمیستیفیک کول او په روغتیا د دوی اغیز

د نخاعي عصبي ریښو ډیمیستیفیک کول او په روغتیا د دوی اغیز

کله چې سکیاټیکا یا نور د عصبي درد درد وړاندې کوي، ایا د اعصاب درد او د درد مختلف ډولونو ترمنځ توپیر کول زده کول د افرادو سره مرسته کوي چې پوه شي کله چې د نخاعي اعصاب ریښې خړوب یا فشار شوي یا ډیرې جدي ستونزې چې طبي پاملرنې ته اړتیا لري؟

د نخاعي عصبي ریښو ډیمیستیفیک کول او په روغتیا د دوی اغیز

د نخاعي عصبي ریښې او ډرماتومونه

د نخاع شرایط لکه هیرنیټ ډیسکونه او سټینوسس کولی شي د درد درد رامینځته کړي چې د یو لاس یا پښې لاندې سفر کوي. په نورو نښو کې ضعف، بې حسي، او/یا ډزې یا سوځول د بریښنایی احساساتو شامل دي. د عصبي نښو نښو لپاره طبي اصطلاح رادیکولوپیتي ده (د روغتیا ملي انسټیټیوټ: د عصبي اختلالاتو او سټروک ملي انسټیټیوټ. ۲۰۲۰). ډرماتوم کولی شي د نخاعي رګونو په خارښ کې مرسته وکړي، چیرې چې د اعصاب ریښې په شا او غړو کې د نښې نښانې رامینځته کوي.

اناتومی

د نخاع رګ 31 برخې لري.

  • هره برخه په ښي او چپ اړخ کې عصبي ریښې لري چې غړو ته موټور او حسي فعالیتونه رسوي.
  • مخکینۍ او وروسته مخابراتي څانګې د نخاعي اعصابو د جوړولو لپاره یوځای کیږي چې د فقري کانال څخه وځي.
  • د نخاع 31 برخې د 31 نخاعي اعصابو پایله ده.
  • هر یو د بدن په هغه اړخ او ساحه کې د پوټکي ځانګړي سیمې څخه حسي عصبي انډول لیږدوي.
  • دا سیمې د ډرماتوم په نوم یادیږي.
  • د لومړي رحم د نخاعي اعصابو پرته، د هر نخاعي اعصابو لپاره ډرماتومونه شتون لري.
  • د نخاعي اعصابو او د دوی اړوند ډرماتومونه په ټول بدن کې شبکه جوړوي.

د Dermatomes موخه

ډرماتومونه د بدن / پوستکي ساحې دي چې د انفرادي نخاعي اعصابو لپاره د حسي ان پټ سره ټاکل شوي. هر عصبي ریښه یو تړلی ډرماتوم لري، او بیلابیل څانګې هر ډرماتوم د دې واحد عصبي ریښې څخه رسوي. ډرماتومونه هغه لارې دي چې له لارې یې په پوستکي کې حساس معلومات مرکزي عصبي سیسټم ته سیګنالونه لیږدوي. هغه احساسات چې په فزیکي توګه احساس کیږي، لکه فشار او تودوخې، مرکزي عصبي سیسټم ته لیږدول کیږي. کله چې د نخاعي عصبي ریښه فشار یا خارښ شي، معمولا ځکه چې دا د بل جوړښت سره په تماس کې راځي، دا د رادیکولوپیتي پایله ده. ((د روغتیا ملي انسټیټیوټ: د عصبي اختلالاتو او سټروک ملي انسټیټیوټ. ۲۰۲۰).

رادیکپوهنټو

رادیکولوپیتي هغه نښې بیانوي چې د نخاع په اوږدو کې د عصبي اعصابو له امله رامینځته کیږي. نښې او احساسات په دې پورې اړه لري چې اعصاب په کوم ځای کې پنچ شوي او د فشار کچه.

سرطان

  • دا د درد او/یا سینسرموټر نیمګړتیاو سنډروم دی کله چې په غاړه کې د اعصاب ریښې فشار شوي وي.
  • دا ډیری وختونه د درد سره وړاندې کوي چې یو لاس ته ځي.
  • افراد ممکن د بریښنا احساسات هم تجربه کړي لکه پنونه او ستنې، شاکونه، او د سوځیدنې احساس، او همدارنګه د موټرو نښې لکه ضعف او بې حسي.

