ایل پاسو، TX Chiropractor، ډاکټر الیکس جیمینز د ډیری ډولونو ټپونو او شرایطو درملنه کړې. ډاکټر جیمینز د دې اصلي لاملونه پیژني فیبومیومیلیا او په غوره انتخابونو پوهیږي چې یو څوک باید د دوی د درد ، ستړیا او ناراحتۍ څخه عمومي راحت ترلاسه کړي.

دا څه دي:

Fibromyalgia یو اختلال دی چې د پراخه عضلاتو درد لخوا مشخص کیږي. دا درد د ستړیا، خوب، حافظې او د مزاج مسلو سره مل وي. څیړونکي پدې باور دي چې دا د دماغ د درد سیګنالونو پروسس کولو طریقې اغیزه کولو سره دردناک احساساتو ته وده ورکوي.

نښې نښانې د انفیکشن، فزیکي صدمې، جراحي، یا رواني فشار وروسته پیل کیدی شي. په نورو قضیو کې، نښې نښانې په تدریجي ډول د وخت په تیریدو سره راټولیږي پرته له دې چې هیڅ پیښه ونه کړي.

د ښځو د نارینه وو په پرتله فایبرومالجیا وده کوي. ډیری خلک چې فایبرومالجیا لري هم اضطراب ، اضطراب ، د خارښ وړ کولمو سنډروم ، د temporomandibular joint (TMJ) اختلالات ، او د فشار سر درد لري.

د فایبرومالجیا لپاره لاهم درملنه شتون نلري ، مګر مختلف درمل کولی شي د نښو کنټرولولو کې مرسته وکړي. تمرین، آرام، او د فشار کمول هم مرسته کولی شي.

نښې نښانې:

د fibromyalgia نښې نښانې عبارت دي له:

• ادراکي ستونزې: یوه علامه چې معمولا د "فایبرو فوګ" په نوم یادیږي د تمرکز کولو ، پام کولو او تمرکز کولو وړتیا زیانمنوي.
• خوندیتوب: هغه خلک چې د فایبرومالجیا سره مخ دي ډیری وختونه ستړي وي، حتی که دوی د اوږدې مودې لپاره ویده وي. خوب اکثرا د درد له امله ګډوډ کیږي، او ډیری یې د فایبرومالجیا سره د خوب نور اختلالات لري، د بیلګې په توګه، ناڅاپه پیوند سنډروم او خوب apnea.
• پراخ درد: د فایبرومالجیا سره تړلی درد اکثرا د دوامداره ستړیا درد په توګه بیان شوی چې د دریو میاشتو لپاره دوام کوي. د دې لپاره چې پراخه وګڼل شي، درد باید ستاسو د بدن دواړو خواوو او ستاسو د کمر څخه پورته او لاندې واقع شي.

Fibromyalgia اکثرا د نورو دردناک شرایطو سره یوځای شتون لري:

ګډ موجود شرایط:

یو شخص ممکن دوه یا ډیر ګډ موجود د اوږدمهاله درد شرایط ولري:

• سر دردونه
• خارش وړ مثانه
• Irritable Bowel Syndrome
• د میري سر درد
• د سهار سختوالی
• دردناک میاشتنۍ دورې
• د ریناود سنډروم
• په لاسونو او پښو کې زنګ وهل/ بې حسي
• TMJ (Temporomandibular Joint Disease)

دا معلومه نده چې ایا دا اختلالات یو عام لامل شریکوي.

لاملونه: Fibromyalgia

ډاکټران نه پوهیږي چې د فایبرومالجیا لامل کیږي، مګر د احتمال څخه ډیر مختلف عوامل شامل دي چې یوځای کار کوي. دا کیدای شي:

• جینیکس Fibromyalgia په کورنیو کې چلیږي؛ کیدای شي ځینې جنیټیک بدلونونه وي چې یو فرد د اختلال رامینځته کولو لپاره ډیر حساس کوي.
• عفونتونه ځینې ​​​​ناروغۍ داسې ښکاري چې فایبرومالجیا رامینځته کوي یا زیاتوي.
• فزیکي او احساساتي صدمه Fibromyalgia ځینې وختونه د فزیکي صدمې له امله رامینځته کیدی شي، لکه د موټر حادثه.
• رواني فشار هم کولی شي حالت رامینځته کړي

ساینس پوهان اټکل کوي چې دا 5 ملیونه امریکایان 18 یا ډیر عمر لري. د تشخیص شوي 80 او 90 سلنې ترمنځ میرمنې دي. په هرصورت، نارینه او ماشومان هم کولی شي ناروغي ولري. ډیری یې د منځني عمر په جریان کې تشخیص کیږي.

