د هپ درد او اختلالات
د شا کلینیک د هپ درد او اختلال ټیم. دا ډول اختلالات عام شکایتونه دي چې د مختلف ستونزو له امله رامینځته کیدی شي. ستاسو د هپ درد دقیق ځای کولی شي د اصلي لامل په اړه نور معلومات ورکړي. د کولمو ګډ په خپل ځان کې ستاسو د کولمو یا د غاړې په دننه کې د درد لامل کیږي. په بهر، پورتنۍ ران، یا بهرنۍ تڼۍ کې درد معمولا د عضلاتو، لیګامینټونو، کنډونو، او د هپ ګډ شاوخوا شاوخوا نرم نسجونو کې د ناروغیو/ستونزو له امله رامینځته کیږي. د کولمو درد هم ستاسو د بدن په نورو برخو کې د ناروغیو او شرایطو له امله رامینځته کیدی شي ، د بیلګې په توګه د شا په ښکته برخه کې. لومړی شی دا دی چې معلومه کړئ چې درد له کوم ځای څخه راځي.
ترټولو مهم توپیر فکتور دا دی چې معلومه کړي چې آیا د هپ د درد لامل دی. کله چې د هپ درد د عضلاتو، نری رنځ، یا د لیګامینټ ټپونو څخه راځي، دا معمولا د ډیر استعمال یا تکراري فشار زخم (RSI) . دا په بدن کې د کولمو د عضلاتو ډیر کارولو څخه راځي لکه iliopsoas tendinitis. دا کیدای شي د تنې او لیګامینټ خارښت څخه راشي، کوم چې په عمومي ډول د هپ سنډروم په سینپ کولو کې ښکیل دي. دا کولی شي د ګډ دننه څخه راشي چې د هپ اوستیوآرتریت ډیر ځانګړتیا لري. د دې ډول درد هر یو ځان په یو څه مختلف ډولونو کې وړاندې کوي، کوم چې بیا د علت په تشخیص کې ترټولو مهمه برخه ده.
by ډاکټر الیکس جیمنیز د هپ درد او اختلالات , نیوروپتی
For individuals experiencing pelvic pain, it could be a disorder of the pudendal nerve known as pudendal neuropathy or neuralgia that leads to chronic pain. The condition can be caused by pudendal nerve entrapment, where the nerve becomes compressed or damaged. Can knowing the symptoms help healthcare providers correctly diagnose the condition and develop an effective treatment plan?
Pudendal Neuropathy
The pudendal nerve is the main nerve that serves the perineum, which is the area between the anus and the genitalia – the scrotum in men and the vulva in women. The pudendal nerve runs through the gluteus muscles/buttocks and into the perineum. It carries sensory information from the external genitalia and the skin around the anus and perineum and transmits motor/movement signals to various pelvic muscles. (Origoni, M. et al., 2014 ) Pudendal neuralgia, also referred to as pudendal neuropathy, is a disorder of the pudendal nerve that can lead to chronic pelvic pain.
لاملونه
Chronic pelvic pain from pudendal neuropathy can be caused by any of the following (Kaur J. et al., 2024 )
Excessive sitting on hard surfaces, chairs, bicycle seats, etc. Bicyclists tend to develop pudendal nerve entrapment.
Trauma to the buttocks or pelvis.
د ماشوم زیږون.
د ډایبېټیک نیوروپتي.
Bony formations that push against the pudendal nerve.
Thickening of ligaments around the pudendal nerve.
نښې نښانې
Pudendal nerve pain can be described as stabbing, cramping, burning, numbness, or pins and needles and can present (Kaur J. et al., 2024 )
In the perineum.
In the anal region.
In men, pain in the scrotum or penis.
In women, pain in the labia or vulva.
د جماع په وخت کې.
When urinating.
During a bowel movement.
When sitting and goes away after standing up.
Because the symptoms are often hard to distinguish, pudendal neuropathy can often be hard to differentiate from other types of chronic pelvic pain.
Cyclist’s Syndrome
Prolonged sitting on a bicycle seat can cause pelvic nerve compression, which can lead to chronic pelvic pain. The frequency of pudendal neuropathy (chronic pelvic pain caused by entrapment or compression of the pudendal nerve) is often referred to as Cyclist’s Syndrome. Sitting on certain bicycle seats for long periods places significant pressure on the pudendal nerve. The pressure can cause swelling around the nerve, which causes pain and, over time, can lead to nerve trauma. Nerve compression and swelling can cause pain described as burning, stinging, or pins and needles. (Durante, J. A., and Macintyre, I. G. 2010 ) For individuals with pudendal neuropathy caused by bicycling, symptoms can appear after prolonged biking and sometimes months or years later.
Cyclist’s Syndrome Prevention
A review of studies provided the following recommendations for preventing Cyclist’s Syndrome (Chiaramonte, R., Pavone, P., Vecchio, M. 2021 )
پاتې
Take breaks at least 20–30 seconds after each 20 minutes of riding.
While riding, change positions frequently.
Stand up to pedal periodically.
Take time off between riding sessions and races to rest and relax the pelvic nerves. 3–10 day breaks can help in recovery. (Durante, J. A., and Macintyre, I. G. 2010 )
If pelvic pain symptoms are barely starting to develop, rest and see a healthcare provider or specialist for an examination.
څوکۍ
Use a soft, wide seat with a short nose.
Have the seat level or tilted slightly forward.
Seats with cutout holes place more pressure on the perineum.
If numbness or pain is present, try a seat without holes.
Bike Fitting
Adjust the seat height so the knee is slightly bent at the bottom of the pedal stroke.
The body’s weight should rest on the sitting bones/ischial tuberosities.
Keeping the handlebar height below the seat can reduce pressure.
The Triathlon bike’s extreme-forward position should be avoided.
A more upright posture is better.
Mountain bikes have been associated with an increased risk of erectile dysfunction than road bikes.
نیکرونه
درملنه
A healthcare provider may use a combination of treatments.
The neuropathy can be treated with rest if the cause is excessive sitting or cycling.
د شریان پوړ فزیکي درملنه can help relax and lengthen the muscles.Physical rehabilitation programs, including stretches and targeted exercises, can release nerve entrapment.
Chiropractic adjustments can realign the spine and pelvis.
The active release technique/ART involves applying pressure to muscles in the area while stretching and tensing. (Chiaramonte, R., Pavone, P., Vecchio, M. 2021 )
Nerve blocks may help relieve pain caused by nerve entrapment. (Kaur J. et al., 2024 )
Certain muscle relaxers, antidepressants, and anticonvulsants may be prescribed, sometimes in combination.
Nerve decompression surgery may be recommended if all conservative therapies have been exhausted. (Durante, J. A., and Macintyre, I. G. 2010 )
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic care plans and clinical services are specialized and focused on injuries and the complete recovery process. Our areas of practice include Wellness and nutrition, Chronic Pain, Personal Injury, Auto Accident Care, Work Injuries, Back Injury, Low Back Pain, Neck Pain, Migraine Headaches, Sports Injuries, severe sciatica, Scoliosis, Complex Herniated Discs, Fibromyalgia, Chronic Pain, Complex Injuries, Stress Management, and Functional Medicine Treatments. If the individual requires other treatment, they will be referred to a clinic or physician best suited for their condition, as Dr. Jimenez has teamed with the top surgeons, clinical specialists, medical researchers, therapists, trainers, and premiere rehabilitation providers.
امیندوارۍ او سکایټیکا
VIDEO
ماخذونه
Origoni, M., Leone Roberti Maggiore, U., Salvatore, S., & Candiani, M. (2014). Neurobiological mechanisms of pelvic pain. BioMed research international, 2014, 903848. doi.org/10.1155/2014/903848
Kaur, J., Leslie, S. W., & Singh, P. (2024). Pudendal Nerve Entrapment Syndrome. In StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31334992
Durante, J. A., & Macintyre, I. G. (2010). Pudendal nerve entrapment in an Ironman athlete: a case report. The Journal of the Canadian Chiropractic Association, 54(4), 276–281.
Chiaramonte, R., Pavone, P., & Vecchio, M. (2021). Diagnosis, Rehabilitation and Preventive Strategies for Pudendal Neuropathy in Cyclists, A Systematic Review. Journal of functional morphology and kinesiology, 6(2), 42. doi.org/10.3390/jfmk6020042
by ډاکټر الیکس جیمنیز د هپ درد او اختلالات , د زخم پاملرنې
ایا د بې ځایه شوي هپ لپاره د درملنې اختیارونو پیژندل د افرادو سره مرسته کوي چې بیا رغونه او بیا رغونه ګړندۍ کړي؟
بې ځایه شوی هپ
بې ځایه شوی هپ یو غیر معمولي ټپ دی مګر د صدمې یا د هپ بدیل جراحي وروسته پیښ کیدی شي. دا معمولا د شدید صدمې وروسته واقع کیږي، په شمول د موټرو ټکرونه , غورځېدل، او کله کله د سپورت ټپونه. ((Caylyne Arnold et al.، 2017 ) د هپ د بدلولو جراحۍ وروسته هم یو بې ځایه شوی هپ هم واقع کیدی شي. نور ټپونه لکه د لیګامینټ اوښکې، د کارټیلج زیان، او د هډوکي ماتیدل کیدای شي د بې ځایه کیدو تر څنګ واقع شي. ډیری د هپ بې ځایه کیدل د ګډ کمولو پروسیجر سره درملنه کیږي چې بال په ساکټ کې بیا ځای پرځای کوي. دا معمولا د آرامۍ یا عمومي انستیزیا سره ترسره کیږي. بیا رغونه وخت نیسي او کیدای شي د بشپړ رغیدو څخه څو میاشتې مخکې وي. فزیکي درملنه کولی شي په هپ کې د حرکت او ځواک بیرته راګرځولو کې مرسته وکړي.