لمر

  • دا رادیکولوپیتي د ملا په ښکته برخه کې د نخاعي اعصابو د کمپریشن، سوزش، یا ټپي کیدو پایله ده.
  • د درد احساس، بې حسي، ستړیا، بریښنا یا سوځیدنه، او د موټرو نښې نښانې لکه د یوې پښې لاندې سفر کول کمزوري دي.

Diagnosis

د رادیکولوپیتي فزیکي معایناتو برخه د احساس لپاره د ډرماتومونو ازموینه ده. متخصص به د نخاعي کچې معلومولو لپاره ځانګړي لارښود ازموینې وکاروي چې له کوم ځای څخه نښې رامینځته کیږي. لاسي معاینات اکثرا د تشخیصي امیجنگ ازموینې سره لکه MRI سره مل وي، کوم چې کولی شي د نخاعي اعصابو ریښو کې غیر معمولي نښې ښکاره کړي. یو بشپړ فزیکي معاینه به معلومه کړي چې آیا د نخاعي اعصاب ریښه د نښې نښانې سرچینه ده.

د اصلي لاملونو درملنه

د شاته ډیری اختلالات د محافظه کار درملنې سره درملنه کیدی شي ترڅو د درد مؤثره راحت چمتو کړي. د هرنیټ ډیسک لپاره، د بیلګې په توګه، اشخاصو ته سپارښتنه کیږي چې آرام وکړي او د غیر سټرایډ ضد التهاب درمل واخلي. اکیوپنکچر، فزیکي درملنه، کرایټرایکیک، غیر جراحي تعقیب، یا د کمپریشن درملنه کیدای شي هم توصیه شي. د شدید درد لپاره، اشخاصو ته د ایپیډرول سټرایډ انجیکشن وړاندیز کیدی شي چې کولی شي د سوزش کمولو سره د درد راحت چمتو کړي. ((د اورتوپیډیک جراحانو امریکایی اکاډمۍ: OrthoInfo. 2022) د نخاعي سټینوسس لپاره، یو وړاندیز کوونکی ممکن لومړی په فزیکي درملنې تمرکز وکړي ترڅو ټول فټنس ښه کړي، د معدې او شا عضلات پیاوړي کړي، او په نخاع کې حرکت وساتي. د درد کمولو درمل، په شمول د NSAIDs او کورټیکوسټرایډ انجیکونه، کولی شي سوزش کم کړي او درد کم کړي. ((د روماتولوژي امریکایی کالج. 2023) فزیکي معالجین د نښو کمولو لپاره مختلف درملونه چمتو کوي ، پشمول د لارښود او میخانیکي کمپریشن او کرشن. جراحي ممکن د رادیکولوپیتي قضیو لپاره وړاندیز شي چې محافظه کار درملنې ته ځواب نه ورکوي.

د زخم طبي Chiropractic او فعال درمل کلینیکي پاملرنې پالنونه او کلینیکي خدمتونه ځانګړي دي او په ټپیانو او د بیا رغونې بشپړ پروسې تمرکز کوي. زموږ د تمرین برخو کې روغتیا او تغذیه ، اوږدمهاله درد ، شخصي ټپ ، د اتوماتیک حادثې پاملرنه ، د کار ټپونه ، د ملا ټپ ، د ملا درد ، د غاړې درد ، د میګرین سر درد ، د سپورت ټپونه ، شدید سایټیکا ، سکولوسیس ، پیچلي هیرنیټ ډیسکونه ، فایبرومالجیا ، اوږدمهاله درد، پیچلي ټپونه، د فشار مدیریت، د درملو فعاله درملنه، او د ساحې پاملرنې پروتوکولونه. موږ د ځانګړي Chiropractic پروتوکولونو، د هوساینې پروګرامونو، فعال او بشپړ تغذیه، چټکتیا، او د حرکت فټنس روزنې، او د هر عمر لپاره د بیارغونې سیسټمونو په کارولو سره د صدماتو او نرم نسجونو ټپونو وروسته د نورمال بدن دندو بیا رغولو تمرکز کوو. که چیرې یو کس بلې درملنې ته اړتیا ولري، دوی به یو کلینیک یا ډاکټر ته راجع شي چې د دوی حالت لپاره غوره وي. ډاکټر جیمینز د لوړ جراحانو، کلینیکي متخصصینو، طبي څیړونکو، معالجانو، روزونکو، او د بیارغونې لومړني چمتو کونکو سره ټیم کړی ترڅو ایل پاسو، غوره کلینیکي درملنې، زموږ ټولنې ته راوړي.