د خطر فکتورونه

د خطر عوامل:

• د یو فرد جنسیت: Fibromyalgia د نارینه وو په پرتله په ښځو کې ډیر تشخیص کیږي
• انکیلوزینګ سپونډیلایټس (د نخاعي مفصلیت)
• د کورنۍ تاریخ: د فایبرومالجیا د پراختیا احتمال ډیر دی که چیرې یو خپلوان حالت ولري
• د روماتيزم
• سیسټمیک لیوپس erythematosus (په عام ډول د لیوپس په نوم یادیږي)

مرکبونه

د فایبرومالجیا سره تړلی درد او د خوب نشتوالی کولی شي د یو فرد وړتیا سره په کور یا دنده کې مداخله وکړي. د دې غلط فهم حالت سره د معاملې مایوسي د خپګان او اضطراب لامل کیدی شي.

ساینس پوهان په دې باور دي چې د اعصابو تکرار تکرار هغه څه دي چې دماغ د بدلون لامل کیږي. پدې بدلون کې د کیمیاوي موادو په کچه کې غیر معمولي زیاتوالی شامل دی چې د درد نښه کوي (نیوروټرمانټینرونه). له همدې امله، د دماغ درد اخیستونکي د درد حافظه رامینځته کوي او ډیر حساس کیږي، له همدې امله دوی د درد نښو ته ډیر غبرګون کوي.

Diagnosis

د فایبرومالجیا تشخیص کیدی شي که چیرې یو څوک د دریو میاشتو څخه ډیر پراخه درد ولري. دا د کوم اساسي طبي حالت سره شتون نلري کوم چې کولی شي د درد لامل شي.

د وينې آزموينه

له بده مرغه، د تشخیص تصدیق کولو لپاره هیڅ لابراتوار ازموینه شتون نلري؛ یو ډاکټر ممکن وغواړي کوم نور شرایط چې ممکن ورته نښې ولري رد کړي. د وینې ازموینې کېدای شي پدې کې شامل وي:

• د وینې بشپړولو
• Cyclic citrullinated peptide ازموینه
• د اريټروټوسي د تخريب اندازه
• د روماتيزم فکتور
• د تایرایډ فعالیت ازموینې

درملنه:

په درملنه کې درمل او د ځان ساتنه دواړه شامل دي. ټینګار د نښو کمولو او عمومي روغتیا ښه کولو باندې دی. هیڅ یو درملنه د ټولو نښو لپاره کار نه کوي. د درملنې ډول به د نښې نښانې پورې اړه ولري. د مثال په توګه، یو ډاکټر کولی شي د درد کمولو او د خپګان د حل لپاره د انټي ډیپریسنټ وړاندیز وکړي. که اندیښمن یاست یا د خوب کولو ستونزه لرئ، د تمرین پروګرام کولی شي مرسته وکړي.

درمل

درمل کولی شي د درد کمولو او خوب ښه کولو کې مرسته وکړي. عام درمل شامل دي:

• د فشار ضد درمل: Duloxetine (Cymbalta) او milnacipran (Savella) کولی شي د درد او ستړیا په کمولو کې مرسته وکړي. یو ډاکټر کولی شي د خوب په وده کې د مرستې لپاره امیټریټیلین یا د عضلاتو آرام کونکی سایکلوبینزاپرین وړاندیز کړي.
• د قبض ضد درمل: د مرۍ د درملنې لپاره ډیزاین شوي درمل کولی شي د ځینې ډولونو درد کمولو کې ګټور وي. ګاباپینټین (نیورونټین) ځینې وختونه د نښو کمولو کې مرسته کوي، پداسې حال کې چې پریګابالین (لیریکا) لومړنی درمل و چې د خوړو او درملو ادارې لخوا د حالت درملنې لپاره تصویب شوی.
• درد کمونکي: په مقابل کې د درد کمولو درمل لکه اکټامینوفین (ټیلینول، نور)، ایبوپروفین (اډویل، موترین IB، نور)، یا ناپروکسین سوډیم (Aleve) مرسته کولی شي. یو ډاکټر ممکن د نسخې درد کمولو وړاندیز وکړي لکه ټرامادول (الټرام). مخدره توکي مشوره نه ورکول کیږي، ځکه چې دوی کولی شي د انحصار لامل شي او حتی درد نور هم خراب کړي.