څه شی دي؟
که چیرې هپ یوازې په جزوي توګه بې ځایه شوی وي، دا د هپ سبلوکسیشن په نوم یادیږي. کله چې دا پیښ شي، د هپ ګډ سر یوازې په جزوي توګه د ساکټ څخه راوتلی. بې ځایه شوی هپ هغه وخت دی کله چې د ګډ سر یا بال د ساکټ څخه تیریږي یا بهر شي. ځکه چې مصنوعي هپ د عادي هپ ګډ څخه توپیر لري، د ګډ ځای پرځای کولو وروسته د بې ځایه کیدو خطر ډیریږي. یوې څیړنې موندلې چې شاوخوا 2٪ هغه کسان چې د ټول هپ بدیل څخه تیریږي د یو کال په اوږدو کې به د هپ بې ځایه کیدو تجربه وکړي ، د مجموعي خطر سره په پنځو کلونو کې نږدې 1٪ زیاتوالی. ((Jens Dargel et al.، 2014 ) په هرصورت، نوي ټیکنالوژیک پروستیټیک او جراحي تخنیکونه دا لږ عام کوي.
هپ اناتومي
د هپ بال او ساکټ مشترکه د فیموروسیټابولر ګډ په نوم یادیږي.
ساکټ د acetabulum په نوم یادیږي.
توپ د فیمورل سر په نوم یادیږي.
د هډوکي اناتومي او قوي لیګامینټونه، عضلات، او کنډونه د یو باثباته ګډ په جوړولو کې مرسته کوي. د پام وړ ځواک باید په ګډ کې وکارول شي ترڅو د هپ بې ځایه کیدو پیښ شي. ځینې خلک راپور ورکوي چې د هپ د ناڅاپي احساس احساس کوي. دا معمولا د هپ بې ځایه کیدنه نه ده مګر یو مختلف اختلال څرګندوي چې د سنیپینګ هپ سنډروم په نوم پیژندل کیږي. ((پاول واکر او نور، 2021 )
د پوستیریر هپ بې ځایه کیدل
شاوخوا 90٪ د کولمو تخریبونه وروسته وي.
په دې ډول کې، بال د ساکټ څخه شاته ایستل کیږي.
د پوستکي بې ځایه کیدل کیدای شي د اسکایټیک اعصابو زخمونو یا خارښ سبب شي. ((R Cornwall، TE Radomisli 2000 )
د پورتنۍ هپ بې ځایه کیدل
د مخکینۍ بې ځایه کیدل لږ عام دي.
په دې ډول ټپ کې، توپ د ساکټ څخه بهر ایستل کیږي.
د هپ Subluxation
د هپ subluxation هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د هپ ګډ بال په جزوي ډول د ساکټ څخه بهر راوتل پیل شي.
د جزوي بې ځایه کیدو په نوم هم پیژندل کیږي ، دا کولی شي په بشپړ ډول بې ځایه شوي هپ ګډ بدل شي که چیرې د سمې درملنې اجازه ورنکړل شي.
نښې نښانې
نښې نښانې کېدای شي پدې کې شامل وي:
پښه په غیر معمولي حالت کې ده.
په حرکت کې مشکل.
د کولمو شدید درد.
د وزن د زغملو توان نلري.
د میخانیکي ټیټ ملا درد کولی شي ګډوډي رامینځته کړي کله چې سم تشخیص وکړي.
د پوستکي بې ځایه کیدو سره، زنګون او پښه به د بدن مینځنۍ کرښې ته وګرځي.
یو مخکینۍ بې ځایه کیدنه به زنګون او پښه د مینځنۍ کرښې څخه لرې وګرځوي. ((د اورتوپیډیک جراحانو امریکایی اکاډمۍ. ۲۰۲۱ )
لاملونه
بې ځایه کیدل کولی شي هغه جوړښتونو ته زیان ورسوي چې بال په ساکټ کې ساتي او پدې کې شامل دي:
مفصلونو ته زیان رسوي -
په لیبرم او لیګامینټونو کې اوښکې.
په ګډو کې د هډوکو ماتول.
هغه رګونو ته زیان رسولی شي چې وینه رسوي وروسته د avascular necrosis یا د کولمو د osteonecrosis لامل کیږي. ((پیټریک کیلم، رابرټ ایف اوسټرم 2016 )
د هپ بې ځایه کیدل د ټپي کیدو وروسته د ګډ مفصلونو رامینځته کیدو خطر ډیروي او کولی شي په ژوند کې وروسته د هپ بدیل ته اړتیا رامینځته کړي. ((Hsuan-Hsiao Ma et al.، 2020 )
د هپ پرمختیایي بې ځایه کیدل
ځینې ماشومان د هپ یا DDH پرمختیایي بې ځایه کیدو سره زیږیدلي دي.
د DDH سره ماشومان د کولمو بندونه لري چې د ودې په جریان کې په سمه توګه ندي جوړ شوي.
دا په ساکټ کې د نرم فټ لامل کیږي.
په ځینو مواردو کې، د هپ ګډ په بشپړه توګه بې ځایه کیږي.
په نورو کې، دا د بې ځایه کیدو احتمال لري.
په نرمو حالتونو کې، ګډ نرم وي مګر د بې ځایه کیدو خطر نلري. ((د اورتوپیډیک جراحانو امریکایی اکاډمۍ. ۲۰۲۱ )
درملنه
ګډ کمول د بې ځایه شوي هپ درملنې لپاره ترټولو عام لاره ده. دا کړنلاره بال بیرته ساکټ ته ځای په ځای کوي او معمولا د بې هوښه کولو یا عمومي انستیزیا لاندې ترسره کیږي. د هپ ځای په ځای کول د پام وړ ځواک ته اړتیا لري. د هپ بې ځایه کیدل یو اضطراري حالت ګڼل کیږي، او کمول باید د بې ځایه کیدو وروسته سمدلاسه ترسره شي ترڅو د دایمي اختلالاتو او برید کونکي درملنې مخه ونیسي. ((Caylyne Arnold et al.، 2017 )
یوځل چې بال بیرته په ساکټ کې راشي، د روغتیا پاملرنې چمتو کوونکی به د هډوکي، کارټیلج، او لیګامینټ ټپونه وګوري.
د هغه څه پورې اړه لري چې د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي ومومي، ممکن نور درملنې ته اړتیا وي.
مات شوي یا مات شوي هډوکي ممکن ترمیم ته اړتیا ولري ترڅو بال په ساکټ کې وساتي.
زیانمن شوي کارټلیج ممکن لرې شي.
جراحي
جراحي ممکن اړین وي ترڅو ګډ خپل عادي حالت ته راستانه شي. د هپ آرتروسکوپي کولی شي د ځینې پروسیجرونو برید کم کړي. یو جراح د هپ ګډ کې مایکروسکوپیک کیمره داخلوي ترڅو د جراح سره مرسته وکړي چې د نورو کوچني چیریونو له لارې داخل شوي وسایلو په کارولو سره زخم ترمیم کړي.
د هپ بدیل جراحي د بال او ساکټ ځای په ځای کوي، یو عام او بریالي آرتوپیډیک جراحي پروسیجر. دا جراحی د مختلفو دلایلو لپاره ترسره کیدی شي، پشمول د صدمې یا مفصلونو، ځکه چې دا د دې ډول صدمې وروسته د هپ د ابتدايي مفصلونو رامینځته کول معمول دي. له همدې امله ډیری څوک چې بې ځایه کیږي په نهایت کې د هپ بدیل جراحي ته اړتیا لري. د لوی جراحي پروسیجر په توګه، دا د خطرونو پرته نه ده. احتمالي اختلاطات پدې کې شامل دي:
انفیکشن
اسپټیک لوز کول (د انتان پرته د ګډ نرمیدل)
د هپ بې ځایه کیدل
راستنول
د هپ د بې ځایه کیدو څخه بیرته راګرځیدل یوه اوږده پروسه ده. افراد به اړ وي چې د بیا رغونې په پیل کې د بیساکو یا نورو وسایلو سره وګرځي. فزیکي درملنه به د حرکت حد ته وده ورکړي او د هپ شاوخوا عضلات پیاوړي کړي. د بیا رغیدو وخت به پدې پورې اړه ولري چې ایا نور ټپونه لکه تحلیل یا اوښکې شتون لري. که چیرې د کولمو ګډ کم شوی وي او نور ټپونه نه وي، نو ممکن له شپږو څخه تر لسو اونیو پورې وخت ونیسي ترڅو هغه ځای ته راشي چې وزن یې په پښه کې کیښودل شي. دا کیدای شي د بشپړ بیا رغونې لپاره د دوو څخه تر دریو میاشتو پورې وي. د پښې وزن ساتل تر هغه وخته پورې مهم دي چې جراح یا فزیکي معالج ټول روښانه کړي. د زخم طبي Chiropractic او فعال درمل کلینیک به د یو فرد د لومړني روغتیا پاملرنې چمتو کونکي او نورو جراحانو یا متخصصینو سره کار وکړي ترڅو د غوره شخصي درملنې پلان رامینځته کړي.