خپل خوځښت بیرته ترلاسه کړئ: د سیوټیکا بیا رغونې لپاره د Chiropractic پاملرنه


ماخذونه

د روغتیا ملي انسټیټیوټ: د عصبي اختلالاتو او سټروک ملي انسټیټیوټ. (۲۰۲۰). د ټیټ ملا درد حقیقت پاڼه. څخه اخیستل شوی www.ninds.nih.gov/sites/default/files/migrate-documents/low_back_pain_20-ns-5161_march_2020_508c.pdf

د اورتوپیډیک جراحانو امریکایی اکاډمۍ: OrthoInfo. (۲۰۲۲). د شا په ښکته برخه کې Herniated ډیسک. orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/herniated-disk-in-the-lower-back/

د روماتولوژي امریکایی کالج. (۲۰۲۳). د نخاع سټینوسس. rheumatology.org/patients/spinal-stenosis

د میګرین فزیکي درملنه: د درد کمول او د خوځښت بیا رغونه

د میګرین فزیکي درملنه: د درد کمول او د خوځښت بیا رغونه

د هغو اشخاصو لپاره چې د میګرین سر درد سره مخ دي، ایا د فزیکي درملنې شاملول د درد کمولو، خوځښت ښه کولو، او راتلونکي بریدونو اداره کولو کې مرسته کولی شي؟

د میګرین فزیکي درملنه: د درد کمول او د خوځښت بیا رغونه

د میګرین فزیکي درملنه

د سرویکوجینک میګرین سر درد کولی شي د درد، محدود حرکت، یا ګډوډې نښې نښانې لکه سرخوږي یا التهاب لامل شي. دوی ممکن د غاړې یا د رحم د نخاع څخه رامینځته شي او د سرویکوجینک سر درد په نوم یادیږي. د کرایټرایکیک فزیکي درملنې ټیم کولی شي د نخاع ارزونه وکړي او د درملنې وړاندیز وکړي چې د خوځښت ښه کولو او درد کمولو کې مرسته کوي. افراد ممکن د میګرین فزیکي درملنې ټیم سره د کار کولو څخه ګټه پورته کړي ترڅو د ځانګړو شرایطو لپاره درملنه ترسره کړي، په چټکۍ او خوندي توګه د درد کمول او د دوی پخوانۍ فعالیت ته بیرته راستنیدل.

د رحم د نخاع اناتومي

غاړه د اوو ډډ شوي سرویکل vertebrae څخه جوړه ده. د رحم فقرات د نخاعي رګ ساتنه کوي او غاړې ته اجازه ورکوي چې حرکت وکړي:

  • فلیکسین
  • ترویج
  • تناوب
  • د غاړې ځړول

د رحم پورتنۍ فقرې د کوپړۍ په ملاتړ کې مرسته کوي. د رحم د سطحې په دواړو خواوو کې مفصلونه شتون لري. یو د کوپړۍ شاته سره نښلوي او حرکت ته اجازه ورکوي. دا suboccipital سیمه د څو عضلاتو کور دی چې د سر ملاتړ کوي او حرکت کوي، د اعصابو سره چې د غاړې څخه د suboccipital ساحې له لارې سر ته ځي. په دې سیمه کې اعصاب او عضلات ممکن د غاړې درد او / یا د سر درد سرچینه وي.