د درملنې اختیارونه

یو شمیر بیلابیل درملنې کولی شي د هغه اغیز کمولو کې مرسته وکړي چې فایبرومالجیا په بدن لري. بېلګې:

• مشوره ورکول: د مشاور سره خبرې کول کولی شي په وړتیاو باور پیاوړي کولو کې مرسته وکړي او د فشار لرونکي حالتونو سره د معاملې لپاره ستراتیژۍ زده کړي.
• مسلکی تداوی: حرفوي معالجین کولی شي د کار په ساحه کې یا د دندو په ترسره کولو کې چې په بدن باندې د لږ فشار لامل کیږي د تنظیم کولو کې مرسته وکړي.
• فزیکي درملنه: A د چایټرکلور یا فزیکي معالج کولی شي تمرینونه زده کړي چې ځواک، انعطاف او برداشت ته وده ورکړي. د اوبو پر بنسټ تمرینونه هم مرسته کولی شي.

د ژوند طرز او کور درملنه

د ځان ساتنه مهمه ده.

• په منظمه توګه تمرین وکړئ: تمرین ممکن په لومړي سر کې درد زیات کړي. مګر تدریجي او منظم تمرین اکثرا نښې کموي. هغه تمرینونه چې مناسب دي چلول، لامبو وهل، بایسکل چلول، او د اوبو ایروبکس دي. یو فزیکي معالج کولی شي د کور تمرین پروګرام رامینځته کولو کې مرسته وکړي. کشول، مناسب حالت او د آرامۍ تمرینونه هم مرسته کولی شي.
• ډېر خوب وکړئ: ستړیا یو له اصلي نښو څخه دی، نو د کافي خوب اخیستل اړین دي. همدارنګه، د ښه خوب عادتونه تمرین کړئ، د بیلګې په توګه هره ورځ بستر ته تلل او په ورته وخت کې پاڅیدل، او د ورځې خوب محدود کړئ.
• د سالم ژوند طرز ساتل: صحي خواړه وخورئ، د کافین مصرف محدود کړئ. هره ورځ یو څه په زړه پورې او بشپړ کړئ.
• د کار بدلونونه که اړتیا وي
• خپل ځان ګړندی کړئ: فعالیتونه په مساوي کچه وساتئ. په ښو ورځو کې ډیر کار کول د ډیرو بدو ورځو لامل کیدی شي. اعتدال او ځان محدود نه کول یا په بدو ورځو کې ډیر لږ کار کول.
• فشار کم کړئ: د ډیر کار او احساساتي فشار څخه مخنیوي لپاره یو پلان جوړ کړئ. د آرام کولو لپاره هره ورځ وخت ورکړئ. دا پدې مانا ده چې د ګناه پرته د نه ویلو څرنګوالی زده کړئ. په بشپړ ډول ورځنی بدلون مه کوئ. هغه خلک چې کار پریږدي یا ټول فعالیت پریږدي د هغو کسانو په پرتله ډیر بد کار کوي چې فعال پاتې کیږي. د فشار مدیریت تخنیکونه هڅه وکړئ، د بیلګې په توګه د ژور تنفس تمرینونه او/یا مراقبت.
• درمل واخلئ لکه څنګه چې وړاندیز شوی

بدیل درملنه

د درد او فشار مدیریت لپاره تکمیلي او بدیل درمل نوي ندي. ځینې ​​​​لکه مراقبت او یوګا، د زرګونو کلونو لپاره تمرین شوي. مګر د دوی کارول په وروستیو کلونو کې خورا مشهور شوي، په ځانګړې توګه د هغو خلکو سره چې اوږدمهاله ناروغۍ لري، لکه فایبرومالجیا.

د دې درملنې ډیری داسې ښکاري چې په خوندي ډول فشار کموي او درد کموي، او ځینې یې په اصلي درملو کې د منلو وړ دي. مګر ډیری عملونه ناثابت پاتې دي ځکه چې دوی په سمه توګه نه دي مطالعه شوي.

• اکوپنکچر: دا دی یو چینایی طبي درملنه چې د پوټکي له لارې مختلف ژورو ته د پتلو ستنو په داخلولو سره د ژوند ځواکونو نورمال توازن بحالولو پراساس دی. ستنې د وینې جریان او په مغز او نخاع کې د نیوروټرانسمیټرونو په کچه کې د بدلون لامل کیږي.
• د مساج درملنه:  د بدن د عضلاتو او نرم نسجونو حرکت کولو لپاره د مختلف تخریب تخنیکونو کارول. مالش کولی شي د زړه ضربان کم کړي، عضلات آرام کړي، په مفصلونو کې د حرکت لړۍ ښه کړي او د بدن طبیعي درد وژونکو تولید زیات کړي. همدارنګه د فشار او اضطراب کمولو کې مرسته کوي.
• یوګا او تای چی: مراقبت، ورو حرکتونه، ژور تنفس، او آرام. دواړه کولی شي د نښو کنټرولولو کې مرسته وکړي.

د ایل پاسو بیک کلینیک فایبرومالجیا پاملرنه او درملنه