د Osteoarthritis لپاره د Chiropractic حلونه
VIDEO
ماخذونه
ارنولډ، سي، فایوس، زیډ، برونر، ډي، آرنولډ، ډي.، ګوپتا، این، او نوسبام، جې (2017). په بیړني څانګه کې د هپ، زنګون او پښې د بې ځایه کیدو اداره کول [هضم]. د بیړني درملو تمرین، 19 (12 سپل پوائنټونه او موتي)، 1-2.
Dargel, J., Oppermann, J., Brüggemann, GP, & Eysel, P. (2014). د بشپړ هپ بدیل وروسته بې ځایه کیدل. Deutsches Arzteblatt International, 111 (51-52), 884-890. doi.org/10.3238/arztebl.2014.0884
واکر، پی، ایلیس، ای، سکوفیلډ، جې، کونګچم، ټی، شیرمن، WF، او کای، AD (2021). د سنیپینګ هپ سنډروم: یو هراړخیز تازه معلومات. ارتوپیدي بیاکتنې، 13(2)، 25088. doi.org/10.52965/001c.25088
کارنوال، آر، او رادومیسلي، TE (2000). د عصبي زخم په دردناکه بې ځایه کیدو کې. کلینیکي ارتوپيډکس او اړونده څیړنې، (377)، 84-91. doi.org/10.1097/00003086-200008000-00012
د اورتوپیډیک جراحانو امریکایی اکاډمۍ. (۲۰۲۱). د هپ بې ځایه کیدل. orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/hip-dislocation
Kellam, P., & Ostrum, RF (2016). سیستماتیک بیاکتنه او میټا تحلیل د Avascular Necrosis او posttraumatic Arthritis وروسته د ټراماتیک هپ بې ځایه کیدو وروسته. د ارتوپيدي صدمو ژورنال، 30(1)، 10-16. doi.org/10.1097/BOT.0000000000000419
Ma, HH, Huang, CC, Pai, FY, Chang, MC, Chen, WM, & Huang, TF (2020). اوږدمهاله پایلې په ناروغانو کې د دردناک هپ فریکچر - بې ځایه کیدو سره: مهم پروګنوسټیک عوامل. د چینایي طبي ټولنې ژورنال: JCMA، 83(7)، 686-689. doi.org/10.1097/JCMA.0000000000000366
د اورتوپیډیک جراحانو امریکایی اکاډمۍ. (۲۰۲۲). د هپ (DDH) پراختیایي بې ځایه کیدنه (ډیسپلاسیا). orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/developmental-dislocation-dysplasia-of-the-hip-ddh/
by ډاکټر الیکس جیمنیز د هپ درد او اختلالات , ټيټ شاته درد
د هغو اشخاصو لپاره چې د ساکرویلیاک ګډ/SIJ اختلال او درد تجربه کوي ، ایا د کیینولوژی ټیپ پلي کول د آرامۍ راوستلو او د نښو اداره کولو کې مرسته کولی شي؟
د ساکرویلیاک ګډ درد لپاره کینیولوژی ټیپ
د ټيټ ملا ناروغي چې د امیندوارۍ پرمهال عام ده. درد معمولا د شا په یو یا دواړو اړخونو کې وي ، یوازې د بټو څخه پورته ، چې راځي او ځي او کولی شي د ځړولو ، ناست کیدو او مختلف فزیکي فعالیتونو ترسره کولو وړتیا محدوده کړي. ((معیاد الصباحي او نور، ۲۰۱۷ ) معالجوی ټیپ د حرکت کولو په وخت کې ملاتړ چمتو کوي او ممکن د ساکرویلیاک ګډ/SIJ درد درملنه او اداره کولو کې مرسته وکړي:
د عضلاتو سپاسم کمول.
د عضلاتو فعالیت اسانه کول.
د درد سایټ ته او شاوخوا شاوخوا د وینې جریان زیاتول.
د عضلاتو محرک ټکي کمول.
میکانیزم
ځینې مطالعې موندلي چې د SI ګډ ټیپ کول ګټې لري چې پدې کې شامل دي:
یوه تیوري دا ده چې دا د SI ګډ څخه لرې شوي نسجونه پورته کولو او ساتلو کې مرسته کوي ، کوم چې د شاوخوا فشار کمولو کې مرسته کوي.
بله تیوري دا ده چې د نسجونو پورته کول د ټیپ لاندې د فشار توپیر رامینځته کولو کې مرسته کوي ، لکه غیر جراحي ډیکمپریشن ، د ساکرویلیاک ګډ شاوخوا نسجونو ته د جریان د زیاتوالي اجازه ورکوي.
دا سیمه د وینې او مغذي موادو سره سیلاب کوي ، د درملنې غوره چاپیریال رامینځته کوي.
کاریال
په ښي او کیڼ اړخ کې د ساکرویلیاک مشترکه شریان د سیکرم یا د نخاع ترټولو ټیټې برخې سره نښلوي. د کاینولوژی ټیپ په سمه توګه پلي کولو لپاره ، د شانۍ ټیټه برخه د حوصلې په ساحه کې ومومئ. ((فرانسسکو سیلوا او نور، 2019 ) که تاسو سیمې ته نه شئ رسیدلی نو د یو ملګري یا د کورنۍ له غړي څخه د مرستې غوښتنه وکړئ.
د ټیپ درې پټې پرې کړئ، هر یو له 4 څخه تر 6 انچ پورې اوږد وي.
په یوه څوکۍ کېناستئ او بدن یو څه وړاندې وخورئ.
که یو څوک مرسته کوي، تاسو کولی شئ ودریږئ او یو څه مخ په وړاندې ودریږئ.
په مینځ کې د لفټ بند پټه لرې کړئ او ټیپ پراخه کړئ ترڅو څو انچه افشا شي ، پایونه یې پوښلي پریږدي.
افشا شوي ټیپ د SI ګډې په زاویه کې پلي کړئ ، لکه د X لومړۍ کرښه رامینځته کړئ ، یوازې د بټو څخه پورته ، په ټیپ باندې د بشپړ اوږدیدو سره.
د لفټ بند پټې له سرونو څخه پاک کړئ او پرته له دې چې اوږده کړئ تعقیب کړئ.
د اپلیکیشن مرحلې د دویمې پټې سره تکرار کړئ، په 45 درجې زاویه کې د لومړۍ پټې سره وتړئ، د ساکرویلیاک ګډ پر X جوړ کړئ.
دا د وروستي پټې سره په افقی ډول د X په اوږدو کې تکرار کړئ چې له لومړیو دوه ټوټو څخه جوړ شوی.
د سیکرویلیاک ګډ په سر کې باید د ستوري شکل ټیپ نمونه وي.
د کاینولوژی ټیپ کولی شي د ساکرویلیاک ګډ څخه د دریو څخه تر پنځو ورځو پورې پاتې شي.
د ټیپ په شاوخوا کې د خارښ نښو لپاره وګورئ.
ټیپ لرې کړئ که چیرې پوټکی خارښ شي ، او د درملنې نورو اختیارونو لپاره خپل لومړني روغتیا پاملرنې چمتو کونکي ، فزیکي معالج ، یا کرایټرایکټر سره مشوره وکړئ.
ځینې کسان چې ځانګړي شرایط لري باید د ټیپ کارولو څخه ډډه وکړي او تصدیق ترلاسه کړي چې دا خوندي دی.
هغه کسان چې د شدید ساکرویلیاک درد لري چیرې چې د ځان اداره کول کار نه کوي باید د ارزونې لپاره د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي ، فزیکي معالج ، او یا کایروپریکټر سره وګوري او د درملنې تمرینونه زده کړي او علاج د وضعیت اداره کولو کې مرسته وکړي.