نښې نښانې

ناڅاپه حرکتونه کولی شي د رحم د میګرین نښې نښانې رامینځته کړي، یا دا ممکن د غاړې د دوامدار حالت په جریان کې راشي. ((پاڼه 2011) نښې نښانې اکثرا ستړي او بې درده وي او ممکن د څو ساعتونو څخه تر ورځو پورې دوام وکړي. د سرویکوجینک میګرین سر درد نښې ممکن پدې کې شامل وي:

  • د سر د شا په دواړو خواوو کې درد.
  • د سر په شا کې درد چې یوې اوږې ته خپریږي.
  • د پورتنۍ غاړې په یو اړخ کې درد چې معبد ، تندی یا سترګې ته خپریږي.
  • د مخ یا ګال په یوه اړخ کې درد.
  • په غاړه کې د حرکت اندازه کمه شوې.
  • د رڼا او غږ سره حساسیت
  • دلایل
  • سرخوږی یا چکر وهل

Diagnosis

هغه وسیلې چې یو ډاکټر یې کارولی شي پدې کې شامل دي:

  • ایکس ری
  • MRI
  • CT سکین
  • په فزيکي معاينه کې د غاړې د حرکت او د غاړې او کوپړۍ د پړسوب اندازه شامله ده.
  • د عصبي بلاکونو تشخیص او انجیکشنونه.
  • د غاړې امیجنگ مطالعات ممکن دا هم وښیې:
  • زخم
  • بلجینګ یا هیرنیټ ډیسک
  • د ډیسک تخریب
  • د ګرتریت بدلونونه

د سرویکوجینک سر درد تشخیص معمولا د یو طرفه، غیر دردناک سر درد درد او د غاړې د حرکت له لاسه ورکولو سره رامینځته کیږي. ((د سر درد د نړیوالې ټولنې د سر درد طبقه بندي کمیټه. ۲۰۱۳) د روغتیا پاملرنې چمتو کونکی ممکن فرد فزیکي درملنې ته راجع کړي ترڅو د رحم د سر درد درملنه یوځل تشخیص شي. ((رانا MV 2013)

فیزیکی درملنه

کله چې لومړی د فزیکي معالج سره لیدنه کوي، دوی به د طبي تاریخ او شرایطو څخه تیریږي، او پوښتنې به د درد د پیل، نښې نښانې، درمل، او تشخیصي مطالعاتو په اړه وپوښتل شي. معالج به د پخوانیو درملنې په اړه هم پوښتنه وکړي او د طبي او جراحي تاریخ بیاکتنه وکړي. د ارزونې برخې کېدای شي پدې کې شامل وي:

  • د غاړې او د سر د پوستکي palpation
  • د غاړې د حرکت اندازه کول
  • د ځواک اندازه کول
  • د پوستکي ارزونه

یوځل چې ارزونه بشپړه شي ، معالج به د فرد سره کار وکړي ترڅو د شخصي درملنې برنامې او بیارغونې اهداف رامینځته کړي. مختلف علاجونه شتون لري.

تمرين

د غاړې د حرکت ښه کولو او د رحم په اعصابو باندې د فشار کمولو تمرینونه ممکن وړاندیز شي او ممکن پکې شامل وي. ((پارک، SK et al.، 2017)

  • د رحم گردش
  • د رحم انعطاف
  • د رحم د غاړې کږه کول
  • د رحم بیرته اخیستل

معالج به فرد ته روزنه ورکړي چې ورو او ثابت حرکت وکړي او د ناڅاپي یا ټکان ورکونکي حرکت څخه مخنیوی وکړي.

د پوستکي سمون

که د سر مخکی پوست شتون ولري، د رحم پورتنۍ نخاع او suboccipital ساحه کولی شي هغه اعصاب فشار کړي چې د سر شاته سفر کوي. د وضعیت سمه کول ممکن د درملنې لپاره اغیزمنه ستراتیژي وي او پدې کې شامل دي:

  • په نښه شوي پوستي تمرینونه ترسره کول.
  • د خوب لپاره د ملاتړي غاړې بالښت کارول.
  • د ناستې په وخت کې د لمبر ملاتړ کارول.
  • د کینیولوژی ټیپ کول ممکن د شا او غاړې موقعیت د تکتیک پوهاوي په لوړولو کې مرسته وکړي او د پوستکي عمومي پوهاوی ښه کړي.