د امیندوارۍ پرمهال سکیاټیکا
VIDEO
ماخذونه
الصبحي، م.، علاية، م.، الشهري، MA، هلال، او.، الحسن، ح.، علاوي، الف، تکروني، الف، او الفقيه، الف (2017). د ساکرویلیاک ګډ ګډوډي لپاره د فزیوتراپي مداخلو اغیزمنتوب: یو سیسټمیک بیاکتنه. د فزیکي درملنې ساینس ژورنال، 29 (9)، 1689-1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
دو-یون شن او جو-ینګ هیو. (۲۰۱۷). د Kinesiotaping اغیزې په Erector Spinae او Sacroiliac Joint باندې د لمر انعطاف پذیرۍ باندې پلي کیږي. د کوریا د فزیکي درملنې ژورنال، 2017-307. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). د کاینولوژی ټیپ غوښتنلیکونو د تولید وړتیا مطالعه: بیاکتنه ، اعتبار او اعتبار. د BMC عضلاتي اختلالات، 20 (1)، 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
by ډاکټر الیکس جیمنیز ژروکریکیک , مزمن درد , فوټ یاتوتیکټونه , د هپ درد او اختلالات , درملنه , Viscerosomatic Reflex
ایا د پلانټر فاسسیایټس ناروغان کولی شي د هپ درد کمولو او خوځښت بیرته راګرځولو لپاره غیر جراحي درملنه شامله کړي؟
پېژندنه
هرڅوک په دوامداره توګه په خپلو پښو ولاړ وي ځکه چې دا د خلکو سره مرسته کوي ګرځنده پاتې شي او دوی ته اجازه ورکوي چې له یو ځای څخه بل ځای ته لاړ شي. ډیری خلک د ماشومتوب څخه تر لویوالي پورې په دوامداره توګه په خپلو پښو ولاړ دي. دا ځکه چې پښې د ټيټ عضلاتي افراطیت برخه ده چې هډوکي ثبات کوي او پښو، رانونو او خوسکیو ته د حسي موټرو فعالیت ته اجازه ورکوي. پښې هم د درد او ناراحتۍ مخنیوي لپاره د کنکال جوړښت شاوخوا مختلف عضلات، تنې، او لیګامینټونه لري. په هرصورت، کله چې تکرار حرکتونه یا ټپونه په پښو اغیزه کوي، دا کولی شي د نباتاتو فاسسیایټس المل شي او د وخت په تیریدو سره، د خطر پروفایلونو سره مخ شي چې د هپ درد المل کیږي. کله چې خلک د دې درد په څیر شرایط تجربه کوي، دا کولی شي د پام وړ د دوی ورځني فعالیتونه او د ژوند عمومي کیفیت اغیزمن کړي. کله چې دا پیښ شي، ډیری خلک مختلف درملنې لټوي ترڅو د درد په څیر نښې نښانې کمې کړي چې د نبات فاسسیایټس لخوا رامینځته کیږي او د هپ حرکت بیرته راولي. د نن ورځ مقاله ګوري چې څنګه د پوټین فاسیایټس د کولمو درد سره تړاو لري، د پښو او کولمو ترمنځ اړیکه، او څنګه د نباتاتو فاسیایټس کمولو لپاره غیر جراحي حلونه شتون لري. موږ د تصدیق شوي طبي چمتو کونکو سره خبرې کوو چې زموږ د ناروغانو معلومات پیاوړې کوي ترڅو ارزونه وکړي چې څنګه د Plantar fasciitis کم کړي او د هپ حرکت بحال کړي. موږ ناروغانو ته هم خبر ورکوو او لارښود کوو چې څنګه بې شمیره غیر جراحي درملنه کولی شي د پوټین فاسسیایټس سره تړلي ضعیف عضلات پیاوړي کولو کې مرسته وکړي او د هپ درد څخه د ثبات بحالولو کې مرسته وکړي. موږ خپل ناروغان هڅوو چې د دوی اړوند طبي چمتو کونکو څخه د وړو بدلونونو د شاملولو په اړه پیچلې او مهمې پوښتنې وپوښتئ ترڅو د درد په څیر اغیزې کم کړي چې د نبات فاسسیائټس لخوا رامینځته کیږي. ډاکټر جیمینیز، DC، دا معلومات د اکادمیک خدمت په توګه شاملوي. دادعا .
څنګه Plantar Fasciitis د هپ درد سره تړاو لري
ایا تاسو د اوږد مزل وروسته په دوامداره توګه په پښو کې درد تجربه کوئ؟ ایا تاسو د اوږدیدو په وخت کې په خپلو کولمو کې د سختۍ احساس کوئ؟ یا تاسو احساس کوئ چې ستاسو بوټان ستاسو په پښو او خوسکیو کې د رنځ او درد لامل کیږي؟ ډیری وختونه، د دې درد په څیر ډیری سناریوګانې د هغه خلکو له امله وي چې د Plantar fasciitis سره معامله کوي، د پښو درد د نبات فاسیا د التهاب یا تخریب شوي خارښ له امله ځانګړتیا لري، د موټی نسجونو یوه ډله د پښو په لاندینۍ برخه کې تیریږي او د پښو سره نښلوي. د پښې هډوکي د پښو په ټیټو پښو کې. د نسجونو دا ډله په بدن کې اړین رول لوبوي، پښې ته نورمال بایو میخانیک چمتو کوي پداسې حال کې چې د آرک ملاتړ کوي او د شاک جذب سره مرسته کوي. (( Buchanan et al. ، 2024 ) د Plantar fasciitis کولی شي د ټیټو پښو په ثبات اغیزه وکړي ځکه چې درد په پښو اغیزه کوي او د هپ درد لامل کیږي.
نو، څنګه به د نبات فاسسیایټس د هپ درد سره تړاو ولري؟ د Plantar fasciitis سره، ډیری خلک په پښو کې درد تجربه کوي. دا کولی شي د پښو غیر معمولي حالت ، د ټیټ افراطي عضلاتو ضعف ، او د عضلاتو فشار لامل شي چې کولی شي د پښو او هپ عضلاتو ثبات کم کړي. (( لی او ایت.، 2022 ) د کولمو د درد سره، ډیری خلک کولی شي د ګیټ اختلال تجربه کړي چې په ټیټو پښو کې د عضلاتو ضعف لامل کیږي او د لاسرسي عضلاتو لامل کیږي چې د عضلاتو لومړني دندې ترسره کړي. تر دې ځایه، دا خلک مجبوروي چې د تګ پر مهال ځمکه وغورځوي. (( اهوجا او نور، 2020 ) دا ځکه چې نورمال شرایط لکه طبیعي عمر، د عضلاتو ډیر استعمال، یا صدمه کولی شي په کولمو کې د درد په څیر نښې رامینځته کړي ، پشمول د رانونو ، نسجونو او بټو په سیمه کې تکلیف ، د ګډ سختوالي ، او د حرکت کموالی. د کولمو درد کولی شي د خطر پروفایلونو د پراخیدو لامل شي چې پدې کې په پښو کې تکراري فشار شامل دي ، پدې توګه په پښه کې د تیز او نرم درد نښو لامل کیږي.
د پښو او کولمو ترمنځ اړیکه
دا مهمه ده چې پوه شو چې د پښو ستونزې لکه پلانټر فاسسیایټس کولی شي په کولمو اغیزه وکړي او برعکس، ځکه چې د بدن دواړه سیمې د عضلاتو سیسټم کې ښکلې اړیکه لري. د دوی په پښو کې د Plantar fasciitis کولی شي د دوی د حرکت فعالیت بدل کړي، په بالقوه توګه د وخت په تیریدو سره د هپ درد المل کیږي. دا د ډیری چاپیریالي فکتورونو له امله دی چې کولی شي د وخت په تیریدو سره په هډوکو او پښو اغیزه وکړي، د پوټین فاسسیایټس لامل کیږي چې د هپ درد سره تړاو لري. د ډیر وزن لرونکي فعالیتونو څخه نیولې په کولمو کې مایکروټروما یا د نبات فاسیا پورې ، ډیری خلک به ډیری وختونه د درملنې په لټه کې وي ترڅو د پوټینر فاسیایټس اغیزې کمې کړي چې د هپ درد سره تړاو لري د دې په ګوته کولو سره چې د دوی د حرکت حد څنګه د نبات انفلاسیون اغیزه کوي او په ځواک باندې د دوی بار اغیزه کوي. - د نبات د سطحي جوړښتونو جذب کول د پوټینر فاسسیایټس مخنیوي او درملنې کې ښه پیل ټکي کیدی شي چې د کولمو درد سره تړاو لري. (( Hamstra-Wright et al.، 2021 )
Plantar Fasciitis څه شی دی؟ - ویډیو
VIDEO
د Plantar Fasciitis کمولو لپاره غیر جراحي حلونه
کله چې دا په بدن کې د نباتاتو فاسسیایټس کمولو خبره راځي، ډیری خلک به د غیر جراحي درملنې په لټه کې وي چې کولی شي د نبات فاسیا څخه درد کم کړي. غیر جراحي درملنه ارزانه دي او کولی شي د Plantar fasciitis درد او د هغې سره تړلې نښې لکه د هپ درد کم کړي. د غیر جراحي درملنې ځینې ګټې د پام وړ دي، ځکه چې دوی د اختلاطاتو کم خطر لري، ښه لاسرسی، او حتی د منظم فعالیتونو په وخت کې د نبات فاشیا کې د میخانیکي بار څخه د خلاصون لوړ ظرفیت لري. (( Schuitema et al.، 2020 ) ځینې غیر جراحي درملنې چې ډیری خلک پکې شامل کیدی شي پدې کې شامل دي:
د تمرین تمرینونه ارتوتیک وسایل د کريپراټريک پاملرنې مساج درملنه اکیوپنکچر/الیکټرواکوپنکچر د نخاع کمپریشن
دا غیر جراحي درملنې نه یوازې د نبات فاسسیائټس کمولو کې مرسته کوي بلکه د هپ درد کمولو کې هم مرسته کوي. د مثال په توګه، د نخاع ډیکمپریشن کولی شي د نخاعي نخاع په اوږدولو سره د هپ حرکت بیرته راګرځولو کې مرسته وکړي او د ټیټ عضلاتو له بې حسۍ څخه خلاص کړي پداسې حال کې چې سخت عضلات پیاوړي کوي. (( تاکاګي او نور، 2023 ). الیکټرواکوپنکچر کولی شي د بدن اکیو پوینټونه وهڅوي ترڅو د لاندې برخو څخه انډورفین خوشې کړي ترڅو د نبات فاشیا التهاب کم کړي. (( وانګ او ال.، 2019 ) کله چې خلک په خپل ورځني ژوند کې کوچني بدلونونه پیل کړي، لکه مناسب بوټان اغوستل او د درنو وزن لرونکي شیانو لیږد یا پورته نه کول، دا کولی شي اوږده لاره پرمخ بوځي ترڅو د نبات فاسسیایټس او د هپ درد د بیا تکرار څخه مخنیوی وکړي. د شخصي درملنې پلان درلودل کولی شي ډاډ ترلاسه کړي چې ډیری خلک چې د غیر جراحي درملنې په لټه کې دي د دوی روغتیا او خوځښت باندې غوره پایله لري پداسې حال کې چې د اوږدې مودې اختلالاتو مخه نیسي.