تودوخه / یخ

  • تودوخه یا یخ ممکن په غاړه او سر باندې تطبیق شي ترڅو د درد او سوزش کمولو کې مرسته وکړي.
  • تودوخه کولی شي د سختو عضلاتو آرامولو او د دوران د ښه کولو کې مرسته وکړي او کیدای شي د غاړې د اوږدولو ترسره کولو دمخه وکارول شي.

مالش

  • که سخت عضلات د غاړې حرکت محدود کړي او د سر درد رامینځته کړي، مساج کولی شي د خوځښت ښه کولو کې مرسته وکړي.
  • یو ځانګړی تخنیک چې د سبوکیسیپیټل ریلیز په نوم یادیږي هغه عضلات نرموي چې سر د غاړې سره نښلوي د ښه حرکت او د عصبي خارښت کمولو لپاره.

لاسي او میخانیکي کرشن

  • د میګرین فزیکي درملنې پلان برخه کې ممکن میخانیکي یا لاسي کرشن شامل وي ترڅو د غاړې ډیسکونه او مفصلونه کم کړي ، په غاړه کې حرکت ښه کړي ، او درد کم کړي.
  • ګډ تحرک ممکن د غاړې حرکت ښه کولو او د درد اداره کولو لپاره وکارول شي. ((Paquin، JP 2021)

بریښنایی محرک

  • بریښنایی محرک، لکه الکترو اکوپنکچر یا transcutaneous neuromuscular برقي محرک، کیدای شي د غاړې په عضلاتو کې د درد کمولو او د سر درد نښې ښه کولو لپاره وکارول شي.

د درملنې موده

د رحم د سر درد لپاره ډیری د میګرین فزیکي درملنې ناستې شاوخوا له څلورو څخه تر شپږو اونیو پورې دوام کوي. افراد ممکن د درملنې پیل کولو په څو ورځو کې راحت تجربه کړي ، یا نښې ممکن د اونیو لپاره په مختلف مرحلو کې راشي او لاړ شي. ځینې ​​​​تجربې د درملنې پیل کولو وروسته د میاشتو لپاره د میګرین سر درد درد ته دوام ورکړ او تخنیکونه یې کارول چې دوی یې زده کړل ترڅو د نښې کنټرول کې مرسته وکړي.

د زخم طبي Chiropractic او فعال درمل کلینیک په پرمختللی درملنې او د فعال بیارغونې پروسیجرونو کې تخصص لري چې د صدماتو او نرم نسج ټپونو وروسته د بدن نورمال افعال بحالولو باندې تمرکز کوي. موږ د هر عمر لپاره ځانګړي Chiropractic پروتوکولونه، د هوساینې پروګرامونه، فعال او بشپړ تغذیه، چټکتیا او د خوځښت فټنس روزنه، او د بیارغونې سیسټمونه کاروو. زموږ طبیعي پروګرامونه د ځانګړو اندازه شویو اهدافو د ترلاسه کولو لپاره د بدن وړتیا کاروي. موږ د ښار له مخکښو ډاکټرانو، معالجینو او روزونکو سره په ګډه کار کړی ترڅو د لوړ کیفیت درملونه وړاندې کړي چې زموږ ناروغان د دې توان ورکوي چې د ژوند تر ټولو صحي طریقې وساتي او د ډیرې انرژۍ، مثبت چلند، ښه خوب، او لږ درد سره فعال ژوند وکړي. .


د میګرین لپاره د Chiropractic پاملرنه


ماخذونه

مخ پاڼه (2011). د رحمي سر دردونه: د کلینیکي مدیریت لپاره د شواهدو په مشرۍ چلند. د سپورت فزیکي درملنې نړیوال ژورنال، 6 (3)، 254-266.