ماخذونه
اهوجا، وی، تاپا، ډي، پتیال، ایس، چندر، اې، او آهوجا، اې (۲۰۲۰). په لویانو کې د هپ اوږد درد: اوسنی پوهه او راتلونکی راتلونکی. J Anaesthesiol Clin Pharmacol , 36 (4)، 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19
بوکانان، بی کی، سینا، RE، او کوشنر، D. (2024). Plantar Fasciitis په سټیټ پرلس . www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613727
Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC, & Aydemir, B. (2021). په فزیکي توګه په فعاله اشخاصو کې د Plantar Fasciitis لپاره د خطر عوامل: یو سیسټمیک بیاکتنه او میټا تحلیل. د سپورټ روغتیا , 13 (3)، 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976
لی، جي ایچ، شین، کی ایچ، جونګ، TS، او جانګ، WY (2022). د ټیټې غاړې عضلاتو فعالیت او د پښو فشار په ناروغانو کې چې د فلیټ فوټ پوسټ سره او پرته د Plantar Fasciitis لري. د ج ج ماحول چاپیریال روغتیا , 20 (1). doi.org/10.3390/ijerph20010087
Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). د Plantar Fasciitis لپاره د میخانیکي درملنې اغیزمنتوب: یو سیسټمیک بیاکتنه. د سپورت بیارغونه , 29 (5)، 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
تاکاګي، Y.، Yamada، H.، Ebara، H.، Hayashi، H.، Inatani، H.، Toyooka، K.، Mori، A.، Kitano، Y.، Nakanami، A.، Kagechika، K. Yahata, T., & Tsuchiya, H. (2023). د انټراتیکل باکلوفین درملنې په جریان کې د انټراتیکل کیتیټر داخلولو سایټ کې د لمبر نخاع سټینوسس لپاره ډیکمپریشن: د قضیې راپور. J Med Case Rep , 17 (1)، 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1
وانګ، وو، ليو، يو، ژاو، جي، جياو، آر، او ليو، زي (۲۰۱۹). د پلانټر هیل درد سنډروم درملنه کې د لاسي اکوپنکچر په مقابل کې الیکټرواکوپنکچر: د راتلونکي تصادفي کنټرول شوي محاکمې لپاره د مطالعې پروتوکول. د BMJ پرانیستل , 9 (4)، ایکسکسومکس. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147
دادعا
by ډاکټر الیکس جیمنیز مزمن درد , د الکتروکوپنکچر درملنه , د هپ درد او اختلالات , درملنه , Viscerosomatic Reflex
ایا هغه کسان چې د اوستیوآرټریتس سره مخ دي هغه راحت موندلی شي چې دوی یې د الیکټرواکوپنکچر له لارې مستحق دي ترڅو د زنګون او هپ حرکت بحال کړي؟
پېژندنه
ټیټ افراطي بدن ته حرکت او ثبات چمتو کوي، خلکو ته اجازه ورکوي چې حرکت وکړي. هپونه، شاته ښکته، زنګونونه او پښې هر یو د ترسره کولو لپاره فعالیت لري، او کله چې دردناک مسلې د نخاعي جوړښتونو اغیزه پیل کړي، دا کولی شي ډیری نښې نښانې رامینځته کړي او د درد په څیر نښې رامینځته کړي. برسیره پردې، د تخریب عوامل طبیعي دي چې د ټیټو پښو د بندونو لپاره طبیعي دي ځکه چې ډیری خلک په خپلو بدنونو کې تکرار حرکتونه رامینځته کوي چې د تخریب پروسې المل کیږي. یو له خورا عام تخریب مسلې څخه چې په ټیټو پښو اغیزه کوي د اوستیوآرټریتس دی ، کوم چې کولی شي ډیری خلک د بدبختۍ احساس وکړي. د نن ورځ مقاله ګوري چې څنګه د اوستیوآرټریتس په ټیټو پښو اغیزه کوي او څنګه د الیکټروایکوپنکچر درملنه د اوستیوآرتریت سره تړلي سوزش کموي او د زنګون او هپ حرکت بحالوي. موږ د تصدیق شوي طبي چمتو کونکو سره خبرې کوو چې زموږ د ناروغانو معلومات پیاوړي کوي ترڅو ښه پوه شي چې څنګه د اوستیوآرټریتس د دوی ټیټ افراطیت اغیزه کوي. موږ ناروغانو ته هم خبر ورکوو او لارښوونه کوو چې څنګه د الکتروکیوپنکچر درملنه کولی شي د اوستیوآرټریتس التهابي اغیزو کمولو کې مرسته وکړي چې په کولمو او زنګونونو اغیزه کوي. موږ خپل ناروغان هڅوو چې د دوی اړوند طبي چمتو کونکي د غیر جراحي درملنې له لارې د اوستیوآرټریتس پرمختګ کمولو په اړه پیچلي او مهمې پوښتنې وکړي. ډاکټر جیمینیز، DC، دا معلومات د اکادمیک خدمت په توګه شاملوي. دادعا .
د اوستیوآرټریتس په ټیټو پښو اغیزه کوي
ایا تاسو په سهار کې ستاسو په زنګونونو ، کولمو او ښکته شا کې د سختۍ سره معامله کوئ؟ ایا تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو د تګ پرمهال یو څه ډیر ځړول یاست؟ یا تاسو فکر کوئ چې تودوخه خپروي او ستاسو په زنګونونو کې پړسوب؟ کله چې خلک په خپلو مفصلونو کې د التهابي درد مسلې تجربه کوي، دا د osteoarthritis له امله دی، د ګډو تخریب کونکي ګډوډي چې د هډوکو او د ګډ شاوخوا شاوخوا نسجونو اجزاو ترمنځ کارټلیج اغیزه کوي. Osteoarthritis څو اړخیزه ده، پدې معنی چې دا کیدای شي idiopathic یا ثانوي وي پداسې حال کې چې د میراثي فکتورونو لخوا اغیزمن کیږي. (( بلیډال، ۲۰۲۰ ) تر ټولو عام ځایونه چیرې چې خلک د اوستیوآرټریتس تجربه کوي ټیټ شاته، لاس، هډوکي، او په عمومي توګه، زنګونونه دي. ځینې لوی محیطي فکتورونه چې د osteoarthritis په پراختیا کې مرسته کوي عبارت دي له:
چاغ عمر دوامداره حرکتونه د کورنۍ تاریخ ژوبل
کله چې خلک د اوستیوآرټریتس سره معامله کوي، چاپیریال عوامل کولی شي په مفصلونو باندې د وزن زیاتوالي لامل شي، چې پایله یې د فشار او سوزش المل کیږي. (( نیدونچیزیان او نور، 2022 )
کله چې پړسوب د اوستیوآرټریتس سره تړاو ولري، دا کولی شي د مفصلونو او شاوخوا عضلاتو نسجونو پړسوب او لمس ته ګرم احساس کړي. په ورته وخت کې، اوستیوآرټریتس د معلولیت یو له مخکښو الملونو څخه دی چې د ډیری خلکو لپاره ټولنیز-اقتصادي مسله کیدی شي. (( Yao et al.، 2023 ) دا ځکه چې د اوستیوآرټریتس سره ډیری خلک کموربیډیټس لري چې د انفلاسیون سایټوکین اغیزو سره تړاو لري، کوم چې کولی شي دوی په فزیکي توګه غیر فعال او بدبخت وي. (( کټز ایټ ال.، 2021 ) په هرصورت، د osteoarthritis پرمختګ کمولو او په مفصلونو د التهابي اغیزو کمولو لپاره بیلابیل لارې شتون لري.
الیکټرواکوپنکچر د اوستیوآرټریتس سره تړلی سوزش کموي
کله چې دا د osteoarthritis سره تړلې د سوزش کمولو خبره راځي، ډیری خلک د جراحي او غیر جراحي درملنې په لټه کې دي چې کولی شي د دې ګډوډي ګډې ناروغۍ پرمختګ کمولو کې مرسته وکړي. ډیری خلک به د بندونو فشار کمولو او د دوی حرکت ته وده ورکولو لپاره د اوبو درملنه ترسره کړي. په ورته وخت کې، نور د نخاعي کمپریشن څخه کار اخلي ترڅو په ګډ ځای کې منفي فشار رامینځته کړي. په هرصورت، ډیری خلکو موندلي چې الکتروکوپنکچر کولی شي د اوستیوآرتریت التهابي اغیزو کمولو کې مرسته وکړي. Electroacupuncture د لوړ روزل شوي مسلکیانو لخوا د بریښنایی اعصاب محرک او اکوپنکچر ترکیب کوي چې کولی شي په مفصلونو کې د درد شدت کمولو او فعالیت چمتو کولو کې مرسته وکړي. (( Wu et al.، 2020 ) برسیره پردې، ځکه چې د اوستیوآرټریتس د التهاب سره تړاو لري، الیکروایکوپنکچر کولی شي د وینې جریان ته وده ورکړي او په مفصلونو کې د عضلاتو فشار تنظیم کړي، او حرکت ته وده ورکړي. (( ژنګ او ایت.، 2023 )
الیکټرواکوپنکچر د زنګون او هپ خوځښت بیا رغونه
الیکټرواکوپنکچر کولی شي د هپ او زنګون حرکت سره مرسته وکړي ځکه چې دا غیر جراحي درملنه د بایو میخانیکي اوورلوډینګ څخه د درد محدودیتونو او د عضلاتو ایټروفي ته وده ورکولو کې مرسته کوي ، پدې توګه د کارټلیج ویسکویلاسټیکیت ښه کوي. (( شی او ال.، 2020 ) دا بندونو ته اجازه ورکوي چې په کولمو، زنګونونو او ښکته شا کې حرکت وساتي. کله چې خلک د اوستیوپروسیس لپاره پرله پسې درملنې ته ځي، دوی کولی شي د وخت په تیریدو سره د عضلاتو ځواک بیرته ترلاسه کړي ترڅو خپل حرکت بیرته راولي او د اوستیوآرتریت پرمختګ کم کړي. (( Xu et al.، 2020 ) په دې کولو سره، ډیری خلک کولی شي هغه راحت ومومي چې دوی یې د الیکټرواکوپنکچر په لټه کې دي، کوم چې دوی کولی شي په ورځني ژوند کې کوچني بدلونونه راولي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې دوی د ورځې په اوږدو کې کار کولی شي.
د پښو بې ثباتۍ لپاره د Chiropractic پاملرنه - ویډیو
VIDEO
ماخذونه
بلیډال، ایچ. (۲۰۲۰). [تعریف، رنځپوهنه او د osteoarthritis رنځپوهنه]. Ugeskr Laeger , 182 (42). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33046193
Katz, JN, Arant, KR, & Loeser, RF (2021). د هپ او زنګون اوستیوآرتریت تشخیص او درملنه: یوه بیاکتنه. JAMA , 325 (6)، 568-578. doi.org/10.1001/jama.2020.22171
نیدونچیزیان، یو.، ورګیز، آی.، سن، آر، وو، ایکس، کرافورډ، آر، او پرسادم، آی. (2022). چاقۍ، سوزش، او د اوستیوآرتریتس کې د معافیت سیسټم. مخکینۍ امونول , 13 ، 907750. doi.org/10.3389/fimmu.2022.907750
شی، ایکس، یو، وی، وانګ، ټی، باتولګا، او، وانګ، سی، شو، کیو، یانګ، ایکس، لیو، سی، او ګوو، سی (2020). الیکټرواکوپنکچر د کارټیلج تخریب کموي: د زنګون اوستیوآرټریتس د خرگوش ماډل کې د درد کمولو او د عضلاتو فعالیت قوي کولو له لارې د کارټلیج بایو میخانیکونو کې ښه والی. بایومیډ فارماکوتر , 123 ، 109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724
Wu, SY, Lin, CH, Chang, NJ, Hu, WL, Hung, YC, Tsao, Y., & Kuo, CA (2020). د زنګون اوستیوآرتریت ناروغانو کې د لیزر اکیوپنکچر او الیکټروایکوپنکچر ګډ اغیز: د تصادفي کنټرول شوي محاکمې لپاره پروتوکول. درمل (بالتیمور) , 99 (12)، ایکسکسومکس. doi.org/10.1097/MD.0000000000019541
Xu, H., Kang, B., Li, Y., Xie, J., Sun, S., Zhong, S., Gao, C., Xu, X., Zhao, C., Qiu, G. & Xiao, L. (2020). د ټول زنګون ارتروپلاستی وروسته د زنګون اوستیوآرټریتس ناروغانو کې د عضلاتو ځواک بیرته ترلاسه کولو لپاره د الیکروایکوپنکچر کارول: د دوه ړندو ، تصادفي ، او پلیسبو کنټرول شوي ازموینې لپاره د مطالعې پروتوکول. د محاکمو , 21 (1)، 705. doi.org/10.1186/s13063-020-04601-x
یاو، کیو، وو، ایکس، تاو، سي، ګونګ، وو، چن، ایم، کو، ایم، ژونګ، یو، هو، ټی، چن، ایس، او ژیاو، جی. (۲۰۲۳). Osteoarthritis: د ناروغۍ نښې نښانې او د درملنې هدفونه. د سیګنال لیږد هدف هلته , 8 (1)، 56. doi.org/10.1038/s41392-023-01330-w
جانګ، و، جانګ، ايل، يانګ، ايس، وين، بي، چن، جي، او چانګ، جي. (2023). الیکټرواکوپنکچر په موږکانو کې د زنګون اوستیوآرټریتس د NLRP3 انفلاسیون مخنیوي او د پیروپټوسس کمولو له لارې ښه کوي. د ملا درد , 19 ، 17448069221147792. doi.org/10.1177/17448069221147792
دادعا
by ډاکټر الیکس جیمنیز ژروکریکیک , مزمن درد , د هپ درد او اختلالات , سکټیټیکا , د سکایټیکا اعصاب درد , د نخاع د کمپریشن درملنه , درملنه , Viscerosomatic Reflex
ایا هغه اشخاص چې د هپ درد سره معامله کوي ، هغه راحت ومومي چې دوی د نخاعي ډیکمپریشن څخه په لټه کې دي ترڅو د دوی د سکایټیکا درد کم کړي؟
پېژندنه
کله چې دا هغه اشخاصو ته راځي چې ورځني حرکتونه کوي ، بدن کولی شي پرته له درد یا ناراحتۍ په عجیب حالت کې وي. له همدې امله، خلک کولی شي د اوږدې مودې لپاره ودریږي یا ناست وي او د سختو فعالیتونو په ترسره کولو کې سم احساس وکړي. په هرصورت، لکه څنګه چې د بدن عمر زیاتیږي، شاوخوا عضلات او لیګامینټونه ضعیف او سخت کیدی شي، پداسې حال کې چې د نخاعې مفصلونه او ډیسکونه فشارول پیل کوي او ماتیږي. دا ځکه چې ډیری خلک په خپلو بدنونو کې تکراري حرکتونه رامینځته کوي چې په شا، کولمو، غاړه او د بدن په سرونو کې د درد په څیر نښې نښانې رامینځته کوي، چې د بدن په مختلفو ځایونو کې د درد درد المل کیږي. کله چې افراد په خپلو بدنونو کې د عضلاتو درد تجربه کوي، دا کولی شي د خطر پروفایلونو د پراخیدو لامل شي چې کولی شي د فرد مخه ونیسي او د بدبختۍ لامل شي. برسیره پردې، کله چې خلک په خپلو بدنونو کې د عضلاتو درد تجربه کوي، ډیری به د درملنې په لټه کې وي ترڅو د عضلاتو درد سره تړل شوي د درد په څیر نښې نښانې کم کړي. د نن ورځې مقاله به په کولمو کې د عضلاتو درد یو ډول معاینه کړي، دا څنګه کولی شي د سکایټیکا درد په څیر ستونزې رامینځته کړي، او څنګه د ډیکمپریشن په څیر درملنه کولی شي د هپ درد د درد په څیر اغیزې کم کړي چې د سکایټیکا سره تړاو لري. موږ د تصدیق شوي طبي چمتو کونکو سره خبرې کوو څوک چې زموږ د ناروغانو معلومات پیاوړي کوي ترڅو د سکیاټیکا سره تړلې د هپ درد کمولو لپاره ډیری درملنې چمتو کړي. موږ ناروغانو ته هم خبر ورکوو او لارښود کوو چې څنګه ډیکمپریشن کولی شي د درد په څیر نښو لکه سکایټیکا کمولو کې مرسته وکړي او د هپ حرکت بحال کړي. موږ خپل ناروغان هڅوو چې د دوی اړوند طبي چمتو کونکو څخه د درد په څیر نښې نښانې په اړه پیچلې او مهمې پوښتنې وپوښتئ چې دوی د هپ درد څخه تجربه کوي. ډاکټر جیمینز، DC، دا معلومات د اکادمیک خدمت په توګه شاملوي. دادعا .