د سر درد د طبقه بندي کمیټه د سر درد نړیواله ټولنه (IHS) (2013). د سر درد د ناروغیو نړیواله طبقه بندي، دریمه نسخه (بیټا نسخه). Cephalalgia: د سر درد نړیواله ژورنال، 3 (33)، 9-629. doi.org/10.1177/0333102413485658

رانا MV (2013). د سرویکوجنیک اصل د سر درد اداره او درملنه. د شمالي امریکا طبي کلینیکونه، 97(2)، 267-280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003

پارک, SK, Yang, DJ, Kim, JH, Kang, DH, Park, SH, & Yoon, JH (2017). د رحم د عضلاتو ځانګړتیاوو او د رحم د سر درد سره د ناروغانو حالت باندې د رحم د غځولو او کرینیو-سرویکل انعطاف تمرینونو اغیزې. د فزیکي درملنې ساینس ژورنال، 29 (10)، 1836-1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836

Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). د SNAG متحرک کولو اغیزې د رحم د سر درد درملنې لپاره د ځان SNAG کور تمرین سره یوځای شوي: یو پیلوټ مطالعه. د لارښود او لاسوهنې درملنې ژورنال، 29(4)، 244-254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960

د ملا درد کمولو لپاره بوټان: د سم بوټانو غوره کول

د ملا درد کمولو لپاره بوټان: د سم بوټانو غوره کول

بوټان کولی شي د ځینې اشخاصو لپاره د ملا درد او ستونزې رامینځته کړي. ایا د بوټانو او شاته ستونزو ترمینځ اړیکې پوهیدل د افرادو سره مرسته کوي ترڅو د شا روغتیا ساتلو او درد کمولو لپاره سم بوټان ومومي؟

د ملا درد کمولو لپاره بوټان: د سم بوټانو غوره کول

د پښو د ملا درد

شاته د فزیکي فعالیتونو لپاره ځواک چمتو کوي. د ملا درد په ورځني ژوند اغیزه کوي او کیدای شي مختلف لاملونه ولري. غیر صحي حالت، چلول، ځړول، ګرځیدل، ځړول، او لاس ته رسیدل کولی شي د ملا ستونزو سره مرسته وکړي چې پایله یې درد وي. د CDC په وینا، 39٪ لویان راپور ورکوي چې د ملا درد سره ژوند کوي (د ناروغۍ کنټرول او مخنیوی مرکزونه، 2019). نامناسب بوټان هم د ملا درد سره مرسته کولی شي. د بوټانو غوره کول په احتیاط سره کولی شي د درد کمولو کې مرسته وکړي او د نخاع روغتیا ساتلو کې مرسته وکړي. افراد کولی شي د لږ درد څخه خوند واخلي او د بوټانو په غوره کولو سره نښې اداره کړي چې د نخاعي سیده ساتي او پښې له تور اغیز څخه ساتي.

د ملا درد - د پښو پیوستون پیژني

ناسم بوټان د ملا د درد لامل کیدی شي. هغه څه چې د نیوروموسکلوسکلیټال سیسټم په ښکته برخه کې هډوکي اغیزه کوي پورته خپریږي او د نخاع او شا عضلات اغیزه کوي. کوم بوټان چې کارول کیږي پورته سفر کوي، د حرکت، حالت، د نخاع ترتیب، او نور ډیر څه اغیزه کوي. کله چې د شا ستونزې د پښو څخه رامینځته کیږي، دا د بایو میخانیکي مسلې دي. بایو میخانیک پدې معنی دی چې څنګه هډوکي، مفصلونه او عضلات یوځای کار کوي او څنګه د بهرنیو ځواکونو بدلونونه په بدن اغیزه کوي.

غورځنګ

کله چې پښې په ځمکه اغیزه کوي، دوی د بدن د پاتې برخې لپاره د شاک جذبولو لپاره لومړني سرونه دي. افراد به په مختلف ډول تګ پیل کړي که چیرې دوی ستونزه ولري یا په پښو کې بدلون ولري. د نامناسب ملاتړ سره د بوټانو اغوستل کولی شي په عضلاتو او بندونو کې اغوستل زیات کړي ، چې د عجیب او غیر طبیعي حرکت لامل کیږي. د مثال په توګه، په لوړو پښو کې د ټیټو پښو ولاړ او د طبیعي فلیټ پښو حالت ترمنځ توپیر په پام کې ونیسئ. ښه کشن بوټان د اغیزو جذبولو او د درد احساساتو کمولو کې مرسته کوي. په هر یو بند باندې فشار توازن بدلوي، کوم چې په ځینو باندې د لږ فشار او په نورو باندې ډیر د بې ثباتۍ ستونزې رامینځته کوي. دا یو عدم توازن رامینځته کوي چې د درد او ګډ شرایطو لامل کیږي.