د هپ درد د سکایټیکا سره تړاو لري
ایا تاسو ډیری وختونه د ډیرې مودې لپاره ناست کیدو وروسته ستاسو په ټیټ شاته او کولمو کې سختۍ تجربه کوئ؟ ستاسو د ښکته شا څخه ستاسو پښو ته د راټیټ شوي درد احساس کولو په اړه څنګه؟ یا تاسو فکر کوئ چې ستاسو د هپ او ران عضلات سخت او ضعیف شوي، کوم چې ستاسو د حرکت ثبات اغیزه کوي؟ ډیری خلک چې د دې درد په څیر مسلو تجربه کوي د هپ درد تجربه کوي، او دا یوه مسله کیدی شي کله چې د وخت په تیریدو سره درملنه ونشي. څرنګه چې د هپ درد یو عام او معیوب حالت دی چې تشخیص یې ستونزمن دی، ډیری خلک اکثرا په دریو اناتومیک سیمو کې ځایی درد څرګندوي: مخکینۍ، پوستکي، او وروسته د هپ برخې. (( ولسن او فروکاوا، ۲۰۱۴ ) کله چې افراد د هپ درد سره معامله کوي، دوی به د دوی په ټیټ شاته کې د راجع شوي درد تجربه وکړي، کوم چې دوی د اضطراب او بدبختۍ لامل کیږي. په ورته وخت کې، ساده عادي حرکتونه لکه ناست یا ولاړ کول کولی شي د پښو شاوخوا عضلات او لیګامینټونه اغیزمن کړي او زیانمنونکي وي. دا کولی شي د هپ درد لامل شي چې د لمبر نخاع او نخاعي ستونزو څخه راجع شي ، کوم چې بیا په ټیټو پښو کې د عضلاتو مسلو لامل کیږي. (( لی او ایت.، 2018 )
نو، د هپ درد به څنګه د سکایټیکا سره تړاو ولري او په ډیری ټیټو پښو کې درد رامنځته کړي؟ په عضلاتي سیسټم کې د کولمو ساحې د حوصلې د هډوکي شاوخوا شاوخوا ډیری عضلات لري چې کولی شي سخت او ضعیف شي، د انټراپیلویک او نسایی مسلو څخه د عضلاتو درد ته اشاره کوي. (( چیمبرلین، 2021 ) دا پدې مانا ده چې د عضلاتو اختلالات لکه piriformis syndromes د هپ درد سره تړاو لري کولی شي د سکایټیکا لامل شي. اسکایټیک اعصاب د لمبر سیمې او تڼۍ او د پښې شاته لاندې سفر کوي. کله چې یو څوک د سکایټیکا سره معامله کوي او خپل لومړني ډاکټر ته ځي ترڅو د درد درملنه وکړي ، د دوی ډاکټران به فزیکي معاینه وکړي ترڅو وګوري چې کوم عوامل د درد لامل کیږي. د فزیکي معاینې په جریان کې ځینې عام موندنې د لوی اسکایټیک نخ نرموالي او تالپشن او د کولمو په اوږدو کې د درد تکثیر و. (( زوی او لي، ۲۰۲۲ ) دا د تړلو نښو لامل کیږي چې د سکایټیکا او هپ درد سره تړاو لري، په شمول:
د زنګ وهلو / بې حسه کیدو احساسات د عضلاتو نرموالی د ناستې یا ولاړ کیدو پرمهال درد اضطراب
ایا حرکت د شفا ورکولو کلیدی دی - ویډیو
VIDEO
د نخاع ډیکمپریشن د کولمو درد کموي
په هرصورت، ډیری خلک به غیر جراحي درملنه ومومي ترڅو د هپ درد سره تړلې سکایټیکا کمولو کې مرسته وکړي. غیر جراحي درملنه د یو شخص درد ته دودیز شوي او د نخاع په نرمۍ کې د لګښت وړ دي. د نخاع ډیکمپریشن کولی شي د سکایټیکا پورې اړوند د هپ درد کمولو کې مرسته وکړي. په نخاع کې کمپریشن نرم کرشن ته اجازه ورکوي چې ضعیف عضلات د ټیټ شاته او کولمو په اوږدو کې پراخه کړي پداسې حال کې چې د نخاع ډیسک منفي فشار سره مخ وي. کله چې یو څوک د سکایټیکا درد سره معامله کوي چې د هپ درد سره تړاو لري او د لومړي ځل لپاره د کمپریشن هڅه کوي ، دوی ته هغه راحت چمتو کیږي چې دوی یې مستحق دي. (( کریسپ او نور، 1955 )
برسیره پردې، ډیری خلک چې د خپل هپ درد لپاره ډیکمپریشن شاملوي کولی شي د هغې اغیزې احساس کړي ځکه چې دا د طبیعي درملنې پروسې پیل کولو لپاره هپس ته د وینې جریان ښه کولو کې مرسته کوي. (( هو او نور. ، 2019 ) کله چې خلک د خپل د کولمو درد لپاره د کمپریشن شاملول پیل کړي، دوی کولی شي آرام شي ځکه چې دوی د دوی ټول دردونه او درد په تدریجي ډول ورک کیږي ځکه چې حرکت او حرکت بیرته په ټیټو پښو کې راځي.
ماخذونه
چیمبرلین، آر. (۲۰۲۱). په لویانو کې د هپ درد: ارزونه او توپیر تشخیص. د امریکایی فزیک ډاکټران , 103 (2)، 81-89. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33448767
www.aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0115/p81.pdf
کرسپ، EJ، Cyriax، JH، او کریسټی، BG (1955). د ملا د درد د درملنې په اړه بحث. Proc R Soc Med , 48 (10)، 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1919242/pdf/procrsmed00390-0081.pdf
Hua, KC, Yang, XG, Feng, JT, Wang, F., Yang, L., Zhang, H., & Hu, YC (2019). د فیمورل سر نیکروسس درملنې لپاره د کور ډیکمپریشن موثریت او خوندیتوب: یو سیسټمیک بیاکتنه او میټا تحلیل. J Orthop Surg Res , 14 (1)، 306. doi.org/10.1186/s13018-019-1359-7
لي، YJ، Kim، SH، Chung، SW، Lee، YK، & Koo، KH (2018). په ځوان بالغ ناروغانو کې د ابتدايي ډاکټرانو لخوا نه تشخیص شوي یا غلط تشخیص شوي د هپ درد د اوږدمهاله لاملونه: یو پخوانی تشریحي مطالعه. ج کورین میډ سکی , 33 (52)، ایکسکسومکس. doi.org/10.3346/jkms.2018.33.e339
زوی، BC، او لی، سي (2022). Piriformis Syndrome (Sciatic Nerve Entrapment) د ډول C Sciatic عصبي تغیر سره تړاو لري: د دوه قضیو راپور او د ادب بیاکتنه. کوریا J نیوروټروما , 18 (2)، 434-443. doi.org/10.13004/kjnt.2022.18.e29
ولسن، جي جي، او فروکاوا، ایم (۲۰۱۴). د هپ درد سره د ناروغ ارزونه. د امریکایی فزیک ډاکټران , 89 (1)، 27-34. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444505
www.aafp.org/pubs/afp/issues/2014/0101/p27.pdf
دادعا
by ډاکټر الیکس جیمنیز د ایکیوپنکچر تهيراپي , روغتیا , د هپ درد او اختلالات , درملنه , Viscerosomatic Reflex
د هغو کسانو لپاره چې د حیض درد تجربه کوي، ایا د اکوپنکچر شاملول د ملا درد کمولو او کمولو کې مرسته کولی شي؟
پېژندنه
د Musculoskeletal سیسټم کې، د بدن پورتنۍ او ښکته برخې دندې لري ترڅو کوربه ته اجازه ورکړي چې حرکت وکړي. د بدن ټیټ برخې ثبات چمتو کوي او مناسب حالت ساتي، کوم چې کولی شي د شاوخوا شاوخوا عضلاتو سره مرسته وکړي او د حیاتي ارګانونو ساتنه وکړي. په بدن کې د کنکال د غړو سره مرسته کوي ډاډ ترلاسه کړي چې د انسان د بدن وزن په مساوي ډول ویشل شوی. د musculoskeletal سیسټم لپاره، د بدن په ښکته برخه کې د حوصلې سیمه د ثبات سره مرسته کوي او بدن ته د ادرار نورمال فعالیت چمتو کوي. په هرصورت، کله چې نورمال او دردناک عوامل د بدن په ښکته برخو اغیزه وکړي، دا کولی شي د درد په څیر مسلې رامینځته کړي چې کولی شي د ټیټ شاته ځینې ویزریل درد لامل شي، او دا کولی شي ډیری خلک فکر وکړي چې دوی د ملا د ټیټ درد سره مخ دي. ، کوم چې یو له نښو نښانو څخه دی چې د حیض درد سره تړاو لري. کله چې ډیری خلک د ټیټ ملا درد سره تړلي د حیض درد تجربه کوي، ډیری به د درملنې په لټه کې وي ترڅو د درد په څیر نښې کمې کړي او د بدن فعالیت بیرته راولي. د نن ورځ مقاله ګوري چې څنګه د حوصلې درد د ټیټ ملا درد سره تړاو لري او څنګه د ایکوپنکچر په څیر درملنه کولی شي د کم ملا درد سره تړلي د حوصلې درد کمولو کې مرسته وکړي او راحت چمتو کړي. موږ د تصدیق شوي طبي چمتو کونکو سره خبرې کوو چې زموږ د ناروغانو معلومات پکې شاملوي ترڅو مختلف درملنې چمتو کړي ترڅو د ټیټ درد درد کمولو لپاره د حوصلې درد سره تړاو ولري. موږ ناروغانو ته هم خبر ورکوو چې څنګه غیر جراحي درملنه لکه اکیوپنکچر کولی شي د حوصلې درد اغیزې کمولو کې مرسته وکړي. موږ خپل ناروغان هڅوو چې زموږ اړوند طبي چمتو کونکو ته د درد په څیر نښو په اړه پیچلي پوښتنې وکړي چې دوی د حوصلې درد سره تړاو لري چې د دوی په ټیټ شا کې ستونزې هم رامینځته کوي. ډاکټر الیکس جیمینیز، DC، دا معلومات د اکادمیک خدمت په توګه کاروي. دادعا .