پوسته

د سالم حالت ساتل د ملا درد د مخنیوي یا کمولو یو بل فاکتور دی. د سمو بوټانو سره، بدن کولی شي صحي موقف او د نخاع په اوږدو کې سم منحل وساتي، او دا د وزن په مساوي توګه ویشلو کې مرسته کوي. دا په لیګامینټونو، عضلاتو او بندونو باندې د فشار کمولو پایله لري. ((د هارورډ روغتیا خپرونه. 2014) سپارښتنه کیږي چې د یو فرد د حالت ریښې ته د رسیدو لپاره د ارتوپیډیسټ سره وګوري. د ځینو لپاره، یو هیرنیټ ډیسک، سکایټیکا، د موټرو ټکر، زوال، غیر صحي ارګونومکس، یا یو ترکیب، او همدارنګه نور اساسي مسلې ممکن د دوی د ملا درد سره مرسته وکړي.

د بوټونو ډولونه او په شا باندې د دوی اغیز

څنګه مختلف بوټان په حالت اغیزه کوي، په بالقوه توګه د ملا درد لامل کیږي یا کموي.

لوړې پوندې

لوړې پښې یقینا د ملا درد کې مرسته کولی شي. دوی د بدن حالت بدلوي، په نخاع کې د ډومینو اغیز رامینځته کوي. د بدن وزن د پښو په توپونو باندې د فشار د زیاتوالي لپاره لیږدول کیږي، او د نخاعې سمون بدلیږي. لوړې پښې په دې هم اغیزه کوي چې څنګه پښې، زنګونونه او هپونه حرکت کوي کله چې حرکت کوي، توازن، او د شا عضلات څنګه کار کوي، دا ټول کولی شي د ملا درد خراب کړي.

فلیټ بوټان

فلیټ بوټان ممکن د نخاعي روغتیا لپاره غوره انتخاب نه وي. که دوی د آرچ ملاتړ ونه لري، دوی کولی شي پښه دننه خواته راوباسي، چې د pronation په نوم پیژندل کیږي. دا کولی شي د غلط تنظیم کولو کې مرسته وکړي، کوم چې کولی شي زنګون، هډوکي او ټیټ شاته فشار راوړي. په هرصورت، دوی کولی شي یو ښه انتخاب وي که دوی د آرک مالتړ چمتو کړي. کله چې د صحي ملاتړ سره فلیټ بوټان اغوستل، وزن په مساوي ډول په پښو او نخاع ویشل کیږي. دا د سم حالت ساتلو کې مرسته کوي، کوم چې کولی شي د درد درد مخنیوي او / یا کمولو کې مرسته وکړي.

سنیکرز، ټینس، او اتلیټیک بوټان

بوټان، ټینس، او ورزش کونکي بوټان کولی شي د بشپړ تکیه کولو او ملاتړ سره د ملا درد کم کړي. د سمو کسانو غوره کول د هغه فعالیت ټاکل شامل دي چې په دوی کې به ترسره شي. دلته ټینس، منډې، باسکیټبال، اچار بال، د سکیټینګ بوټان او نور ډیر څه شتون لري. څیړنه وکړئ چې کوم ځانګړتیاوې به د سپورت یا فعالیت لپاره اړین وي. پدې کې شامل کیدی شي:

  • د هیل کپ
  • insole cushioning
  • پراخه اډه
  • نور ځانګړتیاوې د انفرادي پښو اړتیاوو پوره کولو لپاره.

دا توصیه کیږي چې ورزشي بوټان د هر 300 څخه تر 500 مایل چلولو یا چلولو یا د غیر مساوي نښو سره بدل شي کله چې په فلیټ سطح کې کیښودل شي، ځکه چې د پښو تلوونه او تخریب شوي توکي کولی شي د ټپي کیدو او ملا درد خطر زیات کړي. ((د پوډیاتریک سپورت درملو امریکایی اکاډمۍ، 2024). که چیرې یو ځانګړی جوړه پښې، پښې، یا پښې په غیر طبیعي حالت کې واچوي یا د منظم حرکت مخه ونیسي، دا ممکن وخت وي چې دوی بدل کړي.

د سم بوټانو غوره کول

د بوټانو اغوستو غوره کولو لپاره غوره حل دا دی چې د ګیټ تحلیل او بیاکتنه ترلاسه کړئ چې تاسو څنګه ځئ او ځئ. د روغتیا مختلف متخصصین ممکن دا خدمت وړاندې کړي ترڅو د هر فرد لټون د ملا درد لپاره د سم بوټانو لټون تنظیم کړي. د چال تحلیل کې، له افرادو څخه غوښتل کیږي چې منډه وکړي او وګرځي، ځینې وختونه په کمرې کې، پداسې حال کې چې یو مسلکي فزیکي تمایلات یادونه کوي، لکه کله چې پښه په ځمکه کېږدي او ایا دا دننه یا بهر ته ځي. دا د اغیزمن شوي حالت، حرکت، د درد کچه، څومره آرک مالتړ ته اړتیا لري، او د ملا درد مخنیوي کې د مرستې لپاره کوم ډول اغوستلو معلومات چمتو کوي. یوځل چې تحلیل بشپړ شي ، دا به تاسو ته لارښوونه وکړي چې څه شی په لټه کې شئ ، لکه د آرچ ملاتړ کومه کچه ، د هیل لوړوالی ، یا توکي ستاسو لپاره غوره دي.

د زخم طبي Chiropractic او فعال درمل کلینیک په پرمختللو، عصري درملنې او د فعال بیارغونې پروسیجرونو کې تخصص لري چې په کلینیکي فزیولوژي، ټول روغتیا، د عملي ځواک روزنې، او بشپړ کنډیشن باندې تمرکز کوي. موږ د صدماتو او نرم نسج ټپونو وروسته د نورمال بدن دندو په بیا رغولو تمرکز کوو. موږ د هر عمر لپاره ځانګړي Chiropractic پروتوکولونه، د هوساینې پروګرامونه، فعال او بشپړ تغذیه، چټکتیا او د خوځښت فټنس روزنه، او د بیارغونې سیسټمونه کاروو. زموږ برنامه طبیعي دي او د زیان رسونکي کیمیاوي توکو معرفي کولو پر ځای د مشخص اندازه شوي اهدافو ترلاسه کولو لپاره د بدن وړتیا کاروي ، د متناقض هورمون ځای په ځای کول ، ناغوښتل شوي جراحي یا روږدي مخدره توکي. موږ د ښار له مخکښو ډاکټرانو، معالجینو او روزونکو سره په ګډه کار کړی ترڅو د لوړ کیفیت درملونه وړاندې کړي چې زموږ ناروغان د دې توان ورکوي چې د ژوند تر ټولو صحي طریقې وساتي او د ډیرې انرژۍ، مثبت چلند، ښه خوب، او لږ درد سره فعال ژوند وکړي. .


د ګمرک فوټ آرتوټیک کارولو ګټې


ماخذونه

د ناروغیو کنټرول او مخنیوي مرکزونه. (۲۰۱۹). د متحده ایاالتو لویانو ترمنځ د شا، ټیټ پښو، او پورتنیو غړو درد، 2019. څخه اخیستل شوی www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm

د هارورډ روغتیا خپرونه. (۲۰۱۴). پوست او شاته روغتیا. د هارورډ روغتیا تعلیم. www.health.harvard.edu/pain/posture-and-back-health

د پوډیټریک سپورت درملو امریکایی اکاډمۍ. عینی فرمن، DF، AAPSM. (۲۰۲۴). زه څنګه پوهیږم کله چې زما د ورزش بوټانو بدلولو وخت دی؟