د ځیګر درد څنګه د ټیټ ملا درد سره تړاو لري؟
ایا تاسو د ډیرې ناستې له امله دردناک درد تجربه کړی چې ستاسو په شاته یا د حوصلې سیمه کې درد رامینځته کوي؟ ایا تاسو د ضعیف حالت له امله په خپل ټیټ شاته او د حوصلې په سیمه کې د سختۍ احساس کوئ؟ یا تاسو د خپل حوصلې په شاوخوا کې د شدید درد سره مخ یاست؟ کله چې ډیری خلک د دې درد په څیر مسلو سره معامله کوي، دا د حوصلې درد سره تړاو لري. اوس، د حوصلې درد یو عام، معیوب، دوامداره درد دی چې د کموربیډیټیو سره تړاو لري چې څو اړخیز وي او ډیری وختونه مرکزي درد وي. (( ډیډیک او ګپتا، 2023 ) په ورته وخت کې، د حیض درد د څو اړخیزه کیدو له امله د تشخیص لپاره ننګونه ده او د ډیری عصبي ریښو شریکول چې خپریږي او د لمبر سیمې سره تړل شوي دي. دې ټکي ته ، دا د ملا درد ته راجع کیدو لامل کیږي او ډیری اشخاص د دې لامل کیږي چې فکر وکړي چې دوی د ملا درد تجربه کوي کله چې په حقیقت کې دوی د حوصلې درد سره معامله کوي. دا د دې لامل کیږي چې د حوصلې پوړ عضلات ضعیف شي ، کوم چې کولی شي ډیری اشخاص د ضعیف حالت رامینځته کولو لامل شي ، چې د وخت په تیریدو سره د ملا د ټیټ درد لامل کیږي.
برسیره پردې، کله چې د حوصلې سیمه د تکراري حرکتونو له امله غلطه شوې وي چې د ملا د ټیټ درد لامل کیږي، دا کولی شي د ساکرویلیاک مفصلونو شاوخوا شاوخوا عضلات پراخ او نرم شي. (( Mutaguchi et al.، 2022 ) کله چې دا پیښ شي، د کولمو او شاته شاوخوا شاوخوا عضلات ممکن ضعیف شي، چې د مخکینۍ حوصلې د خښتو لامل کیږي او د لمبوپیلویک ساحه کې د بدلون لامل کیږي.
څرنګه چې د لمبوپیلویک ساحه د بدن په ښکته برخو کې ده، دا کولی شي د بدن کنکال جوړښت کې بدلون راولي، چې د ملا د درد لامل کیږي. کله چې د افرادو زیاتیدونکي شمیر د نخاعي نیمګړتیا سره معامله کوي، دوی به یو ولاړ موقف وساتي پداسې حال کې چې د دوی مرکزي ثقل مخه نیسي د دوی د وزن لپاره د جبران کولو لپاره د دوی د حوصلي عضلاتو په کارولو سره مخ په وړاندې حرکت کوي. (( موراتا او نور، 2023 ) کله چې دا پیښ شي، دا د شاوخوا اصلي عضلاتو او شاته عضلاتو د پراخیدو لامل کیږي، چې بیا وروسته د السرسي عضلاتو المل کیږي چې ډیر انرژي تولید کړي او د عضلاتو لومړني دندې ترسره کړي. دا د ادرار او عضلاتو مسلې رامینځته کوي چې د عضلاتو سکیلټل سیسټم کې د روميانو - ویزریل درد لامل کیږي. په هرصورت، د حوصلې درد کمولو لپاره ډیری لارې شتون لري چې د ټیټ درد درد سره تړاو لري پداسې حال کې چې د حوصلې فعالیت بحالوي او د حوصلې په سیمه کې شاوخوا اصلي عضلاتو ته د عضلاتو ځواک بیرته راګرځوي.
د شفاهي کولو لپاره د حرکت کلیدي - ویډیو
VIDEO
ایا تاسو د خپلو شونډو ، شاته ښکته ، یا د حوصلې سیمې شاوخوا د عضلاتو سختۍ تجربه کوئ؟ ایا تاسو احساس کوئ چې تاسو په سهار کې محدود حرکت لرئ، یوازې د دې لپاره چې د ورځې په اوږدو کې ښه احساس وکړئ؟ یا ایا تاسو د مثانې مسلې تجربه کوئ چې د ټیټ ملا درد سره تړاو لري؟ د دې درد په څیر ډیری سناریوګانې د حوصلې درد سره تړاو لري او کولی شي د ملا درد عام مسلې رامینځته کړي چې د ډیری اشخاصو د ځړولو لامل کیږي او په دوامداره درد کې وي. څرنګه چې د حوصلې درد یو څو اړخیزه عضلاتي اختلال دی، دا کولی شي د کموربیډیټیو سره تړاو ولري چې کولی شي د نخاع د لمبار سیمې ته ستونزې رامینځته کړي او د بدن حرکت اغیزه وکړي. په هرصورت، ډیری درملنې کولی شي د حیض درد اغیزې کمې کړي او بدن ته د کم شاته حرکت بیرته راولي. کله چې د درملنې په لټه کې وي، ډیری خلک به د درملنې په لټه کې وي چې ارزانه وي او کولی شي د راجع شوي درد کمولو کې مرسته وکړي چې د ټیټ شاته او د حوصلې درد سره تړاو لري. پورته ویډیو ښیي چې څنګه غیر جراحي درملنه کولی شي د ټیټ افراطیت حرکت بیرته راګرځولو کې مرسته وکړي.
اکوپنکچر د حیض او ټیټ ملا درد لپاره
کله چې دا د غیر جراحي درملنې لپاره راځي، ډیری خلک به د ارزانه درملنې په لټه کې وي. درملنه لکه د کرایټرایکیک پاملرنې، د نخاع ډیکمپریشن، او د مساج درملنه کولی شي د ټیټ درد درد کمولو کې مرسته وکړي، مګر د حوصلې درد لپاره، ډیری خلک به د اکوپنکچر په لټه کې وي. اکوپنکچر یو طبي تمرین دی چې د لوړ روزل شوي مسلکي لخوا ترسره کیږي چې د بدن په ځانګړو برخو کې قوي مګر پتلي ستنې کاروي. نو، د هغو کسانو لپاره چې د حیض درد سره معامله کوي، اکوپنکچر کولی شي د انرژی توازن بیرته راګرځولو کې مرسته وکړي چې د داخلي ارګانونو سره تړاو لري چې د درد لامل کیږي. (Yang et al., 2022) اکیوپنکچر کولی شي بدن ته د انرژي په لیږلو او د ضعف او فعال اختلالاتو کمولو کې مرسته کولو سره د شریان سیمې ته د ځواک بیرته راګرځولو کې مرسته وکړي. (( پین او ال.، 2023 ) اکوپنکچر کولی شي د ځینې محرک نقطو په ټاکلو سره د ټیټ ملا درد کم کړي کوم چې کولی شي د کولمو او شا تر مینځ ساحو اغیزه وکړي ترڅو بیرته عضلاتو ته جریان بند کړي. (( سودهاکرن، ۲۰۲۱ ) کله چې ډیری خلک د خپل شخصي درملنې پلان د یوې برخې په توګه د اکوپنکچر شاملول پیل کوي، دوی کولی شي دا د نورو درملنې سره وکاروي ترڅو ښه احساس وکړي او د دوی روغتیا ښه کړي.
ماخذونه
ډیډیک، اېم، او ګپتا، این. (2023). مزمن حیض درد. په سټیټ پرلس . www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32119472
موراتا، ایس.، هاشییزوم، ایچ.، سوتسوئی، ایس.، اوکا، ایچ.، تیراګوچی، ایم.، اشوموتو، ی.، ناګاتا، کی.، تاکامی، ایم.، ایواسکی، ایچ.، مینامایډ، ا. Nakagawa, Y., Tanaka, S., Yoshimura, N., Yoshida, M., & Yamada, H. (2023). په عمومي نفوس کې د نخاعي خرابوالي او د ملا درد پورې اړوند فکتورونو سره د شریان خساره: د واکیاما نخاع مطالعه. Sci Rep , 13 (1)، 11862. doi.org/10.1038/s41598-023-39044-2
Mutaguchi, M., Murayama, R., Takeishi, Y., Kawajiri, M., Yoshida, A., Nakamura, Y., Yoshizawa, T., & Yoshida, M. (2022). د ټيټ ملا درد او فشار د ادرار بې نظمۍ ترمنځ اړیکه د زیږون وروسته په 3 میاشتو کې. د مخدره توکو کشف , 16 (1)، 23-29. doi.org/10.5582/ddt.2022.01015
پین، جي، جین، ایس، ژی، کیو، وانګ، یو، وو، زی، سن، جې، ګوو، ټی پی، او جانګ، ډي (2023). اکوپنکچر د اوږدمهاله پروسټاتایټس یا د اوږدمهاله pelvic درد سنډروم لپاره: یو تازه شوی سیسټمیک بیاکتنه او میټا تحلیل. د درد د مقاومت مدیریت , 2023 ، 7754876. doi.org/10.1155/2023/7754876
سوډاکران، مخ (۲۰۲۱). د ټیټ ملا درد لپاره اکوپنکچر. میډ ایکوپنک , 33 (3)، 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499
يانګ، جي، وانګ، يو، سو، جي، اوو، زي، يو، تي، ماو، زي، لين، يو، وانګ، تي، شن، زي، او دونګ، وو. (۲۰۲۲). د امیندوارۍ په جریان کې د ټیټ شاته او / یا د حوصلې درد لپاره اکیوپنکچر: د تصادفي کنټرول شوي محاکمو سیسټمیک بیاکتنه او میټا تحلیل. د BMJ پرانیستل , 12 (12)، ایکسکسومکس. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-056878
دادعا
د ټوپ کولو ګامونه:
